<p>朔城区教育局首期心理健康培训感悟</p><p> </p> <p><b style="font-size: 20px;"> </b></p><p> 踏上心理学的道路已五个年头，回顾过往，多少人投来诧异的目光，多少人疑惑地询问学这个有什么用？更有人半开玩笑半调侃：你是不是有心理疾病？从极力辩驳到淡然一笑，这不仅仅是回应方式的改变，更是心灵成长的呈现！</p><p> </p> <p><b style="font-size: 20px;"> 我们的“前世”</b></p><p> 2020这个特殊的年份把朔城区教育战线上自找庙门“修炼”已久的咨询师们聚在了一起，领头人张彩霞老师一开始有关心理知识的宣传并没有引起大家太多的重视，有人默默关注，有人视而不见，有人偶尔回应，有人茫然不懂。新冠疫情大爆发后，在局领导的大力支持下，在张老师坚持不懈地努力下，朔城区教育局心理疏导组终于成立了！</p><p> 两天一次的微课，引来更多与神兽智斗的家长们的围观，更得到了不少家长的反馈和好评，因为24小时全家人的厮守与不离不弃已经让彼此相看两厌了，这时的心理疏导工作似乎显得前所未有的重要。从此心理疏导工作正式开始加入常态化工作中，进校园、进班级，走近老师，走进学生…</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 我们的“今生 ”</b></p><p> 暑假接到心理健康培训的消息心里有些小激动，这是第一次名正言顺不用自己掏腰包可参加的三天三晚的培训，而且深深地感觉到我们这里的心理学终于迎来了春天！</p><p> 8月10日朔城区教育局心理健康培训开班仪式正式开始！</p><p> 魏局长铿锵有力地讲话…</p><p>一.全面认识心理健康意义。</p><p>二.深入把握问题挑战，加强心理健康科普工作。</p><p>三.着力抓好重点工作。</p><p>1.把心理健康做好</p><p>2.提升师生心理健康素养。</p><p>3.学校建设心理健康辅导室。</p><p>4.加强国情心理健康技术。</p><p>…</p><p>局长的讲话让我们看到了局领导对心理健康工作的重视与肯定，也看到了朔城教育健康发展的未来！</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 团队建设～验效应</b></p><p> 团辅课对我来说并不陌生，“天气预报”、“小鸡变凤凰”破冰游戏也并不陌生，然而这次的感觉却截然不同。破冰游戏旨在通过肢体接触打破陌生感获得互动沟通方法，这次特殊的人群将我的致命点又引发了——对于权威的畏惧。</p><p> 我的结果再次验证墨菲定律里怕什么来什么的心理效应是多么的准确！我被成功地分到了一个校长过半的小组里，其中还有我的领导！小组建设中，我真心怀疑自己五年的心理学莫非白学了？把这些不自然暂且放一放，瞧瞧各位进入表演状态很有气氛…</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 绘画疗法～见自己</b></p><p> 绘画心理疗法是我现在钻研学习的方向，所以对于绘画疗法的一些基础解释还是比较熟悉的，因此在绘画“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”时有意无意地在回避一些东西，但最终还是输给了潜意识。</p><p> 接着九宫格动态画更深层次地触碰到了每个人的内心，爱我的那个人为我付出更多，我却为对方做的甚少。我们总是忽略生活中的细节，总是越亲近的人越不愿去表达，然而岁月的无情会让很多人错失表达的机会，会让很多人留下遗憾。所以珍惜当下，做好我们能做的才是最好。然而我还是没有勇气给老爸老妈打个电话说声“我爱你们”！…心里默念何时出声？</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 色彩心理学～倍儿准</b></p><p> 热情开朗追求快乐的红色性格；三思后行追求完美的蓝色性格；具有领导才能追求目标的黄色性格；善解人意追求和平的绿色性格…个个称赞人人点头…蓝色的描述条条属我，可井井有条这个哪去了？