阿育韦达说（早餐）与寒症的关系 <h1><font color="#b06fbb">甜美的歌曲赏心悦目啊</font></h1> <h1><p>茹阿达甜品店</p><p><br></p><p><br></p><p>控制好早餐食物的聂取量，使人一整天的身心状态都非常好。若一直保持，还能减肥。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">阿育韦达说早餐与寒症的关系：</span></p><p>去尽管很多理由说明应该吃早餐，但实际上，处于健康考虑，是吃早餐好还是不吃早餐好？都是要看个人体质的。</p><p><br></p><p><br></p><p>Vata风型体质</p><p><br></p><p>vata体质的人由于保持能量的能力弱，就必须要吃早餐，不通过食物补给的话，身体本身的能量很快就会被消耗掉，身心状态会变得不稳，“寒症”会随之恶化。</p><p><br></p><p><br></p><p>Pitta火型体质</p><p><br></p><p>“pitta” 体质的人如果不好好吃早餐的话，就会消耗自身的能量，由于"pitta“具有火一样的能量，如果没有聂取食物本应该被消耗的能量的话，它会把自身体中存储的能量源一点一点地耗掉，导致”pitta“越来越弱</p><p><br></p><p><br></p><p>Kapa水型体质</p><p><br></p><p>“kapa” 体质的人却是早餐吃得越少越好，甚至不吃早餐对健康来说才是更好的。这种体质的人本来就具有沉重，迟钝，容易积攒的特性，消化速度缓慢，容易产生"Ama"</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><font color="#b06fbb">进食，睡眠，娱乐，和工作都规范化的人，能通过瑜伽减轻一切物质痛苦</font></p><p><font color="#b06fbb"><br></font></p><p><font color="#b06fbb"> -----《博伽梵歌》6.17</font></p><p><br></p><p><br></p><p>总之，对任何体质而言，早上6-10点的时间都是消化机能下降的时期。</p><p><br></p><p>因此早餐吃太多哦话，身体会变得沉重，懒倦，睡意，疲劳等，脑部活动也会变得迟钝。当吃的食物（不能完全消化时）就会产生杂质毒素，产生”寒症“以及各种不适的症状。</p><p><br></p><p>对kapa体质的人来说，每天清晨一杯白开水就足够啦。若实在想吃，可以喝一些生姜汤或者吃及少米饭🍚</p></h1>