“体育让生活更美好”

含冰易华

　8月8日夜晚的体育公园热闹非凡，到处都是人们的欢声笑语、孩子们的嬉闹声。19时，迎来了常山县文化和广电旅游体育局隆重推出的“2020年8.8全民健身日系列活动”，由常山县跑步运动协会承办“体育让生活更美好”启动仪式。

　　晚上7点“2020年全民健身日系列活动”，常山县跑步协会分会场在体育公园隆重启动。

主持大剛闪亮登场。

　各位领导，各位来宾，朋友们，大家好晚上好！火热的季节，火热的事业，新中国成立71年来，随着咱们老百姓的生活日渐提高，人民群众的体育需要日益高涨。

今天，我们迎来”2020年全民健身日”，常山跑步协会，将以饱满的激情 投入到全民健身活动当中，一起享受 健康，活力，和谐 的全民健身日的“体育让生活更美好”活动。

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　　开幕式上，常山县跑步协会体操队为现场观众展示了第九套广播体操。

播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。

　　参加l开幕式有，常山县文化和广电旅游体育局邹志峰副局长（中），常山县跑步运动协会会长刘小平（右），常山县跑步运动协会副会长占冬兰（左），

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　　文化和广电旅游体育局副局长开幕式上，回顾上半年突如其来的疫情，计划的赛事，群体活动被取消。“8.8”全民健身日我们要充分发挥协会力量，开展为期一周的系列活动，将我县全民健身活动推向一个新的高潮。

本月下旬，全省国际跳棋比赛在我县举行，衢州第三届体育大会我县参加十八个项目比赛。

　　常山县跑步运动协会技术教练余金荣为大家做跑步热身示范，每个一个动作作用一一作了说明。

　　7点38分，常山县跑步协会会长刘小平宣布：2020年“8.8”全民健身活动五公里欢乐跑开跑！

　　300多人在安全志愿者的引导下，有序地涌向跑道。

　　安全志愿人员维护会场秩序。

2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。即是纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。其意义“提高国民体质,实行全民健身”。

　　坚持跑步有运动

1、跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。

2、长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。

3、经常跑步还能降低血脂，能够显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的作用。

4、长期跑步会对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。

5、有效改善睡眠，改善人体的睡眠质量。

朋友！"如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！"今天，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，"最完美的健身运动"。 千百年来，跑步运动一直受到人们的喜爱，跑步是最简单的，不受区域和场所限制，有双鞋抬脚就是路。、她最方便且最有效的有氧锻炼方式之一。

常山县跑步运动协会是积极向上的大家庭！