<p>1、歇伏：食补不如睡补</p><p>歇伏的意思，就是要注意休息了。对于生活在城里的我们，睡觉就是最好的歇伏了。食补不如睡补，把觉睡好，身体会更好！</p><p>睡得不好的朋友，试试做还阳卧。</p><p>2、游泳：三伏天的一大享受</p><p>一到立秋水就凉，喜欢游泳的朋友，要抓住夏天的机会啦，立秋之前游泳，特别是过来三伏之后，就不要再游泳了，因为秋水伤人！</p><p>3、啃瓜：夏瓜解暑，秋瓜坏肚</p><p>炎热的夏天，吃一口西瓜，真是大大的舒服。然后，入秋后，气温下降，想西瓜这样的瓜果减少，所以，趁着夏天，再好好品尝一下西瓜的芳香吧</p>