首战崇礼   初试168―――记个人首场168公里越野比赛

晨云

　　离开崇礼整整一周，趁着周末空闲时间终于静下心回忆自己这场比赛。

我的首场168原本选择的是江南100，因为他不仅有绝美的风景，还有近90%的完赛率，可以说是踏进各个组别越野赛事的绝佳选择，可是因为疫情的原因，导致江南100无奈的延期，为了兑现自己年初目标，最终自己首场168选定崇礼。

　　一、崇礼168介绍

崇礼区位于河北省西北部，隶属张家口市，距离北京220公里，是2022年冬奥会举办地之一。崇礼全境为深山区，在地势上东北高、西南低，呈倾斜状，它是通往坝上高原的过渡地带，山峰海拔多在1500米至2000米之间，最大高差为1361米，境内山峦起伏，沟壑纵横，有3条主沟纵贯全区，4千多条支沟交错期间，其地貌特征是“山连山，连绵不断，沟套沟，难以计数"，有“八山半水半分田”之说，可见这里森林资源和气候相当丰富多变。

崇礼168的赛道路线贯穿太舞、富龙、云顶、万龙、多乐美地、长城岭以及翠云山等国家景区和滑雪场，几乎覆盖了2022年冬奥会雪上项目的主赛场。

　　二、峰回路转，整装出发

备战168是辛苦的，等待比赛更是煎熬的。从年初厦门马拉松结束后，我就开始备训自己首场168，随着疫情影响，各种赛事不断出现延期和取消。赛前一个多月组委会组织新闻发布会，崇礼区主要领导宣布比赛如期举行，这无疑给全国报了名的跑友注入了强心剂。

　　可是受北京疫情影响，在6月末崇礼组委会公布了比赛延期至8月14日举行。7月初长江水位接近历史最高警戒水位，九江全市进行汛期防汛。就在我准备放弃崇礼的时候，北京疫情成功控制，长江和九江市内湖水位持续下降，防汛等级不断下调。8月12日晚上，我请了2天公休假，独自一人背着行礼，开启此次168之行。

8月13日我乘坐动车抵达北京，再通过地铁和高铁的转车来到此行目的地——崇礼。刚到领完装备，崇礼的天气就给了我一个下马威，原来晴空万里的天空突然变成乌云密布、大雨滂沱，气温也直线下降，好在大雨时间持续不长。

　　三、万众期待，比赛开始

8月14日下午3点左右，参赛168公里组别的选手们陆续向出发起点——冰雪广场集结，可能是因为主持人的异常兴奋，16时55分时，比赛比计划提前5分钟鸣笛。此时翘首以盼的数百名选手跃出计时毯向168终点跑去。

　　（一）保留体力，紧跟不舍

也许是在疫情影响下，能来到了期盼以久的比赛中，站在起跑点的我显的格外兴奋。

　　起点至CP3共计30.2公里，爬升1630米，由公路、硬化路面、非铺装土路和部分树丛、林间小径等多种路况组成，在这段路自己牢牢记住大刘的话“前面不管怎样一定要慢，越慢越好……”，所以我一直压抑着狂躁的心，采取跟跑方式，尽量保留体力。由于在赛前2小时补充比较足，在这3个补给点我都只是进站打卡，简单吃根香蕉，补充点水后就出发，自己将排名也一直维持在30名左右，而这前面赛道跑的也是异常激烈，我仅在路边小树林停了1分钟就被3个人超越。

　　在这段赛道我也是幸运的，从CP1出来后，当我们穿过林间土路，到达山顶进入宽阔的公路后，此时天空已渐渐暗了下来，并开始洒落着雨点，大家纷纷拿出头灯，快速前进，好在这片乌云缓慢移动，我们一行人也顺利躲过变成落汤鸡的命运。

