<p> 众所周知，酒精具有催眠作用，自古以来就被作为催眠药的代用品使用，目前，为改善睡眠而睡前有饮酒习惯的人不在少数。</p><p> 酒精虽然对入睡的作用较好，但睡眠中大脑是处于兴奋状态的，摄取几小时后睡眠会变浅而且还会引起早醒，隔天还会感觉头晕脑涨，另外，酒精的入睡效果也会在连续饮用后逐渐减弱，饮用的酒量不得不逐渐增加，从而形成酒精依赖，饮酒成瘾的恶性循环。</p> <p> </p><p> 另外，酒精绝对不能与催眠药同时服用，同时服用彼此都加强了对方的作用，即酒精容易出现酩酊状态，而对催眠药则增加了药物的副作用，使原本安全的药物可能出现抑制呼吸等危险的副作用。酒精与催眠药并用引起的问题还有酒精中毒和记忆障碍，甚至会出现记忆完全消失的可能，因此<b>，李勇大夫强烈建议：</b>绝对不能寄希望于酒精来达到催眠的目的。</p>