立秋即到，节气过半

独坐莲心

摄影：独坐莲心

场景：焦作市普济路

制作：独坐莲心

美篇：独坐莲心

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

今日立秋，

不知不觉，二十四节气，

我们已经一起走过了一大半。

茶姐有太多的感慨，

七夕已过，立秋就来，

时光的易逝，感谢一路的陪伴。

早晨起来，

看见路边的小花上的第一滴露珠，

就开始期望穿上去年新织的外套，

围上那优雅漂亮的丝巾，

与姐妹们相约去赏菊。

秋天是一个美丽的季节，

我们与美丽的景色相遇，

与相爱的人相惜。

秋天的早晨和傍晚，

秋意凉凉，

记得提醒自己爱的人，

加衣保暖。

秋天是一个用心体验的季节，

它不像夏日那般炎热，

不像冬天那么寒冷。

秋高气爽，

形容得多么贴切。

早晨迎接这美丽的霞光，

让秋天的微风吹拂脸庞。

多想回到家乡的田间，

看微风吹起金色的稻浪。

秋天更是一个收获的季节，

春天的播种，

夏天的生长，

在这美丽的秋天看到了收获的希望。

秋天来了，

树叶黄了，

一片片叶子从树上落下来。

古人对秋天赋予了太多伤感，

但是秋天养生，

不宜伤感，

多出去走走，

看看这美丽的大好河山。

秋天到了，

我们幸运的等到了这美丽的景象，

但是要爱护好自己的身体。

早睡早起，使情志安宁。

收敛神气，使肺气清。

多加锻炼，强身健体。

饮食注意，

多选养肺润燥之物。

度过了炎热的夏季，

喝了太多冷饮的朋友们，

这时可能脾胃比较虚，

所以要先把脾胃调理好，

不可贸然进行大补，

少食油腻辛辣、生冷食物。

可吃一些营养而又清淡易消化的食物，

比如鱼、瘦肉、山药、莲藕等。

多吃些清热润肺、养胃益脾的水果，

比如梨、葡萄、山楂等。

喜欢喝茶的朋友，

每天来一壶普洱最好不过了，

因为秋季干燥，

常令人口干舌燥，

喝几杯茶可以令口舌生津。

减肥的朋友也不要错过了秋季这个好时节，

多喝普洱，

可以起到降脂降压的功效。

同时普洱茶还具有抗衰老、明目、助消化、抑菌、消炎等功效，

实为秋季养生之佳品。

多喝茶，养好身体，

多事之秋便不会再多事。

愿一路相伴的朋友们，

健康快乐的过好每一天！

《黄帝内经》中写到：

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。

早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。

收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。

此秋气之应，养收之道也；

逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

这便是古人给我们留下的秋季养生智慧。