<p>7月28日今天是辟谷的第一天，我们已经来到了，看这次辟谷的地方</p> <p>自在精舍 ，很喜欢这个地方，每一个角落都很有禅意，老板也是一个修行人！</p> <p>精舍大院的景色</p> <p>精舍大院的景色</p> <p>很喜欢这个长廊</p> <p>大家住的都是这种小木屋</p> <p>还配有超大游泳池，可惜辟谷期间不能游泳。</p> <p>开始体检，身体机能检测，血糖、血压，身体机能、血液循环、以及血细胞检测。</p> <p>看看这是身体机能比较好的血细胞</p> <p>这个是身体机能比较差的血细胞，血🩸细胞粘连到一起了。</p> <p>第二天早上行禅，接下来的几天每天都有行禅，这个是辟谷期间很重要的活动</p> <p>早上行禅</p> <p>静心抄经</p> <p>抄写《心经》</p> <p>抄写《心经》</p> <p>茶道课程，觉知自我，活在当下</p> <p>插花🌹</p> <p>用读书会的形式学习：家庭五伦分享</p> <p>家庭五伦分享</p> <p>中道禅舞，身体伴随着音乐自由舞动，灵魂的舞蹈</p> <p>午休之后开始打坐🧘♀️</p> <p>给谷友针灸，调理身体</p> <p>香道课程，学习“敬”与“和”</p> <p>抄写《心经》</p> <p>刚刚高考完的高中生，也是这次辟谷里面年龄最小的一个谷友，和妈妈一起来的，感谢🙏妈妈多年的付出</p> <p>教大家做“酵素”，这是我们最后一天毕业晚会上喝的“酒”</p> <p>谷友们插的花</p> <p>插花作品</p> <p>插花💐作品</p> <p>插花💐课程</p> <p>插花课</p> <p>早上的开智健身操</p> <p>行禅完后的开智健身操</p> <p>插花💐</p> <p>好久没有这样的体验了，大家一起在露天开《了凡四训》</p> <p>王师兄是一位拳击冠军，也是这次辟谷体重减的最多的，减了17斤，最少的是8斤。</p> <p>7天辟谷结束了，回家开始复食。</p>