　　（二）调整状态，奋起直追

CP3至CP7共计39公里，爬升1670米，这段赛道以硬化路面、非铺装土路和山间小径为主。当我从CP3出来，群里伙伴纷纷为我加油，唐老板也根据我的状态和打卡时间，推荐我跟经验丰富的于淼大神（CP2至CP3与他擦间而过），当我赶到CP4补给点时，整个赛道已经完成42公里，此时前期的能量储备已经消耗差不多，我一顿胡吃海喝后没有过多停留便继续出发（这也为我此次比赛埋下第一枚隐患），出站时我查看手机，显示我与于大神打卡时间依然相差10分钟左右。不容多说，我继续直追，并发挥自己上坡和平路优势，好景不长，当我前进5公里左右时，肚子左下方开始出现阵阵绞疼，我也由跑变成走，就这样我一只手拄着登山杖，一直手按着肚子，步履维艰的一步一步的向CP5（第一个换装点）走去。

　　到达CP5已是凌晨12点左右，我不敢再吃东西，立即取出换装包，更换了部分个人物品后，一个人躺在垫子上，一边听着“学习强国”，一边给手表充着电，就这样一个小时过去了，“学习强国”学完了，自己肚子也不再那么疼。

CP5出来后，自己的排名从26名跌至61名，我立即调整心态，放弃追于大神的计划，决定按照自己节奏完成剩下的比赛。到达CP7时自己已经追至45名。CP5至CP7这段赛道对我印象最深不是大爬升和大下坡，而是一段3至4公里较缓的下坡土路，这段路的特点是每隔几米，路中间或两侧就是一个坑，由于是凌晨两、三点，在浓浓夜色中，一不留神脚就踩进坑里，在这里我也见识到了什么是坑中之坑，什么是连环坑。

　　（三）饥饿困乏，强撑前行

CP7至CP11共计39.3公里，爬升1988米，这段赛道以草甸路、非铺装作业道和碎石路为主。当我赶到CP7补给时，天空正好开始蒙蒙亮，原来正处于兴奋状态的我，睡意突然袭来，自己趴在桌子小酣一会，便强行向下一个补给点进发。

早晨的崇礼有点凉，通过非铺装作业道走到山顶时，听着挂在耳边的风声，我强睁疲倦的眼晴，只感觉自己越走越累，越走越困。我不停的告诉着自己，离下一个CP点不远了，此时的我也不管多少个人超过我。当我赶到CP8时，已经瘫坐在椅子上，然后吃了些包子、水果捞和香蕉。当后面选手陆续赶到时，首次目睹一些选手退赛，为了不受这些负面情绪影响，我跟着几位“老鸟选手”一起出发，这时我才想起赛前组委会将这段原来6.6公里赛道调至7.6公里，467米的爬升增加至912米。此时，正值上午，天空多云，秋风徐徐，我嘴里一边咬着牙向上爬，眼睛一边欣赏着美景，脑海中思考着人生，那真是别有一番“滋味”。

　　当我赶到CP9时（第二个换装点），已经是中午12点左右，此时离比赛已过去17个小时，整段赛道已完成三分二。我在换装点简单喝了些羊肉汤和可乐，吃了点水果捞和自己带的牛肉干，再次换了部分个人物品（没有换鞋子，为我后面的比赛埋下第二枚隐患），简单换完以后，由于太疲惫，我便选择躺在椅子上补充睡眠。由于进出选手较多，再加上功能性饮料提神的作用，自己只能进行了10分钟深度睡眠，其他时间都只是浅睡。中午1点多，开始继续出发，从CP9至CP11两段赛道有近20公里距离，以非铺装作业道和碎石路为主，而适合这种路况的鞋子，自己却没有换，又是平足的我，两只脚掌走的异常疼痛。在这里我结识了另一位难兄难弟——上海全马249大神马劲松，相同是我和他全马成绩相当，两只脚掌同样的走的巨疼，不同是我在CP9没换鞋子，他说自己吃饱没事干换了双鞋子。

