人像摄影与人的心理调整

星空物语

《人像摄影与人的心理调整》

我没有系统学习过摄影，更喜欢使用便捷的手机拍摄，更多的是利用学习过的一些心理知识弥补摄影技术的不足。

有朋友问我：怎样才能够拍摄好人像呢？

拍摄人像，除了摄影师的技术外，作为“人像模特”简单的说要做到三点：配色、取景、“分离”。

所谓配色，就是根据情景配搭衣服颜色。不同颜色，有些相生，有些相克。譬如，拍摄大海的蓝色，配穿红、黄、白等颜色衣服就相生，而配穿蓝色衣服则相克，因为同样的颜色看不清人和海。

所谓配景，就是与环境相对应的表情动作。譬如，历史上有一张著名的丘吉尔瞪眼照片，这瞪大的眼睛能够把他当时的处境和心态充分表现出来，其形象魅力与历史环境相配，更突出相片的魅力。

所谓“分离”，就是指模特的“心理”与摄影“镜头”分离，特别是指心理上的分离。模特只需要顺其自然的做好自己的表情和动作，不需要过多地考虑身边是否有摄影师，不需要过多地考虑镜头的存在，这样才会真情流露，拍摄更加自然。

关于摄影人像的“分离”现象，举几个例子：有一个朋友，牙齿带黄，担心被拍出来，每次拍照都抿着嘴，拍出来的样子就像一个阿婆一样，这是过分关注镜头的心理反应结果。其实，相机的分辨率不至于能拍摄出牙齿的黄色，放开思想，大方拍摄，自然就能拍出美照。第二个例子是偷拍现象，被偷拍的人一般没有思想负担，拍出来的照片往往会更加自然大方。譬如，我在高雄垦丁拍摄的一张照片，背景是大海，一位独自海钓的乐渔人，背对镜头，面朝大海，忘我垂钓，情景自然大方，怡然自得。

把拍摄技术问题留给了摄影师，自己就会无所顾忌，真情流露。

从摄影想到了生活中的心理。

生活中，我们常常会碰到开心与不开心两类事情。开心就好，无需过多干涉。不开心，可能就需要自己去调节。

所谓调节，牵涉到两个技术概念：“分离”和“回闪”。

回闪，就是常常想起过去已经发生的不开心的事情，比如失恋，经常会勾起往事，让自己伤心，所以，减少回闪是减少伤心痛苦的基础。

有一朋友，一直都过得挺开心，忽然间换了领导，感觉没有以前那么开心了，令他感觉非常焦虑，问我该怎么办？

我建议他学习一下摄影人像的“分离”技术。优秀的演员都是活在自己的理想中，而不会活在导演和摄影师的镜头里，自己把“真情”流露出来自然就会大方拍出好片子。

同理，做好自己分内的工作，就没有必要过多计较身边的琐事，也不需要过多关注领导的脸色。

一个人如果能够像摄影一样利用好自己喜欢的兴趣爱好，与烦恼事情“分离”，可能就会让自己觉得更加开心。

生活中的“分离”，有身体的分离和心理的分离。身体分离，就是适当回避一下对自己不利的环境。心理分离，就像心理学说的“刻意训练”一样，训练一下自己：“你做你的事情，我做我的事情”，少了交集，自然就少了烦恼。

在摄影中我喜欢应用“分离”技术，让“模特”忘我且动容。在生活中，我也喜欢使用“分离”技术，让烦恼远离自己。

“分离”，是一种让自己开心的技术活。

（照片拍摄于高雄垦丁）