昌化镇初中 705班 <p>暑假期间，705班的同学依旧保持着对体育的热爱</p> <p>生命在于运动</p><p>Life is movement.</p> <p>篮球🏀</p><p>Basketball</p> <p><span style="font-size: 18px;">利用每天的闲暇时间与同伴一起打篮球，</span>既锻炼了自己的身体也提升了自己的能力</p> <p>你一定要在自己所热爱的世界里闪闪发光</p><p>You must shine in the world you love.</p> <p>游泳🌊</p><p>Swimming</p> <p>夏天最大的乐趣就是游泳了，游泳可以让肌肉更加发达，不仅有利于减肥还有利于长高</p> <p>跳绳🎣</p><p>Rope skipping</p> <p>蹦跶蹦跶往上跳～跳绳属于一种全身性的运动，能让肢体更加协调</p> <p>仰卧起坐、跑步</p><p>Sit - ups、Running</p> <p>仰卧起坐——是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉</p> <p>跑步——坚持跑步会让自己的精神面貌有所改观，会使人充满活力</p> <p>引体向上、俯卧撑、打排球🏐</p><p>Pull ups、Push-up、play volleyball</p> <p>引体向上——能够使人的心肺功能得到锻炼，还可以促进减肥</p> <p>俯卧撑——对肌肉锻炼很有效，能够促进血液循环</p> <p>打排球——促进身体生长，提高跳跃能力</p> <p>车靠加油增动力，人靠运动添活力</p><p><br></p> <p>加强运动，增强体质。坚持锻炼，身体健康💪🏻</p> <p> BGM—驰Timelapse</p><p><br></p>