2020.08.05

高温还在持续中...

高温预警

家长朋友们大家好:

随着天气越来越闷热,大人与孩子很容易引起中暑,官方还发布了高温蓝色预警,局部地区已经达到40度的高温了。尤其是小孩子,抵抗力较弱,容易受到影响,防暑降温则成为夏季幼儿保健的重点。为了使家长们多掌握一些防暑降温的常识,更好地促进孩子的身体健康,请认真阅读以下的提示哦!

01水饮食清淡 及时补水
夏季应以清淡 、易消化的食物为主,同时还要兼顾营养。应多吃降暑类瓜果蔬菜,如西红柿、冬瓜、西瓜、猕猴桃等。补充足够的蛋白质,给身体摄入营养。另外,夏季人体水分流失快,而纯净的白开水和清热解毒的绿豆汤是夏季解渴最佳饮品,家长千万不要等幼儿口渴才给水喝哦~,时不时的让幼儿喝一些,可有效预防中暑。
02衣着宽松、合理穿衣

幼儿活泼好动,新陈代谢旺盛 ,出汗多,稍不注意,暑气入侵就会导致中暑。所以夏天应尽量选择吸汗、透气、宽松的纯棉制品衣物,且家长一定要根据天气的变化,及时替幼儿增减衣物。
03外出防晒、居室降温

夏季出门一定要做好幼儿防晒工作,尽量选择在早晚天气适宜的时间段出门,出门前记得给幼儿涂抹儿童防晒霜,避免紫外线晒伤。在家时,可适当使用空调给室内降温,温度控制在26℃—28℃为宜。但是要注意定时开窗换气,确保室内空气清新干爽。
04适当午休、睡眠充足

俗话说“春困秋乏夏打盹”夏季容易感觉疲劳,适当的午休能使宝贝们各方面得到放松。而晚间气候温差大,爸爸妈妈们千万要注意不要让宝贝光着身子睡觉,小肚子很容易着凉,一定要注意腹部的保暖。
孩子吹空调,一定要注意以下几点:

1.避免直吹:在宝贝睡眠时应该避免直接吹电扇和空调。
2.常通风:空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜。
3.要防止室温过低:内外温差过大,以免使宝贝容易患感冒。
4.忌在空调房里穿过多衣服:在空调房里宝宝衣服比成人多一件,但是,由于小儿皮肤娇嫩,出汗较多,服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜,并不是衣服数量越多对宝宝越好。
5.夜间睡觉的话,一定在宝贝肚脐上盖上一层,以预防感冒。

防暑降温应该从孩子生活中的点点滴滴,方方面面做起,不管是衣、食、住、行,还是其它方面都应该做好,疫情期间同时也是夏季传染病的高发期,请家长们能秉持,“每个人都是自己健康第一责任人”,防患未然,珍爱生命,谨防溺水。

刘诗昆音乐艺术幼儿园(珠江绿洲园)
2020年8月5日
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