<p>【南瓜胡萝卜米糊】</p><p>月龄：7M+ </p><p>食材：羊肝粉2克，原味婴幼儿米粉15克，南瓜20克，胡萝卜50克</p><p>做法：</p><p>1.胡萝卜和南瓜切块蒸熟</p><p>2.放入料理机中打成泥</p><p>3.米粉冲调好</p><p>4.加入胡萝卜南瓜泥，再加入羊肝粉搅拌均匀即可。</p><p>【维生素中它最大，这个营养别忽“视”】</p><p>维生素里谁最大？</p><p>那就要数维生素A了，这家伙是科学家发现的第一种维生素，所以把排在第一位的字母给它做了名字。</p><p>维生素A的重要性毋庸置疑，与眼睛息息相关，所以维生素A还有另外一个学术名称，叫做视黄醇。</p><p>缺乏维生素A会导致夜晚看不清东西，还会引起眼睛干涩、骨质疏松、皮肤衰老。 所以维生素A可不能被忽“视”！</p><p>其实维生素A很容易摄取，动物肝脏里的含量是最多的，尤其是羊肝，都说羊肝可以明目，原因就是它所含的维生素A要比其他食材高几百上千倍。而植物食材中的β-胡萝卜素也可以在人体内转化成维生素A，所以平时多吃些富含胡萝卜素的蔬果，对眼睛也是有好处的。</p><p>今天就用胡萝卜和南瓜搭配，给宝宝做一道香甜营养的辅食泥，还加了一点羊肝粉，营养更上一层楼，快给宝宝做起来吧！</p>