<p> 庐山是九江老百姓的一座福山，也是各地游客朋友赏景避暑的胜地。从九江市徒步上庐山，当地老百姓统计有几十条山路可上，其中最著名的，在北京、上海等大城市人口中称之为：稀有的健身养生之路的，就是“好汉坡”。这条道最成熟最安全。在上庐山没有公路之前，庐山上人上下山都走这条山道，有的人一辈子挑担上下山，这条道成了他们生活的补给线。现今已成为九江老百姓的健身之路，一年四季路上行人不断，小的四、五岁，年长的八十多岁。一路上人们找到自己心仪的景点骚首弄姿，与自然美景相得益彰、融为一体，留下美美的记忆。在峰峦叠翠，绿树成荫的山道上，攀登的人们身处这天然氧吧，使劲地喊山、引吭高歌尽情呼吸新鲜空气，大量吸入负氧离子，一洗肺中的废气，一扫生活的烦恼。贴着大地母亲的怀抱，就像回到童年，尽情的嬉戏撒欢，享受着庐山带给人们的精、气、神的天然养份。</p><p> 这样一座福山，这样一条健康之路，怎能少了我们家和跑团呢？看！跑团来了！我们还带来了生力军：中学生、大学生。</p> <p> 好汉坡是这条道最艰难的路段，共1082级台阶，坡度最陡处70—80度。跑团好汉，往前走，莫回头！</p> <p> 太阳穿过婆娑的树林，照在山道上，照着跑团成员的身影。金色、绿色、红色，不仅演绎着绚烂的色彩，更奏出了天、地、人和的乐章。</p> <p> 攀登者不仅享受爬山带来的快乐，也有一颗坚定的心，能克服路途中出现的不适和身体透支带来的困难。。</p> <p> 攀登者，不仅爱登山，也爱美更欣赏美。</p> <p> 下午四点出发经过两个半小时的攀登，徒步6公里，攀升海拨560米高，顺利到达庐山牯岭街。山在脚下，心在天下。</p> <p> 第二天早起共同欣赏东方冉冉升起的一轮红日。</p> <p> 奶奶、瑶姐、宝宝，与家和跑团一起嗨吧！</p> <p> 2020.8.29</p> <p class="ql-block">附：朋友的赠诗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《题家和跑团照》</p><p class="ql-block"> （新韵</p><p class="ql-block"> 家和跑团不一般</p><p class="ql-block"> 卢姓大家攀庐山</p><p class="ql-block"> 粉红恤衫翠壑耀</p><p class="ql-block"> 疑是族情衬色妍</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九江城里一跑团， </p><p class="ql-block">朝气蓬勃登匡庐。 </p><p class="ql-block">美篇照尽庐陵秀，</p><p class="ql-block"> 更觉粉红靓眼前。 </p><p class="ql-block">👍👍👍😊😊😊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2020.8.29</p><p class="ql-block"> 第二篇</p>