阿育吠陀说秋天不适合断食辟谷

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秋天是一个风元素主导的季节，当夏季火元素慢慢褪去，干，冷，燥的感觉也将随之而来，秋季养生的基本要求是平衡瓦塔，应多食温暖，湿润，易消化的食物。不适合辟谷和断食。适合税前喝一小杯热牛奶（但对牛奶过敏的人除外）