<p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 为了更好地宣传、推广、普及太极拳，弘扬中国传统优秀文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，8月18号吴中武协组织各分会一线社会指导员参加《八法五步》技能培训。进行了系统提练和整理。进一步规范了动作要领，</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">《八法五步》太极拳也称十三势，因为它掌运八方，即棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;足行五步，即进、退、顾、盼、定。十三势也就是太极拳术在技击中的基本方法。其中前进、后退、左顾、右盼和中定是步法，步随身换，步法要与身法协调一致，灵活稳重。而手法也称为推手八法，</b></p>