八把半锁及运动开锁法

惺寂履行

腋窝

斜方

开锁

返魂锁

胸锁

颈部

缓解

椎间盘

按压

又称

以下均为网络转载：

斜方肌损伤的症状：

头颈部、颈背部出现酸痛或沉紧等不适感，可伴有头痛、头晕、耳鸣、眼花等症状；颈部功能有不同程度受限，尤其不能向健侧弯曲。严重者，低头、耸肩和旋颈等活动均有障碍。

如果不及时治疗，会导致颈椎出现问题，造成颈椎病。

特点：

1、面积大：它是覆盖在肩颈部和颈背部面积最大，位置最浅的肌肉。

2、易受损：由于斜方肌在颈部屈曲时半径是最大的，因而浅筋膜很容易损伤，大部分人都存在斜方肌损伤的问题。

3、易治疗：斜方肌位于皮下，位置比较表浅，容易通过手法松解斜方肌的筋膜，缓解其症状。

运动开锁法

腋窝，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

肝有邪，其气留于两腋。

推拿解锁技法八把半锁中，腋窝属返魂锁（又称筋锁——左右各一把）。位于腋窝处，有前、中、后三关，前为腋窝的前壁肌（胸大肌），又称胸锁，心肺锁，肩胸锁：心肺病必见此处有紫黑点或瘀疱成串，心肺病难医，肩胸必关闭。中为腋窝与手臂接壤处（相当于肱二头肌的上段，包括通过腋窝的神经组织），后为腋窝的后壁肌（背阔肌），又称背锁。见图如下：

返魂锁是手三阴必经之处。两腋走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。往下可延伸到大包穴，脾之大络。

返魂锁是最重要的。魂是很重要的，魂都不在了还得想办法去找回来，魂归故里才能心安。

刺激方法：

1、捏腋窝的前壁肌（胸大肌），又称胸锁，心肺锁，肩胸锁。以左手捏右边，右手捏左边，3-5分钟。

手抬起来最好捏抓。

2、捏后面为腋窝的后壁肌（背阔肌），又称背锁。以左手捏右边，右手捏左边，3-5分钟。

3、抓捏中部，为腋窝与手臂接壤处（相当于肱二头肌的上段，包括通过腋窝的神经组织），以左手抓捏右边，右手抓捏左边， 5-8分钟。可以从肘部抓捏至腋下大包穴部位。

自我按捏时，切忌用力过分。

运动开锁法

运动开锁法

缓解椎间盘突出可以采用按压大腿根部大筋法，拿捏大腿根部内侧的筋，找到最痛点按揉，把痛点揉开，同时拿大筋3~10次。

手法如视频所示：

有些椎间盘突出的病人按压完以后，可以迅速止痛，长期刺激按摩也可以缓解椎间盘突出的腰痛。

按压拿筋以腰部疼痛当时立即缓解为有效，做三次没效果说明不是这条筋络不通。经期怀孕可以用。

有朋友问腰肌劳损用这个方法是否有效，大家可以试一试，疼痛缓解即为有效。

运动开锁法