<p> 习近平总书记指出：“没有全民健康，就没有全面小康”。为了增强干部职工身体素质，提高健康水平和抗疫抗压能力。2020年 8月10-14日，林业局工会组织开展健身气功八段锦培训活动，共30余人参加了培训。本次培训很荣幸邀请到清流县健身气功学会会长、省级健身气功教练，一级社会体育指导员赖小聪授课。</p><p>老师采取理论与实践相结合的方式，认真仔细授课，讲解易犯错误动作，反复演示磨练，取得良好效果。参加培训活动的人员专心学习，仔细揣摩，模仿演练，受益匪浅。</p><p> 通过培训，大家既了解了中国传统文化的博大精深，又学会了一种简单易行的健身方式，营造了积极健康的工作生活氛围。</p> <p>一招一式皆有法，一呼一吸皆有度</p> <p>柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼。</p> <p>放松操</p> <p>起势：中正安舒，意守丹田</p> <p>两手托天理三焦</p> <p>左右开弓似射雕</p> <p>调理脾胃须上举</p> <p>五劳七伤往后瞧</p> <p>摇头摆尾去心火</p> <p>两手攀足固肾腰</p> <p>攒拳怒目增气力</p>