我的养老生活

英华

该放手的就放手

儿孙自有儿孙福，女儿的生活不要去越俎代苞，他们是他们的一辈子，不可能照顾他们一辈子。即使需要照顾，也是力所能及，更不能拼命去干。曾经见过一些刚退休的老同志，忙着照顾自己的孙輩，没日没夜，隔代亲，隔代爱…不惜自己的身体状况，过度疲劳，结果自己患了大病，住院治疗，反而不能很好照顾孙輩。我的理念，在我退休后，告之女儿女婿说：我们退休了，主要是过好自己的生活，在我们体力、能力可许的范围内，可以给予你们后勤上的帮助，我们会尽力的。但我们的生活不能受到太大的影响（包括每次的国外旅游）女儿和女婿都非常支持我们。我们对待女儿和对待女婿都是一视同仁，从不去挑剔他们，只要他们一家三口幸福美满，就是我们最大的心愿，我们身体健康也是对他们最大的支持，这么多年也是这么做的。

要舍得花钱

一般到了老年也不会去大手大脚的花钱，去奢侈和浪费。但是该花的钱一定要花，例1：我每天的买菜，要讲究质量，讲究食谱的搭配，讲究和饮食的合理。买时令新鲜蔬菜，买有商标的葷菜（家禽和肉类都要经严格检验合格），去省那一元、二元的，也没啥意义，要舍得花钱，买质量好些的。现在我们的养老金应该是没有太大问题的。这都是为了自己晚年的身体健康考虑。

例2：平日的穿着打扮，自己不认为到了老年就可以随随便便，穿着上邋邋遢遢的样子，其实还是需要保持服饰整洁。我会每个季节在网上购买，适当增添点颜色鲜艳的衣服，穿着时尚些。有时也会去逛逛街、逛商店看上眼的，就买几件价格稍贵些的衣饰，穿后会显得更优雅大方。这样去聚会或出行给人的印象是干干净净的，从服饰看有种人老心不老的感觉，同时也提高了自己的自信心。

例3：最近，家中的电器设备有些老化了，功能性也差多了，不要拖延，该换的就得换，（厅里的空调，房间空调，淋浴的热水气，煤气灶和棑风器）现已都换了，该花的钱还是要花。另外，家中的装饰布置适当进行改善和调整，给自己一个温馨的家庭环境。

给自己建立朋友圈

除了自家的远亲和近亲戚外，不是说这个圈子里有多少朋友，而是需要知心，相互懂得对方的朋友，有开心大家分享，有难大家分忧。同时还要广泛接触社会，在己退休同志中间，交往些兴趣爱好的朋友，定期和不定期的相聚、聊天、结伴出游…有条件的话，还可以适当与一些年轻人结交朋友，让自己始终保持一颗年轻的心态。不能老呆在家中…要注重健康品质，活出心情，活出开心，让健康安全可持续性。

享受科技发展带来的改变

当前互联网络时代是日新月异的发展，如何拓展自己的网络知识面，充分享受网络的资源，而从中去得到乐趣，得到更多的知识，必须要认真学习、实践，向年轻人请教，让自己可以获得更多的网络技术来服务于日常生活，这对晚年的我来说是很重要的。现在本人基本能与时俱进，也尝到了甜头，例：网上购物，滴滴打车，预约餐食…但还需要不断的努力，学无止境，不断地提高自己运用互联网的水平。

发展多项兴趣

退休了时间富裕了，有更多的时间服务于家庭（每日下厨烹饪也是我的兴趣之一），让自己的生活可以充实起来。做自己想要做的事，做自己喜欢做的事。除了参加老年大学和单位的老年合唱队，多年来坚持游泳锻炼身体，保持每年二次国内外旅游…还参加社会的辅助性工作，其他时间静下心来看小说，写读后感想和日记，退休后共写了五本笔记…在陶冶情操方面，美篇给我带来了分享和快乐，让我在美篇中相遇美友，每日可欣赏美友们的精致佳作，让我受益匪浅！美篇是我精彩生活的一部份。

涉足旅游活动

自己退休10多年了，喜欢旅游。当自己的牙好、腿好、身体还行、趁着不聋不哑，思维还清晰，就迈开双脚，去看一看国外风景。

曾经在工作岗位时，因工作需要，多次出国开设计联络会和设备验收工作。去了北美，西欧许多发达国家。那时主要任务是工作。没有机会去进一步深度了解当地的政治、文化、经济和名胜古迹、风土人情。这个遗憾退休后尽量补上。退休10年，先后去了台湾、越南、柬埔寨、印度尼西亚、泰国、日本、新加坡，菲律宾。为了深度游又去了东欧各国、还有希腊、挪威、冰岛、古巴、墨西哥、迪拜、意大利、美国、英国等。旅游能让人感受世界的精彩，开阔眼界，充实思想，锻炼体魄，非常值得。

现己古稀之年了，体力有所下降了，长途跋涉有些困难了，准备多多游览祖国大好河山，美丽江川！这是我的打算。

正确对待疾病

自己年轻的时候下乡务农锻炼，不注意保护身体，也留下了一些伤疾。到了晚年有时会经常复发，腰间盘突出、腰肌劳损病、颈椎病（引起头晕呕吐）高血压等慢性病。说大不大，说小不小，发作起来也很难受…当病缠身的时候，心态是很重要的，要积极治疗，听医嘱咐，不能失去信心，要与慢性疾病做斗争，要从心理、精神上战胜慢性疾病。当然，今后随着时间的推移，谁都不可能预料末来，将会带来怎样的疾病。这时更要把心态调整好，积极面对现实，要有“带病生存"的理念，来坦然面对一切。

老年了要有生活目标

曾经看到过一个有关老年人的统计报导：对两组老年人进行测试，一组是有生活目标的人，另一组是得过且过，没有生活目标的人。经过若干年的跟踪调查，发现有生活目标的人寿命远远大于没有生活目标的人。所以这个例子说明老年人生活一定要有目标。要有规律性的生活，把时间充分利用起来，每天安排的充实些，俗话说“快乐是围着年轻人，老年人要寻找快乐，幸福如此简单"。我觉得自己每天的安排是有规律的，生活目标也是明确的。

正确对待生老病死

生老病死是人生的必然规律，谁也改变不了的，人的作用只能减缓、放慢、从而延长生命期。我的打算是身体到了不能自理的时候，双方只要有一方身体不能自理，我们不给孩子增添任何麻烦，到养老院去，在那儿可以得到个性化全面看护，有成熟经验的专业医疗和护理团队，会很到很好的照顾。到那个时候，希望自己不去恐惧，不去忧虑…能平平安安的度过生命的最后一刻。

其实人生就是一个过程，只是生命长短而已，要积极面对现实，更要珍惜生命，珍惜拥有！