2020年8月心中的圣地

芽焰

　　疫情中的第一次旅行选择了向往己久的西藏，是我心中的诗和远方。从建设青藏铁路时就计划通车后去西藏，从没时间等机会怕高反中一晃十四年过去了，到了不能再等的年龄了，也从来没有象这次这样毫不犹豫不俱高反，在宣布恢复跨省旅游的头一天7月14号交了订金，等雨季过后8月底出发。出发前十天我们娘俩开始服用红景天，做好出发的准备。

　　因为买不上兰州出发的车票，我们往返都在西宁中转，并特意错开白天的时间，这样就可以完整看到青藏铁路延线景观。

　　28号从家出发坐动车到西宁，换乘20:30到拉萨火车开始了我们西藏之旅。　

从西宁到拉萨近21小时行程，穿过昆仑山口，在可可西里迎来新一天的曙光，跨过沱沱河，翻越唐古拉山，沿着错那湖行驶到那曲草原，于29日下午五点到达拉萨。

　　在可🉑西里迎来了新一天的曙光。

　　河道开阔，水流交织的长江西源——沱沱河。

　　坐火车最后一节车箱，有幸拍到这样翻越唐古拉山的照片。

　　列车在海拔4800米的错那湖岸边驶过，它是世界上海拔最高的淡水湖。

　　当看见列车穿越戈壁荒漠、沼泽湿地和雪山草原，在海拔4000米以上路段行驶，无不赞叹青藏铁路建设者，当列车驶过时都能看见守护者敬礼的身影。致敬青藏铁路的建设者！致敬青藏铁路的守护者！

　　拉萨火车站防疫很严格，我们一上火车列车员就发放表格填写入藏健康表，扫健康码，行程中三次测量体温。凭健康码出站后还不能走，按每节车箱排队等待，全部出站人员体温正常后才放行。拉萨今天天气也很热啊。

　　第一晚住宿升级为四星丰缘大酒店供氧房，房头上多了个供氧装置。为了预防高反，我们今天就好好休息，这么好的房间不敢洗澡有点可惜啊。

　　8月30日进藏第二天行程：扎基寺→大昭寺→布达拉宫。

　　早上起来，下着小雨，感觉丝丝凉意。还好来到此次行程第一个景点扎基寺时雨已经停了。

　　扎基寺是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油，并换好零钱进入参拜。

　　参观完扎基寺，我们前往大昭寺。

　　大昭寺是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，建造的目的传说是为了供奉一尊明久多吉佛像，即释迦牟尼8岁等身像。该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。与这座佛像有关，寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。值得一提的是，大昭寺内现供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。

当今世上，由释迦牟尼佛亲自塑建、开光、加持的佛像仅存三尊，即8岁、12岁、25岁等身像。现分别供奉于中国西藏拉萨的小昭寺、大昭寺以及印度菩提迦耶正觉塔内。

进八廓街排队等待过安检

　　广场上最醒目的是门前两个经幡柱，还在维修的大昭寺广场也少了叩长头的佛教信徒。

整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。

大昭寺前广场

　　环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。

能看出来街上行走的人群跟我们平常逛街有什么不同吗？大家都是一个方向行走，在西藏全民信教，无论去转经筒和到任何地方参观都要按顺时针方向行走。

　　清政府驻藏衙门，见证了西藏与祖国血肉相连的历史。

　　昨天一大早在火车上按导游安排的就约好了今天下午1:20~1:40布达拉宫门票，吃完午饭我们就开始向布达拉宫出发了。

　　第一眼看见布拉达宫就跟我11岁时第一次看见天安门一样激动。

布达拉宫坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。

布达拉一个神圣而美丽的地方，无数人心中向往的圣地。今天公元2020年8月30日，我终于来到你的面前。

　　布达拉宫管理很严格，一关一关过，身份证安检到西藏健康码，往上爬几层后是手机预约门票的二维码(截屏不行)，再爬几层才能用身份证购买门票，200元一张。

为了更好了解布达拉，租了个电子讲解器，其实根本用不着，里面导游很多，想不听都不行。

　　爬了一层就看见为纪念布达拉宫红宫建成的无字碑。

　　从布达拉宫上看是世界上海拔最高的城市广场，对面南山上的“祖国万岁”赫然在目。

　　主楼高117米，外观13层，内为9层，慢慢往上爬。

　　进这个门开始你们就不让拍照了。

　　布达拉宫只为游客开放一条道，前山上后山下。

　　宗角禄康公园就在布达拉宫后面，园中是一个很大的人工湖。据说是建布达拉时挖土挖出来的。我们只是向下眺望了一下，没有进去。

　　出来后意犹未尽，继续来到广场拍照，进广场也要安检，在西藏没有身份证寸步难行。

　　出广场登药王山观景台，此方向正好是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。

　　布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作。内部主要景观就是宫殿、壁画、灵塔。印象最深刻的是五世达赖喇嘛的灵塔，坐落在灵塔殿中、塔身镶嵌了18000多颗宝石，而最引人注目、弥足珍贵的便是大象脑髓中生成了明珠，在大殿昏暗的灯光下，光泽尽现，据说全球仅此一颗。

