油漱口的好处

遇见美好的自己

所谓“油漱口”是印度人口腔保健的一种方式，准确来说是一种民间偏方，他们认为牙垢（口腔臭味主要来源）不溶于水，但可溶于油脂。从医学的角度，油脂能否分解牙垢，目前还没有大样本的统计数据。口腔内本身就是一个有菌环境，牙垢菌落内部结构复杂，现代医学认为，去除牙垢只有通漱口、刷牙或洗牙的方法。“油漱口”必有副作用，在“排除体内毒素”的过程中可能会产生呕吐现象，造成胃的不适；如果是过敏体质的人，可能还会对椰子油产生过敏反应；若不当心咽下了油，细菌和毒素会一起被吞进肚子里，易引发肺炎等疾病。为何不认真刷牙，去除牙面上的牙菌斑，可以有效的预防龋齿和牙龈炎。至于您所说的咳痰，是不是油润了你的喉，让您咳得带劲了呢？既无科学依据，就请抵制传说的秘方。

可是我们有没有认真的想过呢？为什么很多的人很认真的刷牙还是没有去除牙面上的牙菌斑，也没有有效的预防龋齿和牙龈炎呢？请问你有没有实践过油漱口呢？

油漱口法主要功能就是借助油将毒素排除体外。

因为睡了一晚上后口腔内会有很多细菌，油的附着性比水高，更容易将细菌包裹。

用油漱口，让油充分与唾液混合，透过漱口将血液中的毒素排走，最后将口中的分泌物以痰的形式吐出。

这个原理与脂溶性毒素必需有油的包裹才能排出体外等同。

长期使用油拔法可以帮助溶解牙齿油溶性牙垢，

在漱口的同时促使牙垢剥落，有效巩固牙齿，改善牙龈出血，令牙齿更洁白。同时有助于粘膜组织的修复。

所有长期干咳、有咽喉炎甚至喉癌的人，必须要做的第一个健康法宝。

坚持一小段时间，你会发现自己吐痰的能力大大加强，很多以前喉咙里常常咳不出来的东西会很容易排出。

油漱口的油，首推椰子油。

椰子油有杀菌的作用，并且它气味芳香，容易接受，容易坚持。

你也可以选择橄榄油。橄榄油也很不错，我个人偏爱安利皇后西班牙特级初榨橄榄油。

具体操作⬇️

1.早晨刷牙前，水也不要喝，取一匙的椰子油（大约10－15ml）含入口中。

2.在口中用油做漱口动作，微微低头，让油在齿缝间抽动，注意油不要咽下去，以免将口腔中的细菌咽下。

主要是利用漱口的拉力，将脏东西拉出来。

3、此过程持续15分钟到20分钟之间，时间不要太长（不要超过20分钟）也不要太短，时间太短没效果，时间太长容易将排出的毒素重新被人体吸收。

4.吐出油后，用清水或喝淡盐水漱口即可，之后再刷牙。

油漱口过程中你可以看看书 ，发发呆，准备营养早餐.…..

注意:吐出的油最好不要直接吐到下水道，很容易堵塞下水道，可以吐到垃圾袋，纸巾覆盖，及时丢弃。（里面都是细菌病毒 ）

油漱口需要有一定的耐力与毅力

有的伙伴坚持一段时间后，牙齿变白，有的牙龈出血改善了，有的吐出痰了，有的嗓子滋润起来了。

还没有效果的伙伴也不要放弃哦，坚持下去：假以时日，我相信你一定会有意想不到的收获的。