生活中遇到的擦伤、扭伤、抽筋怎么办？

廖梓涵

抽筋

骨折

伤口

错误处理

脱臼

按摩

扭伤

拉伤

正确处理

小腿

在日常生活中经常可以见到许多外伤的患者，常见的外伤有擦伤、撕裂伤、挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤、骨折及关节脱位等，每种外伤的处理都不相同，今天一起学习一下常见外伤的处理方法吧。

一、擦伤

错误处理方法：

直接贴上创可贴

正确处理方法

冲洗：先用生理盐水冲洗伤口，若伤口里面有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。

消毒：小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作，从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。

温馨提醒：若伤口较深，受伤严重的要到医院处理并注射“破伤风”针。

二、扭伤

错误处理方法：

立即按摩、热敷。

正确处理：

首先要立即停止运动。

冷敷：24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。

包扎：用绷带加压包扎。

受伤24小时后，根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法，并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。

注意：受伤后24小时之内，不要作按摩或热疗。受伤后24小时之内，不要作按摩或热疗。受伤后24小时之内，不要作按摩或热疗。

三、 肌肉痉挛（抽筋）

错误处理方法

如手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛。

正确处理：

手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳。反复做几次，并用力向手背侧摆动手掌。

手臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，反复进行。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，反复做此动作。

注意：冬季注意保暖，夏季注意补充水分，中老年、孕妇、青少年注意补钙。

四、 肌肉拉伤

错误处理方法

立即用热水浸泡拉伤的肌肉。

正确处理：

早期冷处理：立即停止运动， 24小时内用冰袋或冷水进行冷敷。

中期热敷、按摩、贴药膏等：24小时后，可用盐水热敷、按摩或贴上活血药膏。

晚期锻炼：肌肉拉伤的愈合时间通常较长，晚期多做些功能锻炼有助于伤口的恢复。

五、脱臼

错误处理方法

揉搓脱臼部位。

正确处理：

一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。

如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。

如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

六、骨折

常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。

对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。

骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。

怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。

怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。

在生活中，我们常常碰到自己或他人遭遇创伤。伤口是细菌侵人人体的门户，如果伤口被细菌污染，就可能引起化脓或并发败血症，气性坏疽、破伤风等，严重影响和损害健康，甚至危及生命。

还是那句老话，由衷地希望所有人都能学会，但其实更希望没有人会用上。

传岐健康服务中心全体同仁祝大家健康平安！

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