有效率99%！浅谈感冒发烧非药物疗法

AnhVinh

　　这个非药物疗法非常简单，就是用纯物理加热的方法让自己出汗，包括长时间洗热水澡、大量穿衣服，大量盖被子，提高房间温度等等，使自己在短时间内大量出汗，微汗都不行，要汗流浃背才行，汗出够了，绝大部分感冒可以在一两个小时内彻底痊愈，鼻塞流涕、咽喉肿痛、头痛发烧等所有症状完全消失，根本不用去医院。不少人的实践已经证明了，用发汗的方法治疗感冒胜过打针吃药。很多人会不相信，如果这么简单，那还要医院干什么？实践是检验真理的唯一标准，有没有如此神奇自己一试便知。

　　本人曾在1月28日发表的文章中发起了一个投票，至今已超过4000人投票，结果显示发汗后彻底痊愈的有53%，症状减轻的占40%，总有效率99%，无效的仅有1%。

　　发汗为什么能治疗感冒发烧和肺炎，这是什么原理呢？下面先简单谈谈中西医对感冒的认识和治疗方法。文章比较长，请尽可能耐心看完，相信会影响您一生。只要掌握了这个方法，您就可以在您的亲朋好友中成为一个会治感冒的小神医。

一、西医对感冒的认识

　　西医的发展，使以前很多的绝症得到了治疗，但是有意思的是对于如何治疗感冒，西医目前还没有什么好的办法，也没有搞清楚产生感冒的机制。按照西医教材的权威论述，认为感冒大部分是病毒造成的，少数跟细菌有关，不管吃不吃药，感冒都要7天以上才能好。吃药只能减轻症状，而无法缩短痊愈时间，因为西医还没有发明消灭感冒病毒的特效药。西医认为感冒是自限性疾病，是靠自己的免疫力好的，所以得了感冒，能扛就扛着，实在扛不住吃点感冒药也行，但是吃感冒药并不能治疗感冒，不过让自己觉得舒服一点。（参看权威西医公众号丁香医生发表的文章：其实，世界上没有能「治好感冒」的感冒药）

　　中医认为感冒是受凉引起的，但是西医不承认，因为有国外科学家做过统计实验，低温影响下得感冒的几率没有变化。大家可以用关键词“感冒 受凉”在微信搜索一下，就会找到大量说感冒和受凉没关系的西医科普文章，还说之所以觉得感冒是受凉引起的其实只是一种错觉。（这里找一篇相对中立的文章，大家可以参考一下：感冒了，是因为着凉吗？）

　　感冒的英文名词就是cold，跟寒冷是一个词，所以中外的古人对感冒的认识是一样的，就是受凉造成的。我不知道是怎样脑残的“科学家”才会得出感冒跟受凉无关的结论，我只想说，那些认为感冒跟受凉没关系的西医们，请你冬天穿单衣在室外呆一小时试试，这是很简单通过自身实践就能证明的事情。

二、中医对感冒的认识

　　中医认为，感冒通常都是受凉造成的，叫风寒感冒。西医认为，感冒是病毒造成的，跟受凉没什么关系。实际上，人体时时刻刻都有大量的病毒细菌在入侵，为什么没受凉的时候不感冒？因为人体的免疫功能也在时时刻刻消灭病菌，所以正常情况下人不得病。受凉后，身体皮肤的血管收缩，造成血流量下降，血液运送白细胞杀灭病菌的速度下降，也就是人体免疫力下降，这时病菌繁殖的速度超过被消灭的速度，身体开始出现炎症，产生流鼻塞流涕、咽喉肿痛、咳嗽、有痰、头痛、发热等症状。病毒细菌是感冒的外因，受凉造成人体自身免疫力下降是内因，外因要通过内因起作用。在同样受凉的情况下，为什么有的人感冒了，有的人不感冒，就是因为每个人的体质不一样，免疫力也不一样。所以外因相同，但内因不同，结果也不一样。所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，身体虚了，才会导致外邪侵入体内。

