<p>暑逝秋至天渐凉，乘着时间的列车，我们经过了播下希望种子的春季，经过了为理想而奋斗的夏季，终于站在秋的站台。民间有个俗语，立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好，说的是天凉以后要多食肉。民间流传在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比，来检验肥瘦，体重减轻叫~苦夏。那时人们对健康的评判往往以胖瘦作标准，若是瘦了，必然要吃肉来补。</p> <p>秋风一起，胃口大开，想吃点好.的，增加一点营养，补偿补偿夏天的损失-北方人把这一现状叫做~贴秋膘。</p> <p>民以食为天。吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，以肉贴膘。也有吃鸡的，还有羊肉或者肘子，烤鸭，鱼，各种动物的瘦肉等等。</p> <p>事实证明，现在很多很多朋友忙着四季养生，见面最动听三个字就是~你瘦了。或者说，都给我忍住，都别吃，你那么肥了，还有脸吃。然而，减肥没那么简单，这种事，往往都是胖子在喊，瘦子在做，看看图片上几碟食品，就是一位不喜欢吃肉的朋友的最爱。</p> <p>在迎接立秋的仪式感里，尽管少不了~贴秋膘，但是肥肉吃多了反而会不利于健康，因此~贴秋膘不一定非要用肉。</p> <p>每个人都有或多或少的煩恼，拒绝贴秋膘，食清淡食物大有人在，他们认为在秋季进补之前要给肠胃作个调整，适应时期，可补一些易消化的食物，如，山药，莲子，豆类等</p>