如何缓解肛门坠胀

猫小喵

肛门坠胀既是肛肠科许多疾病的常见症状，也是肛肠病术后常见并发症之一。临床上，引起肛门坠胀的常见疾病主要有以下几类

1、直肠脱垂：直肠粘膜松弛堆积在直肠内，但尚未脱到肛门外，可引起肛门坠胀感及排便不尽感。

2、直肠炎

如果慢性结肠炎累及到直肠，可以出现肛门坠胀感与排便次数增多。一般病程较长，反复发作，病变程度轻重不一。

4、肛周脓肿

由于部分脓肿位置较深，病变多发生在植物神经支配的区域，疼痛常不明显，表现为坠胀、坠痛或直肠刺激症状。

如何缓解坠胀感：

1、提肛运动：是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

2、膝胸仰卧位：

肛门坠胀预防保健

1、加强锻炼：特别是老年人，加强提肛运动的锻炼可以延缓和减轻直肠粘膜内脱或脱垂的发生。

2、预防便秘。

① 合理调配饮食。

② 养成良好的排便习惯，如定时排便，排便时不看书、看报、玩手机等。

③ 选择正确治疗便秘的方法，避免长时间服用泻剂。

3、保持肛门周围清洁。