　　人体直接接触外界冷空气的组织器官，除了皮肤以外，还有肺。中医里讲，肺朝百脉，主一身的皮肤毛窍，肺与皮肤是相表里的关系，皮肤为表，肺为里。但是肺相对其他内脏来说，肺也属于表。除了肺脏有呼吸功能外，皮肤也有一定的呼吸功能。实际上肺部呼吸的时候，全身的毛孔也在同步呼吸。皮肤也相当于肺的一部分，也可以反过来说，肺也相当于皮肤的一部分，因为他们都是直接接触空气的。皮肤的呼吸也是很重要的，甚至可以影响人的生死。普通人穿了件不透气的衣服，比如雨衣，时间长了就会浑身憋闷难受，为什么呢，因为影响了皮肤正常的呼吸功能。据说以前日本鬼子活埋中国人，只要埋到脖子这儿，人就死了，因为皮肤没法呼吸了。佛道中有一定修行功夫的人，甚至可以完全停止肺部的呼吸功能，仅靠皮肤的呼吸功能就能维持生存，叫做胎息。

　　受凉后，人的皮肤毛孔为了抵抗寒气入侵被迫关闭，造成身体内外气机不能正常交换，所以身体会感到憋闷难受，严重的受凉感冒还会造成发烧，这是身体免疫机制为了驱除寒气的保护性反应，这时体温虽然比平常高，但是自我感觉却觉得发冷，中医名词叫恶寒发热无汗。很多病人即使高烧到40℃，别人摸他都觉得发烫了，他自己却感觉冷得打哆嗦，而且还没有汗。

　　怎么治疗呢？这时不能用凉性药给身体清热解毒，而是应该用热性药帮助身体发热，一直要热到出汗，一出汗，毛孔重新打开，内外气恢复正常连通，寒气随着汗液从毛孔排出，感冒马上就能好，身体内过多的热量也会通过出汗排出体外，体温也会自动降为正常。

　　传统中医治感冒的方法就是喝麻黄汤解表发汗，不管是感冒还是肺炎，也不管发烧到多少度，只要畏寒怕冷无汗，脉浮紧，只要符合这个证，那就用麻黄汤发汗，只要一副喝下去，很快就会出汗，药效可以持续几个小时，汗出够了，感冒发烧立即痊愈，包括鼻塞流涕、咽喉肿痛、咳嗽痰多、头痛发烧等所有的症状都会消除，根本用不了7天，几个小时就可以完全好。麻黄汤可以加快心跳速度，扩张毛细血管，加快血液循环，从而加快了白细胞的运送速度，提高了免疫力。免疫力提高了，病毒细菌自然就被杀死了。这是在内因上起作用，所以效果又快又好。民间还有喝热水、喝姜汤、做些运动等，也可以帮助治疗感冒，其目的就是一个，让自己身体发热出汗。出汗排出寒气后，身体自身的免疫力就会得以恢复，病毒细菌很快就会被自身免疫力消灭掉。

　　中医里还有一种感冒叫风热感冒，一般是夏天吹热风过多造成咽喉肿痛等症状，其特点是舌红苔黄、怕热、微汗或有汗，这种感冒比较少，应该说冬天基本不会得风热感冒。值得注意的是风寒感冒的初期表现为流清涕、舌苔白的寒证，两天后往往转为流浓涕、舌苔黄的热证，这是身体免疫机能为了驱除寒气而自动产生更多热量抵抗寒气造成的现象，很多中医都把这种现象当做风热感冒，实际上搞错了，这只是风寒感冒的第二个阶段，看起来有热证的一些表现，但本质上还是寒证，因为虽然身体发热，但是自我感觉却是畏寒怕冷，这时不能用凉药，依然要用热药发汗的方法治疗。现在中医界包括某些中医泰斗、国医大师等普遍都搞错了，这是一个很严重的中医学术性错误，导致中医普遍不会治疗感冒发烧（理论来源：混元整体理论（113）——混元医疗观A）。我的老师说学习中医要依据唐宋以前的经典，明清时期的中医书籍往往不靠谱。

