眩晕患者健康教育

LC

1.卧床休息，减少头颈部活动，改变体位时动作缓慢。

2.监测血压，心率，有无异常变化。

3.环境安静，无噪音，无强光刺激，开窗通风，保持室内空气清新无异味。

4.床铺平稳，避免碰撞晃动。

5.物品放于患者伸手可及处，避免取物时发生跌倒。

6.饮食上限制水.钠盐摄入。

7.遵医生嘱托安全用药。

1.可适当运动床上活动，适应后再床边活动，逐步正常活动，增强体质，但应注意劳逸结合，以不累为宜。

2.保持心情舒畅，避免心情波动，可听轻音乐，放松心情。

3.饮食上以清淡为主，低盐低脂饮食，避免大蒜，辣椒，咖啡，浓茶，刺激性食物，戒烟酒，防止暴饮暴食。

4.用药指导，如果您有高血压等慢性疾病，请您遵医生嘱托服用。

5.耳石症患者复位后注意休息，避免剧烈活动。

精神紧张，烟酒无度，劳累失眠等。

警示:突发眩晕，如果反应及时身体以最低姿势接触地面或手扶固定物，尽量避免摔伤头部，引起严重后果！



要想彻底的摆脱眩晕，就必须治本，“本”指导致病因的根本。
预防眩晕症的措施如下：1、预防颈椎病，平时我们要多抬头、多做户外运动，最好是游泳，游泳锻炼可以改善颈椎与腰椎的生理曲度，不会导致颈椎增生或者颈椎间盘、腰椎间盘的突出，可以预防眩晕。

2、预防动脉硬化，动脉硬化是人体新陈代谢的正常过程，不可预防，但要尽量减缓。可从饮食方面去预防，少吃油腻的食物，因为脂肪摄入过多会导致血脂过高、胆固醇增高，也会导致动脉硬化加快。所以要通过饮食方面去预防动脉硬化，从而去预防眩晕。