　　在海拔 3650爬布达拉宫真没费动，但是下来后两条腿感觉要废了，导游退了饭钱让自由活动，到宾馆真不想动了，女儿说叫外卖吧。后听说好多人都没爬上去，看来我还行。

　　8月31日进藏第三天行程：拉萨→巴松措→卡定沟→林芝。

　　休息一晚上腿终于缓过来了，今天就要向林芝出发，途经巴松措和卡定沟二个景点。路程远，好在拉萨到林芝高速全线贯通，路好走多了，但也少了好多美景。

今天途中考验就是翻越米拉山，米拉山是拉萨市—林芝市的界山，山口海拔5013米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，拉林高等级公路的米拉山隧道就在此诞生。米拉山同时孕育了二条有名的河流—拉萨河、尼洋河。

有备无患，每人发了一罐氧气。

　　汽车从3600海拔一路攀升到海拔4742米拉山隧道，是世界海拔最高的公路特长隧道，全长5720米。隧道里面很有特点，上方画的全是蓝天白云。

　　过了米拉山路边植物也发生了明显变化。因米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。

　　过了米拉山一路下行来到了湖面海拔3480米的巴松措，是西藏海拔最低的大湖，也是西藏唯一一个5A自然景区。

距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。

　　巴松措湖水颜色会随早晚时间以及阴晴光照变化而在浅绿、深绿和墨绿之间来回转变，在冬季，湖水和冰会呈现出五彩斑斓的颜色。

　　游完巴松措前往下个景点卡定沟。

　　卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天。

　　山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。

护灯喇嘛，右边是酥油灯，左边是喇嘛。

神龟叫天

落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，瀑布水左侧天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。

　　玩好也要吃好，到林芝石锅鸡少不了。汤鲜肉香，人间美味。

　　9月1日进藏第四天行程：林芝→苯日神山→雅鲁藏布江大峡谷→雅尼湿地公园→鲁朗林海→鲁朗小镇。

今天也是此次行程的一个重头戏，还没出行，我就天天在祈祷能看见上南迦巴瓦，愿心想事成。

　　首先来到了苯日神山观景台，娘俩来一张。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。

　　这里也是雅鲁藏布江与尼洋河交汇之处最佳观景点。雅江水浊，尼河水清，两河汇合，泾渭分明。

　　两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

　　知道这是什么吗？是泡泡营地，为晚上看星星的人们提供的住处。

　　游玩继续前行来到了雅鲁藏布江大峡谷，一下车我就看见了前面的雪山，跟导游确认就是南迦巴瓦时，我已经兴奋的不得了了😀

南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界第28高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

　　雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。

　　进入景区坐观光车在四个观景点分别是大渡卡遗址、爱情广场、观山台、亲水台停车游览。跟别的景区区别是不是随上随下的观光车，而是固定车辆，进景点车在外面等，所以你想某个景点多玩一会也是不可能的。就这样也要游玩三个多小时。

　　大渡卡遗址是昔日工布首领的庄园城堡，后在与波密的战乱中，被火炮摧毁，距今约500年历史。

这里也是雅鲁藏布江大峡谷的起点，看见江中心的小岛了吗？小岛后面的最窄处就是起点，而神奇的小岛始终都不会被水淹没。

　　雅鲁藏布江大峡谷爱情广场观景点有这样一棵古桑树。据说古桑树龄1400多年，高8米，径围11米，年年开花，但没有果实，当地人称“布欧色薪”，意为“雄桑树”。传说它是文成公主到西藏后和松藏干布亲手栽下的，当地人把它视为吉祥物。

南迦巴瓦峰犹抱琵琶半遮面，要看到全貌是需要更好的运气。

　　用别人一张全景图弥补一下遗憾，南迦巴瓦中国最美的山峰，没有之一，只有第一。

　　真是云作衣裳雨织魂，看到山顶上的帽子云，当时脑子里马上就浮现出孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪的画面。