　　按说感冒发烧一副麻黄汤下去几个小时就好了，各种症状都会消除，胃口也恢复正常。但是这几十年来中医界乱用寒凉药退烧，说发烧了是热证，应该用清热解毒的药物退烧，明明病人非常怕冷，还给病人喝银翘散、桑菊饮、石膏等寒凉药物，这样即使退了烧，病人依然会觉得浑身难受，无精打采、不思饮食，因为乱用寒凉药造成病人寒上加寒，会损伤脾胃和肝脏等功能，造成腹泻甚至肝炎等严重问题。清热解毒的药什么时候可以用呢？如果病人发汗后不怕冷了，出现大便干结、怕热口渴的热症，这时可以用清热的药泻火。其实如果便秘的话，我个人更倾向用六味地黄丸一类滋阴的药物，因为体内有火是好事，说明阳气足了，可以加强消化吸收功能，用点滋阴药一中和就好了。体内有火用滋阴，而不用清热的方法，这样不损伤元气。

　　现在社会上有不少中成药，如板蓝根冲剂、银翘解毒片、双黄连口服液、抗病毒口服液等，这些药在人体外实验有一定的抗病毒效果，所以大量的广告宣传说这些药可以治疗感冒。但这些药都是寒性的，只能治疗风热感冒，如果把这些药用来治疗风寒感冒，实际上是大错特错的。这些药对于一般的风寒感冒不但没效果，反而会加重病情。至于有人说喝了板蓝根觉得舒服了，那是因为用热水冲泡板蓝根，喝的热水让你觉得舒服。如果是上火造成的咽喉肿痛，长青春痘等，可以吃这些药。所以广告词“感冒就喝板蓝根”应该改成“上火就喝板蓝根”，这样才不会误导老百姓。

　　治疗风寒感冒，汤剂可以用麻黄汤，中成药的话有风寒感冒颗粒、午时茶颗粒、荆防冲剂、伤风感冒颗粒、小青龙颗粒等，这些药都有一定的发汗作用，可以治疗感冒。

　　如何鉴别是风寒感冒还是风热感冒呢，不能单纯看舌苔，最简单的判断方法就是看病人是怕冷还是怕热：怕冷为风寒，怕热为风热。怕冷发烧的病人，体温再高，手不敢碰冷水，一碰冷水就会觉得冰冷刺骨，马上就缩回来了；而怕热的病人，用冷水洗手却会觉得很舒服。风热感冒其实就是上火，不应该叫感冒，叫感冒的话给普通人造成了认识上的混乱，古医书中并没有风热感冒这个名词。风寒感冒对应的脉象是脉浮紧，风热感冒对应的脉象是脉浮数，现在很多中医不太会号脉，也不问清楚病人是不是受凉了，怕冷还是怕热，往往简单机械的把舌苔黄、身体发热当做热证，一律用清热解毒的药，这属于辩证错误。难道风寒感冒中后期形成的舌苔黄跟受热上火造成的舌苔黄是一样的病证吗？虽然都是舌苔黄，但一个怕冷、一个怕热，治疗方法也是不同的：一个用汗法，一个用清法。实际上风寒感冒中出现的发热是人体正气抵抗寒邪的表现，用清热解毒的药物反而把人体的正气清掉了，也许暂时可以减轻一点症状，但实际上加重了病情、延长了痊愈时间。

　　有一种说法是人的体温升高一度，免疫力增加5倍，虽然这个数字不一定准确，但是可以明确的是，提高人体温度，是提高人体免疫力的根本方法，发烧就是人体提高自身免疫力的方式，退烧的方法不是清热解毒，而是要帮助身体加热，身体热够出汗了，烧就自然退了。

