酸痛篇 — 用精油管理疼痛

晶晶老师

经常有朋友问：关节疼痛、肩颈疼痛、腰椎酸痛等等之类的问题，看来现在疼痛问题真的很普遍，普遍到大家或多或少都会有的一个状态了！那今天我们一起来聊一聊关于疼痛的管理。

疼痛是组织损伤或潜在组织损伤所引起的不愉快感觉和情感体验。美国疼痛学会提出将疼痛列为第五大生命体征。疼痛分为急性和慢性。疼痛的部位有很多头、颈、肩、四肢、腰等。 我们常规的缓解疼痛的方式，一般都是使用药物，俗话说是药三分毒，特别是我们都不太了解的各类西药，会留存在我们的肝脏里，给人体带来负担和不良的影响。人类属于大自然，最终应回归大自然。自然界已为我们准备好了许多可以缓解疼痛的方法，例如我们可以用天然的、芳香的、无残留的方式来管理我们的疼痛。激发我们身体的自我免疫系统，达到我们的身体平衡。这就要提到今天的主题的酸痛包了。我们日常所说的酸痛包中包括了：分馏椰子油、牛至、芳香调理复方、冬青/舒缓复方、柠檬草、薄荷   1、分馏椰子油 — 抗敏调和分馏椰子油有无色、无味、分子小的特点，亲肤性强，好吸收，在保证身体润滑的同时又可以充分和其它精油融合，既不会抢了其它精油的香味，又可以起到调和稀释、抗敏感的作用，促进之后使用精油的吸收。    2、牛至精油 — 净化环境 提升免疫

牛至精油被视为一种天然的强力抗生素，具有超强的抗氧化能力，有抗菌、抗真菌、抗病毒和激发免疫力的属性。牛至精油较为刺激，在分馏椰子油充分打底的情况下，才可以放心使用。它可以起到净化调理环境、激发免疫系统、构筑防护线的作用，为之后的调理打下基础。 3、芳香调理复方 — 安抚放松 促进循环

芳香调理是一款包含罗勒、葡萄柚、丝柏、马郁兰、薄荷、熏衣草的复方精油，具有放松、安神和缓解肌肉紧张、组织炎症及促进血液循环的作用，可以增强按摩效果。 4、冬青精油 — 止痛舒缓

冬青精油含有天然的水杨酸甲酯，是闻名的止痛剂。阿斯匹林的主要成份就是模仿冬青中的水杨酸甲酯人造出的甲基水杨酸。冬青可增强及加快皮肤愈合的速度，能有效消除肌肉疲劳及疼痛，具有强筋健骨的作用，既可用于急性风湿性关节炎、肌腱炎，又可以促进局部血液循环，预防风湿。 5、柠檬草精油 — 消炎修复

柠檬草精油是强力的杀菌剂和消毒剂，可舒缓肌肉、肌肤的发炎症状，对肌腱和韧带的拉伤、扭伤、挫伤部位起到修复作用。 6、薄荷精油 — 巩固强化

薄荷精油本身就有止痛、抗菌、抗炎症、解痉挛的功效，加上它极强的穿透力，可以帮助前面使用的精油快速扩散和吸收，巩固强化调理效果。 酸痛包和酸痛棒如何使用使用方法：在疼痛部位用椰子油打底后，分层涂抹酸痛包里的5支精油，最后再涂抹适量的舒缓乳霜。涂抹后热敷：搓热双手捂在患处或用热毛巾、加热盐包敷在患部，还可以用电吹风的热风吹。使用次数和用量：每天2-3次，每次每种精油各2滴，分层涂抹。90%的群体3到10天内有显著好转。在疼痛明显缓解的情况下，建议继续坚持使用一周。非常推荐自制酸痛棒（方便有效）：10ml空滚珠瓶滴入乳香/古巴香脂+牛至+芳香调理复方+舒缓复方/冬青+柠檬草+生姜+薄荷各5滴，剩余空间用椰子油填满。随时携带，每天3-5次涂抹在酸痛的位置，最后再涂抹适量舒缓乳霜，有条件的建议配合热敷。涂抹后如有出现红疹和微痒的情况，可以加大稀释比例，牛至用茶树代替。 特别说明：如果你的疼痛是老伤或手术遗留问题，那可能在使用后会出现1-3天更加疼痛的现象。原因在于长期的损伤会导致神经受损而失去知觉，所以在神经的恢复过程中，你会感觉到比原来更痛。这就是中医说的“痛比麻好、麻比木好”。如果循环不好的人，还可能会出现短暂的肿胀。这些都是修复的过程，这样的情况持续使用3-7天就会好转。当然如果没有发生这种情况，那就恭喜你了，效果立竿见影。一些很重要的话：本文推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解的方法，仅供大家参考。另外文章中推荐的精油均是达到CPTG等级认证的精油。拈香 • 悦纳