灵魂的天堂～西藏 <p>放飞梦想……来一场四个人说走就走的旅行✌🏻️……去那传说中（眼睛的天堂、身体的地狱)神圣西藏，一起去感受那过山车般的海拔、神秘的土地～</p> <p>进藏前准备工作：</p><p>生活用品：充电宝、自拍杆、太阳镜🕶、帽子🧢、防晒霜防晒指数50-110％、防晒隔离霜、防晒唇膏、补水面膜、一次性毛巾浴巾、一次性马桶套……</p><p>随身药品：西洋参、散利痛、康泰克、肠胃药、创可贴、葡萄糖粉、葡萄糖口服液……</p><p>随带零食：巧克力、牛肉干、压缩饼干、口香糖、小面包……</p><p>银行预约：一元纸币N张✌🏻️</p> <p>整装待发……</p> <p>Day1：宁波汽车南站—杭州萧山机场—拉萨</p><p>我们选择的是汽车南站直接到萧山机场的大巴(汽车班次：8：50分、航班:T V9 8 52/13: 4 5-20 : 0 0 经停达州)出发……</p> <p>☀︒ᴴᴬᴾᴾᵞ 今天也做个西藏女孩𝓰𝒾𝓇𝓁🍬🍬</p><p><br></p> <p>13.50分✈️，经停达州→西藏</p><p>㊗️我们旅途愉快～</p><p>飞行模式🔛</p> <p>16点08分……经停达州，上机的时候下起了毛毛雨……</p><p><br></p> <p>17点10分✈️达州→西藏……</p><p>离目的地还有一个小时左右的时候，把葡萄糖粉泡水喝起来～据说对高反有作用嘻嘻😁</p> <p>🌈☁ 19点46分顺利着落……🏁拉萨 ✌🏻️～……冻煞、冻煞结果是黄汗嗒嗒滴😃</p><p>火烧云的天空之境……心跳💓有微微加速～</p> <p>拉萨帅小伙顺利接机✌🏻️，路过别具一格的隧道……预计22.20左右到宾馆～</p> <p>晚安💤好梦……扎西德勒✌🏻️</p> <p>因布达拉宫门票每天限量原因行程安排有所调整</p><p>Day2：拉萨市内游:布达拉宫海拔约3700米，扎基寺海拔3656米（世界上海拔最高的一座财神庙）、大昭寺、八角街</p><p>早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】，布达拉宫是历世达 赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族 古建筑的精华之作。</p><p>布达拉宫门票限量，同车的游友分三批进，我们有幸分到了第一批✌🏻️</p> <p>布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为了当时从唐朝远嫁过来的文成公主而设计打造的，房屋的官宇一共有999间房子组成，一共高115米内有13层楼，并且是人海拔3700多米红山上建筑的，整体看上去特别的宏伟和壮观。</p> 🌹50后美妞在西藏 🌺60后美妞在西藏 🐷70后美妞在西藏 ☆90后美妞在西藏 <p>现行的第五套50元人民币，图片背景是西藏的布达拉宫。赶紧的拿出50元留个念呀！😁</p><p><br></p> <p>之后前往参观全西藏唯一的一座财神庙—【扎基寺】香火十分鼎盛。庙虽小，但香火十分 鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙</p> <p>接着游览西藏朝佛中心【大昭寺】，【八角街】是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。</p> <p>大昭寺：</p><p>最圣洁的拜佛之地，才是洗礼灵魂的圣地🙏🙏🙏</p><p>大昭寺是一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。</p> <p>😁谢谢亲朋好友、同事们的关心🌹❤️我在这除了头🈶点点发胀微微疼……没感到很大的高反，一切都好✌🏻️，瞧👀我可以蹦的那么高呢嘻嘻<(▰˘◡˘▰)></p> <p>Day3：拉萨—卡定沟一林芝海拔2900米:(车程约 420 公里，约 6 小时左右)，住林芝</p><p>早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献 宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。</p> <p>途径甘丹寺服务区，补点VC🍎继续前行……</p> <p>林芝一邦杰杰塘服务区，此处海拔4774米……补点葡萄糖✌🏻️好像也没什么感觉呀[调皮]</p> <p>在路上……</p> <p>百巴服务区秀一下(｡◝‿◜｡)