　　新型冠状病毒本质上属于感冒病毒的一个变种，具有跟感冒类似的症状。所以中医的治疗方法也是类似的。

中医的主流观点认为新冠肺炎属于寒湿疫，国家公布的清肺排毒汤，号称有效率90%，就是在麻黄汤发汗的基础上加了些清热解毒的药物。(在我看来，起作用的主要是麻黄等发汗的药物，生石膏等清热的药如果不加的话效果可能更好)。因为正常来说，一副麻黄汤下去当天就可以退烧，加了些清热解毒的药，反而可能要好几天才能好。我看了网上一些新冠肺炎的病例，有不少人都是发烧后出现恶寒甚至打寒战的情况，还有不少人腹泻，这属于明显的寒证，这种病人用清肺排毒汤不如单纯用麻黄汤效果好。如果发烧的同时有大便干结等症状，那么清肺排毒汤可能更合适。

三、西医治疗感冒发烧和肺炎的方法

　　不严重的感冒，仅仅鼻塞流涕咽喉肿痛咳嗽等，西医的药物只能缓解症状。如果严重的感冒，造成发烧了，西医治疗发烧的常用药物有阿司匹林、氨基比林、对乙酰氨基酚、布洛芬等。以前我还以为西医是靠抗生素消炎退烧的，这几年我研究了一下，才发现我以前搞错了，西医的退烧药跟中医是一回事，都是用发汗来退烧的。在阿司匹林、氨基比林、对乙酰氨基酚、布洛芬的药理说明中都有这样一句话：通过作用于下视丘体温调节中枢引起外周血管扩张，皮肤血流增加、出汗、使散热增加而起解热作用。所以西医的退烧药按照中医的药性分类，应该也是热性的，网上不少中医骂西医的文章说西医退烧针是凉性的，其实也搞错了。

　　现在还流行一种物理降温退烧法，就是用酒精或者冰袋擦拭高热病人的身体，达到强行降温退热的作用。本人是强烈反对这种方法的，因为发烧是身体对抗病毒的需要，物理降温等于是跟身体免疫功能对着干，破坏身体的免疫力，不但治不了病，反而会加重病情，甚至有可能会致命，即使暂时强行退了烧，但是身体很快又会再次发烧或产生新的病症。除非是风热感冒造成的发热，用这种方法可以，因为风热感冒的特点是怕热。这种方法应该是近年来从西方传过来的，中国以前没有用这种方法退烧的。我分析是因为体质和饮食习惯的问题，老外普遍体热，他们冬天都要喝冰水才舒服，所以他们用这种方法退热问题不大，中国人就不行。

　　人只有一个部位可以用物理降温，就是头部。因为头部是诸阳之会，发热量比其它组织器官大得多，人体全身都包在衣服里要保暖，只有头部露在外面不怕冷。头部温度太高，可能有生命危险，身体其他部位温度再高，一般不会有生命危险，所以只有头部是可以采用物理降温的。

四、纯物理加热发汗法

　　本来中医治疗感冒发烧又快副作用又小，比西医有很大优势，但这些年为什么中医如此没落，跟大部分中医都不会治感冒发烧有很大的关系。目前医院治疗感冒的现状是西医承认自己治不好，但是中医往往又不会治。而且只要是药物，都是有一定毒性和副作用的，不管是西药还是中药。几天前国家药监局宣布禁止退烧药安乃近注射液，因为很多儿童血液病是它造成的。目前号称最安全的儿童首选退烧药布洛芬，也有30%的几率导致胃疼、恶心、呕吐等，经常吃的话有1%的几率导致肾衰竭，还有一定几率导致皮疹、心衰、哮踹、血液病等等，不一一列举其毒副作用了，详情可自行百度。这么强的副作用，有几个老百姓知道？

　　既然中西医都是用发汗来治疗感冒发烧，那为什么一定要用药物发汗呢，纯物理加热发汗不是更安全无副作用吗？因为用药物发汗的原理都是加快心跳、扩张血管、加快血液循环和新陈代谢，通过燃烧体内储存的营养物质来发热、这样会大大增加五脏的负担。而通过物理加热发汗的方法，就不需要身体自身提供热量，对身体的负担最小，所以副作用也最小。