这又像回头欣赏自己尾巴的凤凰

雅鲁藏布江也是西藏人民的母亲河

　　雅鲁藏布大峡谷可谓是集合了高、壮、深、幽、险、奇秀为一体，在这里，你不仅可以感受到大峡谷那无人可比的气吞山河的气概，更是可以从一处处精美绝伦的景观中，感受到雅鲁藏布大峡谷的秀美，那一条条潺潺的溪流、那一帘帘灵动的飞瀑，还有那云雾环绕的南迦巴瓦，无一不让人感受到雅鲁藏布大峡谷温婉细腻。

　　在景区吃完自助餐准备向鲁朗林海出发，有游客提出他们的行程中有雅尼湿地公园，导游这才在观景台停车让我们去游览。其实我们在来回行程中都路过这里，在汽车行进中游客就拿出相机，手机已经拍个不停，这是差一点错过的美景。

　　走上观景台看到雅尼湿地公园尽找不到合适的词来形容它的美，只能说太美了！

　　这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。

　　从雅尼湿地公园出来就要走318川藏线去鲁郎林海，翻越海拔4720米的色季拉山又是一个考验。

色季拉山上一览众山小

　　鲁朗海拔3700米，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的山居图。

　　在鲁朗林海景区门口又见到了即将日落的南迦巴瓦，这也是南迦巴瓦的一个观景台，好多摄影师在长枪短炮的等待着日照金山。可我们没时间等啊，继续出发。

鲁朗国际旅游小镇，位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。

鲁朗小镇

　　9月2日进藏第五天行程：鲁朗小镇→走进藏家→拉萨。

今天的行程比较轻松，但坐车时间长，从鲁朗小镇到林芝重新翻越色季拉山到林芝上高速。

　　雷雨交加的一夜，使雨后的鲁朗小镇空气更加清新、湿润。

　　南迦巴瓦以全貌又展现在我们的面前，以后一定是好运围绕着我们🙏🙏🙏

　　在草原上放松一下，找错妈妈的小牛

　　来到 318国道旁娘当村走进藏家，吃青稞喝酥油茶，房间干净藏式装饰漂亮，因房间有佛像是禁止拍照的。

娘当村是2008年从河对面山沟里搬迁出来，在尼洋河北侧紧邻318国道的开阔地域按照统一规划建设了新村。村对面的烈士陵园有33位解放军战士为修建318川藏线长眠于此，娘当村群众自发担当起了陵园的守护工作，每家每天轮流去打扫。

　　在距拉萨还有一个多小时甘丹寺服务区品尝当地特色烤全羊、烤鱼。

　　9月3日进藏第六天行程：拉萨→藏药厂→羊卓雍错。

　　都说西藏有三宝，但究竟是哪三宝说法不一，无论三宝中有没有藏医药，但藏医药都是中国医学宝库中一颗璀璨的明珠。今天便去了西藏甘露藏药股份有限公司参观，当然导游的目的就是让你买药。以前吃过藏药，效果很好，今天也买了一些。

　　羊卓雍措简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

西藏三大圣湖是：海拔最高的湖藏北神湖纳木措，“四大江水之源”圣湖之母阿里的玛旁雍措，而山南羊卓雍措则以风景秀丽著称。

　　羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍措，“羊”上面；“卓”牧场；“雍”碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。

羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。

不同时刻阳光照射，她会显现出层次极其的丰富的蓝色，好似梦幻一般。

　　每天都在挑战新的高度，这个可要排队打卡哦。在这个海拔近5000米岗巴拉山上也是观赏羊湖的最佳位置。

　　美丽的羊湖，就像一条嵌着银色亮片的兰丝带，飘在群山环绕之间。蓝天照着湖水，湖水映着蓝天，朵朵白云飘在天水之间。

　　羊卓雍措湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境。

　　羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。

　　晚上继续吃藏地美食牦牛汤，菜随便上，我们这桌菜吃的老板都害怕了。

　　回到拉萨已经是晚上九点多了，也正是观赏布达拉宫夜景的时候，司机师傅在布达拉宫附近把想看夜景的人放下，一半人都下车了，来一次不容易不想错过任何一个美景。

　　在拉萨打个车可真难，幸亏住的不算远，半个多小时的路程，在海拔3600米的高度行走也挺累的。

　　9月4日进藏第七天行程：拉萨→纳木错→拉萨

　　从拉萨出发到纳木错全程200多公里，途经念青唐古拉山观景台、羊八井、当雄，要开五个小时左右的车。全程要翻越最高峰，那根拉山口，海拔5190米。

因为路远早上6:30就出发了，司机师傅先带我们到租氧气瓶和羽绒服的地方，在师傅的忽悠下好多人都租上了氧气瓶，因为我们娘俩进藏都没有任何不适，再加上带着发的二罐氧气，也就没有租。