海拔3900米</p> 卡定沟打卡 <p>Day4：八一镇—雅鲁藏布大峡谷，海拔3000米(陆游)—雅尼湿地公园一鲁朗林海风景区</p><p>早餐后参观前往【雅鲁藏布江峡谷景区】，雅鲁藏布大峡谷有着世界第一大峡谷之 称，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，沿途游览到千年古桑树、大渡卡遗址、情比石坚、 南迦巴瓦观景台，在这里可以最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，游览结束后前往【两江汇流观景台(即雅尼国家湿地公园】，接着乘车前往素有“西藏江南”美称的【鲁朗林海风景区】鲁朗林海风景区(海拔约3700米，途中翻越【色季拉 山口(即鲁朗一号观景台)】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。 鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。</p> <p>八一镇——雅鲁藏布大峡谷途中……</p> <p>路过网红点→佛掌沙丘，我拍照的技术是不是杠杠滴……像合起来的手掌吧～</p> 雅鲁藏布大峡谷 大渡卡遗址 <p>据介绍说：每个人一生只能祈福一次，那么就为家人和朋友们祈福🙏吧，愿大家都平安吉祥！🙏🙏🙏</p> 爱情💑广场 情比石坚 南迦巴瓦峰观山台 <p>这个⤵︎【南迦巴瓦峰】……视频、图片由同车的驴友（明天、格力刘晓华）提供，由我制作✌🏻️……漂亮～</p> 玻璃栈道 <p>西藏唯一的一条玻璃栈道～</p> 雅尼湿地 <p>……咋一个美字可以形容～</p> <p>进入鲁朗林海风景区～</p> <p>色季拉山口，下车就用上羽绒服了😂😂😂一个字冷～</p> <p>👻按导游说的：我的海拔定位最起码可以再➕200米😂😂😂，爬⛰️的感觉不错，感觉氧气足足呼吸很顺畅……因时间原因没到最上面有些许遗憾……也许留点遗憾也可以给自己留点念想吧(＾＿＾)☆</p><p><br></p> <p>晚餐……基本上都是这些～</p> <p>Day5：林芝一拉萨（藏民家访）</p><p>今天7.50分出发，早饭吃了就到车子旁排队抢位😃😃😃，现在旅游车位都是每天换位的……</p> <p>去藏民家访路上～</p> <p>走进藏家——娘当家(￣▽￣)／</p> <p>经停邦杰塘服务区4485米这次感觉还挺准的呀(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)一路牛肉干撕嚼……身体感觉都还不错✌🏻️</p> <p>醉美的风景在路上……林拉公路🛣，途中最高海拔4700米左右～</p> <p>途径甘丹寺服务区，每人来杯西藏牦牛奶酸奶可好👌🏻</p> <p>大家国庆、中秋双节快乐🙂</p> <p>Day6：拉萨—西藏西欣商贸有限公司—藏药——羊湖海拔约4441米—拉萨</p><p>乘车出发藏西欣商贸有限公司（各种天珠、蜜蜡、绿松石……），然后到了藏药公司～</p> <p>导游说：今天的行程是半天开心购物(＾ω＾)，半天开心玩。</p> <p>结果开心购物到下午13点多才吃上午饭唉……</p> <p>13.45分出发了去羊湖，预计车程一个半小时✌🏻️</p> <p>翻越海拔约5030米 的冈巴拉山口到达【羊卓雍措】(游览时间约50分钟，海拔4998米)，是三大圣湖之一，也被称为“碧玉 湖”和“天鹅湖”，湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，人民用民歌赞美为:“天上的仙 境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。</p> 羊卓雍措 <p>拉萨圣地——圣湖</p> <p>美丽的羊湖，恬静、入眼的那一抹深蓝让我深深的震撼，湖风吹进心田，吹散旅途的那份疲惫...</p> <p>50分钟时间我们又要离开上路了，纵身一跃只愿在这美丽的地方留下我帅帅的身影</p> <p>回眸再看一眼羊湖吧，那溢动的一湖深蓝就如同母亲的深眸，饱含期待与关切；阳光下，闪动的湖光，如泪泛动，突然想起远在家中的亲人.....想家了～</p> <p>羊湖一拉萨～</p> <p>在异乡和友友们过了一个不一样的双节（国庆➕中秋）～</p> <p>美了美了，今明二天住上拉萨五星了⭐⭐⭐⭐⭐🌺ヾ(｡╹ω╹｡)ノ🌺″</p> <p>Day7：自由活动——（原本来之前在携程上报的纳木错一日游，因遇上国庆假期怕堵车，再者市内之前也没时间出去逛，经四个人商量后果断退款了)，那么就变拉萨市内一日游了（宗角禄康公园、八角街觅食、拍藏服、观布达拉宫夜景✌🏻️)</p><p><br></p> <p>睡到自然醒，早餐后酒店门口乘公交车逛宗角禄康公园……是拉萨人气值排第一且免费的公园～</p> <p>宗角禄康位于布达拉山后，湖泊旁边种植着古柳树，景色迷人。藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“禄神（今译鲁神）殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的一类神灵之统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”，进而被误传为汉人所称的龙王，所以汉语俗称宗角禄康中的湖为“龙王潭”。</p> <p>继续乘公交车来到了八廓街步行街网红店打卡觅食……</p> <p>美美哒来拍套藏服呀😯～（每套399元）</p> <p>美了美了～</p> <p>感谢经历，学会满足，往日不悔，未来可期……</p> <p>布达拉宫的夜景漂亮吧……记得一定要去广场那边看布宫倒影哦🙄</p> <p>Day8：拉萨—杭州(参考时间:T V9 8 51/0 7: 0 5-12: 4 5)，萧山机场大巴——宁波南站</p><p>早四点师傅准时来送机……</p> <p>再见西藏、再见布达拉宫～</p> <p>9.15分经停——达州</p><p>达州又是一个下雨天🌧️……</p><p>ヾ(^∀^)ﾉ离大宁波又近一点了～</p> <p>飞机✈️提前到达萧山机场（12.15分），然后取行李、到出口8号门自助机上购大巴回程票发车（时间13.10分），到宁波南站15点10分左右家人接站✌🏻️</p> <p>此刻四个人の西藏⭕梦之旅就完美画上了句号～</p><p><br></p> <p>双飞西藏8天游每人总费用清单：</p><p>旅行社报名费：2790元</p><p>宁波汽车南站至萧山机场大巴车费：85元</p><p>萧山机场至宁波汽车南站大巴车费：85元</p><p>拉萨市内坐公交车4元</p><p>行程内共消费652.2元</p><p>共计费用：2790+85+85+4+652.2=3616.2元</p><p><br></p> <p>超便宜又超有效的头痛粉附图一张</p> <p>游后感：人生必进——神圣西藏</p><p>关于高反：我们是直接乘飞机✈️的，到拉萨机场的时候心跳💓有微微加速，同行四人有两人前两天有点头晕呕吐，我好像有点点鼻炎发作后头痛、也有可能是高反原因引起的头痛，到后第一天的导游估计是负责拉萨市内游的也没有介绍有关高反后的各种措施，第二天开始到结束换了另一个导游，在去林芝的路上就给我们介绍了在西藏必备药品（头痛粉、葡萄糖口服液、红霉素眼药膏、感冒药），一般高反都会出现头痛情况，在车上还免费送我们服用他随带的头痛粉，我有幸分到一包就立马和水吞服了，结果是一个小时左右起作用到行程结束就吞服了这么一小包后面就一直好好的了（导游有带我们去药店购买的头痛粉一包都没有用上，超便宜的那种，一盒100包15元钱4个人分）红霉素眼药膏说是为了防鼻孔干燥，葡萄糖口服液跟葡萄糖粉我们进藏之前都有预备，每天西洋参➕葡萄糖粉放保温杯泡水喝，每天都喝上热热几杯，除了口味不错对高反很有效果哦，到海拔稍高点的景区去路上再加喝2瓶葡萄糖口服液，在藏的每天早晨嚼一粒补肺丸！第三天开始到结束我们四个人都玩的很嗨……到海拔最高点4998米玩50分钟都没有出现高反✌🏻️，事实证明高反其实真的没有想象中可怕～</p><p>关于吃食：团餐一般都是以七八个新鲜蔬菜为主、肉食一个、汤一个，吃了一顿特色火锅，双节那天晚餐和东北游友一起自己加菜，服务区买点苹果、橘子、之类水果，保证每天都有水果吃。</p><p>关于住宿：3个晚上住拉萨骏怡连锁酒店（五楼早餐南瓜粥或者绿豆粥➕馒头➕鸡蛋➕凉拌菜）地方小用餐人多，我们都是直接拿回房间吃的，配上虹姐带来的龙头烤味道好极了、2个晚上住林芝八一镇风溢酒店（早餐也是馒头➕鸡蛋➕粥），反正吃饱都是没有问题滴，酒店干净，热水都很舒服，我是基本上每天都有洗澡的，最后2个晚上住的拉萨准五西藏民族酒店（那是更加舒适了，而且酒店外面就是公交车站，自由活动一天我们去逛市内都是坐的公交车，车费每次一元投币或者云闪付超方便）</p><p>关于穿戴：我们在西藏的每一天都是蓝天白云，气温10几到20多度，所以我带去的衣服都穿个遍（5件卫衣其中二件丝绒面料、3条长裤（其中一条加绒）、1条半身裙、2件长风衣薄外套、1件薄长羽绒服，2件短袖），呵呵😒基本上每天一换了，帽子3顶换戴，鞋子一双换穿，太阳镜必备、防晒霜每天都涂上几遍，回宾馆每天晚上面膜贴上一张✌🏻️</p><p><br></p> <p>总结：神秘西藏</p><p>无法用语言形容之美</p><p>需要自己亲身经历体会</p><p>有机会的话还想二次进藏</p>