2020年8月11日～12日全省老年人柔力球网络培训班，《大美中国昆山篇》陈重玲老师主讲（1—6节）

静音

<p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;背面示范</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp; &nbsp; 第一节&nbsp;&nbsp;&nbsp;绕翻转体（4X8拍）</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;第二节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;正反绕翻（4X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第三节&nbsp;&nbsp;&nbsp; 摆抛倒接（6X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第四节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;平绕平转（2X8拍）</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第五节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;绕转背翻（4X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;第六节&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;盘绕插接（4X8拍）</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></p>