　　（四）褪去束缚，顺利完赛

CP11至终点共有5段赛道，约51公里，爬升2457米，以防火道、硬化路面、公路和山间小径为主。在CP11至CP12这段赛道为了分散疼痛感，我们俩边走边聊天，聊如何训练，聊各种比赛，聊我们这次崇礼多长时间能够完赛。就这样我们相续抵达CP12、CP13两个补给点，由于后面碎石路越来越少，我的脚掌的疼痛感有所缓解，体力也逐渐恢复，我渐渐的可以从慢走到快走，从快走到慢跑，人也从疲惫转到兴奋。而同行的马大神脚掌的疼痛感好像越来越强，体力也多次出现不支，中途要求休息的时间越来越长，次数越来越多，并开始想睡觉。由于一直都是俩人同行，我也不太放心撇下他，独自一人前行，就这样我们走走停停。在CP13至CP14上坡途中，我们遇到后面赶上的4位选手，大家结伴而行，在聊天过程中我知道了后面2段赛道大体信息，行进一段距离后，由于部分伙伴体力严重透支需要休息，在一位伙伴的提议下，我们6人再次分成两队，体力好的继续前进，体力不足的则停下进行休整，在这里我与马大神正式分开。

目睹一位位参赛选手选择退赛

目睹一位位参赛选手选择退赛

同行伙伴再次就地而坐选择休息

　　下坡至CP14补给点的山路被厚厚的树叶覆盖，原本就陡峭、潮湿的山路，在露水的配合下显的特别的滑，两位原本同行的伙伴轻车熟路的一转眼就不见人影，我只能跟着他们残留的灯光，在滑了不知多少跤的情形下，继续保持前进，只希望尽量减少与他们之间的距离，在离CP14补给点还有2公里多的时候，我终于追上了他们和其他选手，刚进入公路，我遇到一辆车子停在面前，问我需不需要上车，回复他的答案是那么的斩钉截铁，此时已经凌晨12点多。

　　由于后面两段赛道以公路为主，再加上一段居说只有100多爬升的小山丘（从前面伙伴聊天得知，后面才知道最后一段赛道有很大的出入，感觉自己真是无知者无畏），由于我正处于兴奋状态，决定发挥自己路跑优势，为节省时间采取只打卡不补给，准备一鼓作气的完成最后近20公里的赛道。CP14打完卡后，我开始奋起直追，基本以平路6分多至7分多的配速前进，上坡则以7分多至8分多配速前进，在奔跑的过程中我超越了一位位走路的选手。CP15补给打完卡后，我开始进入土路，脑海中不断告诉自己，还剩8.6公里，100多爬升，就完成了自己首场168，当我到达分流点时，守在一旁的志愿者告诉我左拐上山，并鼓励我翻过这座山就到终点，看着眼前的山峰我不禁问自己，这座山就是只有100多爬升的小山丘？不管了，终点就在眼前，还是爬吧!在这里我首先经历的是2公里多的60至80度的大爬坡，当自己到达自己认为的山顶时才发现路标指引我下到另一座山峰，我爬山的过程中，就像猴子一样跟着路标在几座山峰之间乱窜，到最后我也不知道爬了几座山峰，我边爬边记算着距离，当我看到离终点还剩下5公里的牌子时，我的眼泪快下来了，心里说明明只有2公里多赛道却变成5公里，你要给我们加餐，加就加吧，为什么还加这么难，心中那个酸啊、那个苦。就这样我跌跌撞撞的出了山，进入了公路，听着不远处的终点广播声，此时的我真想仰天长啸，算了深更半夜不能影响别人睡觉，咱还是撒开脚丫子跑吧。此时广播里传来：

恭喜U8137号选手成功完赛！

　　结语：写这篇赛记已是比赛结束一周以后，自己也只是利用周末空闲时间进行简单回忆，如有介绍不全请谅解。自己首场168成绩虽然不太理想，但是完成的还算比较顺利，也为我超长距离越野比赛积累了宝贵的经验。最后感谢海神的头灯，并多次提醒我在充电和使用过程中注意事项，感谢惠姐、雷子哥、贺青姐、文子姐、朱朱姐、麦根、沐沐异地陪跑，感谢唐老板关注比赛时况并为我出谋划策，感谢丁香姐、天若有情、拂晓一路的关心与嘱托，感谢大刘与我分享比赛经验，感谢身边每一位伙伴们的支持和鼓励。