　　羊八井镇，位于距拉萨90多公里的羊八井盆地，以地热资源闻名。看到到处冒热气的温泉和正在建设中的基础设施，到海拔4300米处泡温泉得有些胆量。

　　念青唐古拉山观景台，海拔4640米。对面就是念青唐古拉山主峰，它的背面就是纳木错，望山跑死马啊。

　　来到了还距景区50公里的大门，只有卖这种便携式氧气罐的，而没有租氧气瓶的，看来租氧气瓶根本就没什么用处，这地方租羽绒服35元，而司机师傅我们带去的地方要80元。

　　来到人生最高海拔处那拉山口5190米，一次次在挑战自我。

从山上就可以看见山下的纳木错

　　纳木错是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，为世界上海拔最高的咸水湖。

纳木错为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的三大圣湖之一。

　　澄清的湖面，在阳光的折射下，闪着粼粼的波光。在这片高原之上，你安静的样子，犹如一幅纯色的画卷。

　　看见湖边有好多鱼吗？跟石头颜色差不多，所以很难分得清。

　　这个的对面就是西藏的终结地圣象天门，还要走50公里的搓板路，只能自驾前行了，还需要提前预约和边防证，如有下一次，我一定会到岸那边去。

这就是圣象天门

　　来回的路上都看见了朝圣队伍，藏传佛教令人虔诚。

　　从纳木错返回拉萨的途中，真正体验到了高原上一天有四季十里不同天。从纳木错出来，天就开始变阴了，纳木错失去了她最美的颜色。经历闪电、雷鸣、冰雹以及山上飘着的雪花，亲眼看见了闪电打到地下的巨大威力，当走过这一段又晴空万里。

　　9月5日进藏第八天：罗布林卡→回家

今天旅行社只负责送站了，特意买的下午的火车票，就是想多玩半天。由于时间关系，在哲蚌寺和罗布林卡中选择了后者。

　　罗布林卡，藏语意为“宝贝园林”，始建于1751年，历史上是喇嘛专用的园林，是达赖喇嘛的夏宫。

　　格桑颇章，是罗布林卡中建得最早的一座宫殿，“颇章”是藏语，意思是宫殿。公元1751年修建。

　　罗布林卡园内到处是高大的参天古树，避免了高原阳 光的暴晒，再加上游人稀少，空气清新，静谧而神秘，在其间安静的漫步，真是一种享受。

　　达旦明久颇章，1954年开始专为十四世达赖建造，一般都叫它新宫。虽然是座现代建筑，但外观完全依照传统，只在内部采用了现代的设施。它集宫殿和别墅于一体，更显得幽雅与堂皇。

　　措吉颇章，也称湖心宫。这座建于人工湖畔的宫殿，称得上是罗布林卡最美的地方。园内古木参天，芳草遍地，宫殿、凉亭、水榭、回廊布局紧凑，水池、草坪、林木、房舍相得益彰，亭台楼阁几乎完全是汉族的建筑风格，走进这里，仿佛走进了苏州园林。

　　准增颇章，大店里主供十一面千手千眼观音菩萨。

　　康松司伦是东门处最显著的一个楼台，一层是过道，二层是达赖喇嘛的看戏台。

五星级的拉萨饭店

　　到此西藏的行程也就全部结束了，坐下午3:50的火车离开了拉萨，火车站安检很严，第一次脱鞋接受检查，原因是我们买的是到北京的这趟火车。

　　回来途中列车行驶在青海湖的北岸，已到过三次青海湖了，但都在南面，第一次看青海湖北面，感觉南面秀北面雄，等到湟鱼回流的季节，我会再来。

青海湖北岸

　　此次去西藏可以说是运气超好，首先身体状况，娘俩都没有高反，只时从纳木错湖边返回停车场时，我的嘴唇变成紫色了，身体没有感觉，便携式吸氧罐吸了二口氧后恢复正常。其次看到了雨季两个月后首次露面的南迦巴瓦，还三个位置都看见了，有人说这是500年一遇。再者出门前看西藏天天下雨，来了后雨伞成了天天背着但最没用处的东西。

相信有很多人被问过这个问题：

你为什么要去西藏?

因为，有美丽的风景

因为，可以净化心灵，领悟人生

因为，可能是一段艳遇的开始

因为……

执念于西藏，就像喜欢一个人

没有去过西藏的人，心心念念都是对它的向往

去过西藏回来的人，恋恋不舍都是对它的难忘

西藏遇见你是我此生最美的邂逅