以舞修身，以舞养心 <p>一、什么是禅舞？</p><p>健身禅舞不单单是一门课程…</p><p>不单单是一门知识…</p><p>不单单是一门学问…</p><p>更不是单一的一种舞蹈… </p><p>她是一种修身养心的方法…</p> <p>它的精髓是在【舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈】</p> <p>二.健身禅舞构成要素</p><p>舞蹈者在身心宁静状态下由身、心、气、乐、环境五个要素构成，是身心自然、和谐的灵动。是禅心的自由演绎，也是治疗身心疾病的一种方法。</p><p><br></p> <p>三、健身禅舞给我们带来收获：</p><p>1.提高觉知能力，心变得清明、柔软，发现生活中的美，欣赏和享受美。</p><p>2.心无挂碍，没有贪欲、恐惧和焦虑。</p><p>3.开发智慧，激发潜能，放大格.身体健康，疏通经络，动静相宜，延年益寿。</p><p> 希望有更多的人来体验和学习健身禅舞！</p> <p>健身禅舞集中华传统舞蹈文化精华，它不仅有瑜伽与太极的刚柔并济、更有古典舞，现代舞等的优稚和气质，特别是女性值得拥有！</p> <p>四，杭州市健身舞协会每周一场上午9点至11点举办公益课，欢迎新老学员一起舞动！遇见最美的自已！</p> <p>在风起路西湖边场地学习的学员风采，放松，自在，愉悦……</p> <p>杭州市健身舞协会禅舞委员会齐心协力为喜迎亚运，为最美杭州辅能，在传递正能量！</p> <p>学员在拱墅区万达店学习健身禅舞，宁静，祥和，让大家破除“我不会跳，我不敢跳”的限制。</p> <p>杭州市健身舞协会禅舞专项委员会《禅舞提升蜕变》班学员风采，熟练基本功后学会自己升发动作！</p> <p>每月组织一次杭州市知名风景区户外共舞成长机会，摄影团队们每次追随抓拍，给仙女们留下最美的回忆！</p> <p>中国梦！不仅是你我的梦！</p><p>更是所有国人的梦！恢复传统文化越来越被社会重视。</p><p>以文化强国！</p><p>忙碌的现代都市生活， 每个人内心都有些躁动，迫切需要寻找 一种让自己内心平静下来的工具！健身禅舞欢迎您的参与！2020年我们在一起相互托起！</p>