<p>我们乘坐的z164次上海一拉萨列车，在西宁站换乘进藏供氧高原列车后，于2020年8月16日早上，从格尔木站开出，进入藏羚羊故乡一一可可西里。这是我国地势最高面积最大的国家三江源自然保护区。</p> <p>进入高原，由于气压降低，空气中氧气含量减少，正常包装的密封食品袋鼓了起来。</p> <p>可可西里的高原风光。</p> <p>进入可可西里，最想看到的，自然是藏羚羊了。于是，列车车窗玻璃内挤满了脑袋，大家都想一睹藏羚羊的尊容。</p> <p> </p><p>啊！藏羚羊！藏羚羊！</p><p>随着喊声，大家不约而同的睁大眼睛往车窗外搜索。</p><p>喔！看到了！看到了！</p><p>只见三五成群的藏羚羊们在那里悠闲自在的啃着小草，全然不顾我们的列车和车窗里面惊喜的我们！</p><p>由于列车以100码时速前行，用手机拍下藏羚羊也非易事。终于，有四五只闯进了我的手机镜头。</p><p>各位看官，要想看清藏羚羊，还得🔍放大了才行哦！</p><p> （上图↑）</p> <p>还能看到一些野驴呢！</p> <p>长江源头沱沱河</p> <p>请点开上面视频看长江源头沱沱河啥样子。</p> <p>列车经过“之”字形的“舞动”，终于爬上了青藏铁路的至高点，海拔五千多米的唐古拉山口。铁路两边，冰川雪山随处可见。</p> <p>翻过唐古拉山口，列车顺势而下，进入藏北草原。那曲是虫草的出产地。</p> <p>沿途风景，雪山相伴。</p> <p>这是拉萨市区我们下榻宾馆大堂的一角，浓郁的藏民族文化色彩。</p> <p>雅鲁藏布江沿岸，风光秀丽，蓝天白云，山峻水秀。</p> <p>这是拉萨至林芝的高铁。</p> <p>位于西藏山南地区的雍布拉康，是西藏第一代达赖喇嘛的宫殿，据说松赞干布和文成公主曾在此居住。</p> <p>雍布拉康留个影，到此一游。</p> <p>旋转转经筒，体验藏传佛教文化。</p> <p>朋友们潚洒摆P0S！</p> <p>这是松赞干布和文成公主及其他几位王后的陵寝所在。</p> <p>门额上的双鹿听法雕塑。</p> <p>经幡迎风飘舞，恰似佛陀摸顶送福。</p> <p>山南草原，牛羊成群。蓝天之下，白云映湖。</p> <p>远处雪山，时隐时现。</p> <p>我们这边晚上八点多早就天黑了，可西藏还是夕阳西斜。</p> <p>非常支持旅行社安排游客在藏民家中（民宿）住一晩，让我们有机会走进藏民家，现场了解藏民生活状况。</p><p>我们住的是一户四口之家，男主人名叫索朗登珠，是位小学老师，今年54岁。因为是同行，我和索朗老师有共同语言，聊得很投入。交谈中得知，其夫人是农牧民，一个儿子在拉萨工作，一个女儿在北京中央民族大学读大二，这次暑假正好在家里。他自己月薪有一万三千左右。他说这是国家对西藏扶持政策的倾斜和对教学工作的重视。</p><p>他们家里窗明几净，床铺整洁，完全打消了我们嫌脏的顾虑。</p><p>早餐是米粥烙饼和酥油茶加鸡蛋，吃饱吃开心！临走时，女主人送我们（共两人）每人一条哈达，“扎西德勒”！我们回“扎西德勒秀”表示感谢！</p><p>分别时不忘留个合影。</p><p><br></p> <p>雅鲁藏布江达古峡谷</p> <p>请点视频一一峡谷激流，汹涌澎湃！</p> <p>这里正在建造一座水电站</p> <p>桑耶寺</p> <p>旅行社给每位游客发一瓶氧气以备用。</p><p>相信每位首次进藏的朋友都会耽心缺氧的问题。传说，轻则头疼脑昏，重则四肢乏力，神志不清，住院治疗，也有装进盒子带回家的……怕兮兮的，不敢想下去了！</p><p>我们这辆车同坐26人，其中有两位高反比较严重，弄得住院打滴，半天后归队，情况有些缓和过来。</p><p>其余人或多或少都有高反症状一一轻微的额头疼胀。导游说，这是初次进藏的内地游客正常的高原反应，过一两天，逐渐适应了，症状会自然消失。</p><p>如何应对高反？我的体会是首先是要有一个较健康的身体，没有心血管和呼吸系统的老毛病，二是要有一个好的心态。正确认识轻微高反是正常现象，用不着害怕，多喝水，初到高原不洗澡洗头防感冒。</p><p>至于这瓶氧气，我们一直没有吸。直至这天要踏上返程离开拉萨的早上，带着好奇心，想知道吸氧是啥滋味，我们在房间里打开氧气瓶一下一下往嘴喷，吸进去，结果什么感觉也沒有，居然吸氧不吸氧一个样！</p><p>后来才悟出道理来，当缺氧呼吸困难时，吸氧能救命，不缺氧时去吸氧，等于白搭！</p> <p>米拉山口</p> <p>藏家围墙上的风光一一一排排的牛屎饼，作燃料用。</p> <p>接待我们的一位藏家姑娘。</p> <p>架在拉萨河上的铁路大桥</p> <p>位于山南市海拔5000米的羊卓雍错</p> <p>参观瞻仰布达拉宫，是每位进藏的内地游客必选项目。宏大的建筑，悠长的历史，全黄金的佛像，复杂的的内部结构，赖麻活佛的法事场所……都想探个究竟，了解一二。</p> <p>八角（廓）街的街景</p> <p>藏族姑娘</p> <p>大昭寺，里面供奉着释迦牟尼佛的十二岁等身像。其历史比布达拉宫还久远。</p> <p>一家藏民在布达拉宫前拍全家福。看着这幸福的一家子，忍不住举起手机，摄入镜头。</p> <p>虔诚的佛教徒。</p> <p>西藏，是我国最后一块净土。这里没有工业污染，空气是洁净的，阳光是明媚的；佛教是神圣的，藏民是虔诚的。</p><p>进到藏区，入乡随俗，以礼相待，扎西德勒！</p>