　　如何用纯物理加热发汗的方法感冒发热（包括肺炎）呢？本人总结了以下几个方法：

　　1、洗热水澡。洗热水澡是发汗最舒服的方法，因为出的汗马上就洗掉了，不会黏在身上很难受。最好泡澡，家里没有浴缸或浴桶的话就去淘宝上买一个，现在淘宝上带有温控功能的折叠式浴缸或浴桶，几百块钱就可以买一个。我估计以后这玩意会成为家家户户必备的东西。即使非常虚弱的病人，站都没劲站的人，也可以坐在浴桶里或躺在浴缸里泡澡。在自己能承受的情况下，温度越高越好，一般40-50℃之间，时间可以自行掌握，以感觉感冒症状消失为度。一般来说，水温够高的话，泡澡半小时到一小时，大部分感冒发烧会彻底痊愈。

网上卖的折叠浴桶

　　没有泡澡条件的，也可以淋浴，但是水温要尽可能高，水量要够大，持续时间要够长（一小时以上），一定要在很暖和的地方洗，不能在有漏风的地方洗。家里洗浴条件不够好的，其实去外面洗桑拿是最快最好的方法，洗桑拿半个小时就可能出一身大汗而痊愈，但现在是肺炎爆发时期，还是不要随意去这种公众场合，以免传染给别人。

　　2、大量盖被子。本人简称五床被子大法，盖五床如果不行就六床，现在的被子很多是真空棉的，很厚也很轻，淘宝上几十块钱就能买一床，多盖几床也不会压得很难受。如果感冒初期，捂两个小时就好了。感冒中后期，可能要捂一晚上才好。

　　3、大量穿衣服。感冒后是很难出汗的，平常可能加一件衣服就能热出汗，但是感冒后加几件衣服往往都出不了汗，所以必须大量加衣服才行。我曾经同时穿4件毛衣，三件棉袄这样来捂汗，效果也很好。不要嫌穿太多了像个球一样很难看，治好病比什么都重要。

　　4、提高环境温度，把室温提高到30℃—42℃左右。现在家里一般都有空调和电取暖器。单纯用空调可能难以把温度提升到这么高，那就加上电取暖器。当然，这种方法比较费电，花钱要多一些，但是比捂被子和捂衣服来的舒服。

　　发汗的程度，决定了感冒痊愈的速度。要合理掌握发汗的度。只要感冒症状没完全消除，那就应该继续发汗。经常有这种情况，在发汗过程中，觉得自己已经完全好了，鼻子非常通畅，烧也退了，于是停止加热发汗，结果过了不久又开始流鼻涕或发烧，这说明发汗程度不够，还是应该继续发汗。还有发汗后一般都会觉得很热，这时要注意不要贪凉减太多衣服，因为发汗后毛孔都张开了，如果不注意保暖，冷空气更容易入侵，造成再次感冒。

　　如果靠打退烧针治疗发烧，往往今天打了针，当时出汗后退烧了，不久后再次发烧，第二天还要去打退烧针，连续几天打针才能好，为什么呢，因为一次的药效发汗不足以彻底驱除寒气，所以往往要打好几天针。而如果用纯物理加热发汗法，可以自行调整发汗的时间，完全可以一次性排出所有寒气，彻底痊愈。

　　总体来讲，发汗是安全的，我父亲今年88岁，而且做过胃癌全切手术，体重只有80多斤，身体非常瘦弱，他去年冬天因为受凉感冒，住院40多天，医药费花了4万多，天天打吊针都好不了。我一直劝他捂汗，开始他固执的不接受，觉得捂汗太难受了，他说要相信医院。最后实在没办法了，只好用捂汗的方法，结果几天就痊愈出院了。我父亲这么大年纪，都能通过发汗治愈感冒，普通人更没问题了。