原来是家里有个红色的一半把自己改变了，这下似乎给自己找到了借口🤭…</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 盲行游戏～感悟深</b></p><p> 盲行游戏引发太对值得思考的问题：</p><p>第一轮作为拐杖很幸运分到一位大个子盲人，但对我这根拐杖的极度不信任让我大汗淋漓，甚至几次汗珠封了眼睛，结果最后尽然没有认出我这个辛苦的拐杖。当用心感受《天亮了》时，似乎深切感受到一个人在失去双眼时的迷茫与恐惧，那这种情况下的不被信任是否也是情理之中，这何尝不需要接纳呢？当我使着劲儿去拉拽时，他的抗拒是和我的力量成正比的，所以无论生活中出现任何负面的东西或者关系的问题，我们需要松一松，你越控制会越抗拒，亲子关系亦是如此，不要因为爱而去控制孩子，只有在安全范围内适当地放手让他自己去探索，哪怕会有一些小磕碰，他才会自己长大才会自己感受到世界的样子。</p><p> 第二轮当盲人时让我感受到的是享受，一根细致入微的拐杖，一根安全有力的拐杖，当然享受之余更多的是感恩。一首《天之大》，让我想到了妈妈，想到妈妈对子女的爱，可能有控制，可能也细致入微地照顾，可能也会放手看着你去探索，但这都是一种爱，我们应该懂得。</p><p> 虽然只是一个游戏，但通过游戏我深切地感受到所有良好的关系都离不开感恩、信任、接纳、反思、懂得、珍惜、适时地放手…生活中每个人都会有迷茫恐惧的时候，每个人也都有能力去帮助别人的时候，我们多一份理解多一份感谢这个世界何尝不是美丽的。但不善表达的我没有感动的分享，没有细致的描述，没有感谢拥抱这两根拐杖，但这次盲人之旅相信每个人都会是难忘的，在这里向拐杖们鞠躬感谢了，没办法谁让我是不爱表达的蓝色呢。</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 搭建纸塔～献力量</b></p><p> 看看这一座座纸塔各具特点，个个宣讲家能说会道，歪的是警示，忘了涂色是白玉，没有建高是精华…🤭</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 共创画作～心相通</b></p><p> 三天的学习凝聚了团队的力量，在没有语言交流的情况下完成一幅团队共同的绘画，这个过程中有懂得，有完善，有弥补，也有觉察，一个团队的凝聚力需要的是心往一处想，劲儿往一处使！</p> <p><b style="font-size: 20px;"> 结尾：《朋友》</b></p><p> 从陌生到熟悉，从尴尬到自然，从同事领导到朋友的自然相处，我，我们每个人都收获了曾经的所缺。朋友…</p> <p><b style="font-size: 20px;"> oh卡牌～深疗愈</b></p><p> 要说白天的团辅是在轰轰烈烈的游戏中获取感受，那晚上的oh卡牌是静静地疗愈与指引。白天的活动是放松后的欢畅，晚上的抽卡是敞开后的触碰。在心理学的大缸里已经浸泡了一段时间，唯一不能解决的是与自己的关系，什么没有边界，什么惧怕权威，什么不能做自己，其实都是自己无法接纳自己。几次疗愈都需要放下头脑的思考，却一直不明白自己的蓝色性格的思维力阻拦直觉力发挥，有人劝我放下面具做人，而其实我是在破茧还未成蝶，卡牌给我指引，要用游戏的感受对待自己的改变，用顺其自然的方法去面对破茧的疼痛。</p> <p> 三天的培训感悟颇多，无论作为孩子的家长，还是学生的老师，无论是咨询师还是独立的自己，我们都需要不断地成长自己，只有在成长强大后才有力量有能量去面对周围的一切，才可以影响身边那些他们。三天的学习是一次身心灵合一的放松，想到凤凰娴老师的一句话：活在过去就是活在悔恨与自责中；活在将来就是活在焦虑与担忧中，而我们应该活在当下的喜悦平安中。当下的这份喜悦平安不就是一种放松的状态吗？愿我们每个人都能活在放松的状态中，一切关系通畅融洽，所有工作轻松快乐，生活幸福愉悦！笑容后的宁静，宁静下的喜悦，这就是完全的自己！</p><p> 入的红尘起风云，归得宁静安自若！愿我们每个人都能领悟到“向内看爱自己”的真谛！</p> <p>微笑，是我们共同的音符</p><p>包容，是我们永恒的坚守</p><p>健康，是我们不变的追求</p><p>分享，是我们质朴的理念</p><p>任性，是我们洒脱的宣言</p><p>因为热爱，我们走在了一起！</p><p>因为热爱，我们继续并肩前行！</p> <p>心理健康促成长，朔城教育铸辉煌！</p>