　　再谈一下发汗可能产生的不良反应。按中医理论来说，汗液里面也是包含人的元气的，过度发汗会消耗人的元气，甚至可能虚脱，发汗前最好多喝点热水或淡盐水。如果发汗时间很长，最好中间及时补充水分。另外过度发汗也可能造成上火、口干咽痛等症状。发汗会导致血液循环加快，加重心脏负担，也有可能诱发心脏类疾病。不排除有些人五脏六腑本来就有严重的疾病，发汗时可能会出现意外状况。所以发汗也要注意安全，尤其是老年人。

　　现在社会上很多的所谓儿科专家，说宝宝发烧不能捂汗，这是非常错误的。带宝宝去打退烧针，实际上还是发汗，一般打完退烧针不久宝宝就会出一身汗，烧也就退了，用药物发汗的副作用大还是捂汗的副作用大？结果是显然的。但是对于小孩子，捂汗后要及时减衣服，不要捂狠了，否则可能会上火甚至长痱子，因为幼儿本来新陈代谢就很旺盛，病好了后就不要再捂了，以免热过度。有报道说某家长给宝宝捂汗，结果忘记管了，过了好久一看，宝宝给闷死了，所以对于给婴儿捂汗的话一定要照看好。

　　民间还有不少人喜欢用运动的方法发汗治感冒，这种方法主要适用身体健康的年轻人，而且最好不要剧烈运动，可以采用多穿衣服的情况下做一些柔和的运动来帮助发汗。因为感冒后本来就有一定几率会造成心肌炎，如果发高烧时再剧烈运动的话会导致得心肌炎的几率更大。

　　为什么古人没有讲到用纯物理加热的方法治疗感冒呢，其实不是没有，而是古人生产力低下，缺衣少食，难以想象到现代有这么好的加热条件，毕竟空调和热水淋浴的普及也就这二三十年的事情。在古代得了肺炎往往不容易好，最好的办法就是去热带地区生活一段时间，自然就好了。

六、总结

　　本文从内因和外因两个方面总结了感冒的机理，厘清了目前中西医治疗感冒上的误区，并明确了用纯物理加热发汗的方法是治疗感冒发热的最佳方法。说实话，别看这个纯物理加热法非常简单，但是直指根本，符合人的生命运动规律：因为感冒是受凉造成人体免疫力下降，无法抵抗病毒大量增殖的结果，那么用加热发汗的方法恢复人体免疫力，恢复皮肤和呼吸系统正常的功能，就是治疗感冒最简单、最安全、最高效的方法。如果大家都学会了这个方法，每年可以为全社会节省千亿医疗费。至于我说的这个方法是否灵验，大家可以立即用实践来检验。

　　而且，从理论上来讲，只要是受凉引起的疾病，包括各种风湿、类风湿关节炎，关节疼痛、肌肉疼痛、甚至包括痛经、月子病，脾胃虚寒导致的腹泻等等，都可以用纯物理加热发汗的方法予以治疗，一定会收到奇效。只是不要大量发汗，保持微汗即可，加热温度可以稍低一些，但是加热的时间要更长，因为这些属于骨头和内脏的寒气，更难以排出，需要用长时间慢加热的方式来治疗。还有湿气重、皮肤瘙痒、甚至青光眼也可以通过发汗来治疗，因为青光眼属于“心下有水气”导致的眼压高，一发汗就能好。(以上只是本人对治疗感冒的一点感悟，错误之处在所难免，敬请留言批评指正。)

这个方法普及后，可能造成很多医生失业，因为现在社区的小诊所主要收入来源于给感冒发烧患者打退烧针。而且因为本人否定了中、西医中的一些权威观念，必然会招致不少中、西医生的批判，如果言语中对西医和中医有不敬之处，敬请谅解。

　　如果想看更详细说明的，请点这里，两个月前写的时候为了追求全面，过于冗长，今天将其精简，重新发一次。

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