瑜伽路上，优雅绽放
文／雪梦
冥冥中，我始终相信上天的安排，始终相信尘世间的一种缘分。偶然的一次回眸，偶然的一次惊鸿一瞥，便与瑜伽结缘。 初次遇见瑜伽，是2014年的初夏，正好赋闲在家，在一个风轻云淡的清晨，跟随好友玉兔姐姐去了锦绣川风景区。那里环境幽雅，空气清新，草木繁茂，花香鸟语，是绝好的一处自然天堂。 路过东方红岔河桥下时，河边的宽阔场地上错落有致地汇聚了许多伽人(朋友说，少则十几人，多则上百人，年龄跨度约莫二十多岁至五六十岁不等)，伽人们正伴着潺潺溪水，伴着微醺的夏风，在瑜伽教练(叮当瑜伽馆的纪老师)的轻柔语音及唯美动作的引领下，或静坐，或缓缓舒展着筋骨，优美姿态如一朵朵盛开的莲花，如一只只凌空翻飞的矫燕……，瞬间将我这位匆匆过客深深吸引，瞬间攫摄吾心。 从那刻起，我喜欢上瑜伽，并爱上了瑜伽，如我当初喜欢上文字一样，竟也如痴如醉，一发不可收，一有空闲就在网上搜索关于瑜伽的资料及视频，每天除去份内的工作，其余时间几乎都用在了瑜伽练习，起初身体僵硬，也不懂配合呼吸，只是尴尬机械地做着硬梆梆的动作。记得练习一月有余，感觉无何进展，便想到了与瑜伽擦肩。 后来逐渐发觉，瑜伽只有一股热情、只有喜欢和爱是不够的，重要的是，贵在坚持！瑜伽两年来，因种种原因间断过，放弃过。但每次看到教练们(纪老师、丰老师、李静老师、赵晓星老师等等)户外早课时如此的投入与专注，尤其对学员不厌其烦的无私付出，看到伽人们(比如：兰子、金子、侯丽华姐、风雨丽人姐、红叶姐、郑君姐、玉兔姐、张海燕、领悟人生、欢欢、忆江南、邱平、焦艳丽、清风、勤劳、郑兰英、吴红、蓝色天空、糖果等等，还有一些叫不上名字对不上号的伽人们)乐此不疲、努力的身影，看到白云大哥、瑜伽哥、海龙弟、王俊生弟(后来认识滴)等几位男士“葱花”持之以恒的练习，内心由衷地赞叹，艳羡。同时被伽人们的执着、坚韧不拔的瑜伽精神所深深感染。 没记错的话，应该是去年初夏，叮当户外瑜伽在金子的组织下自发成立了铁西小分队，每天清晨5点多，人们尚在梦乡酣睡，美丽的伽人们已相聚金湖湾小公园，或冥想或舒展身姿，正享受天人合一的愉悦，这些美丽伽人在晨曦第一道旖旎霞光的映衬下，笑靥如花，优雅至极，无意间为州城又增添了一道亮丽风景。 我这位瑜伽“菜鸟”，尽量抽出时间与伽人们一起晨练。感觉选择晨练，就像是选择了一种信仰，每天的练习就像一种仪式，在这个信仰中，你就是自己的神，一切都是内观的。 随着瑜伽练习的逐步深入，我似乎有所开悟，原来瑜伽的目的不只是塑身，更是修心。据资料记载，瑜伽起源于印度，距今已有五千年历史，与中华五千年的古老文化一脉相承。瑜伽集修心、养性、塑身于一体，可与中华哲学的天人合一同目而语。瑜伽是一种世界观，是一种生活方式，更是一种对待生命的态度。 滚滚红尘，奔波疲累，我们难得与心灵亲近。一花一世界，一垫一瑜伽。远离喧嚣，抛开一切烦忧与杂念，微闭双眸，伴天外飘来的悠悠梵音，于尘世之上，如莲静静初绽。此刻，我们不属于社会，唯属于大自然，驻足当下，专注当下，享受当下，一招一式，一呼一吸，倾情于山水，倾情于草林，倾情于内心的修敛与自持。 漫漫人生，学无止境。瑜伽修炼，在于感受与觉知，在身心安稳状态下，让呼吸带着肢体去灵动，用心灵去感知瑜伽的魅力，放下疲累，洗净铅华，做一次彻底飞升，翱翔于自然与天空。其实，我们女子本是上帝赐予世间的尤物，是优雅高贵的小公主，只是在凡间的蒙尘中渐渐走失了自己。瑜伽，可以重塑自我，重拾自信，重拾内心柔韧的自己，在瑜伽的禅境中体验极限的挑战，自我的幸福。 瑜伽，讲求的是空、静、灵。身心结合，内外兼修，感受身与心的融会贯通，在喧嚣世界寻回心灵归宿，以及对自己的疼惜。瑜伽是循序渐进的过程，讲求总体意识的到位，呼吸与动作默契，意识专注，量力而行。 不论你练了多久，不论做出怎样高难度的体式，我们一定要以归零的心态去面对，将一切归于沉静。其实真正的沉静来自于内心。有一颗躁动不安的心，无论幽居深山，还是隐没古刹，皆无法安宁。不只是瑜伽，任何事情皆如此。你的心最好不是招摇的枝柯，而是静默的根系，深藏地下，不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富。 沉浸瑜伽世界，呼吸、肢体、血液、灵魂，仿佛一切皆缓慢下来，仿佛每一个细胞，每一寸肌理皆被唤醒，仿佛我们的身心皆被爱的暖流浸润，宁静致远，精神丰盈。我想，唯有身心和谐的爱，才能给予生命无尽的启示，愿我们每位深爱自己健康的瑜伽人，斟满这杯瑜伽的美酒，痛饮如此浓浓的快慰，让我们抽点时间，以淡淡的心境，品味瑜伽带来的唯美与幸福，感受瑜伽修习后带来的清爽与惬意。 人生，是一次长途旅行，在乎的是沿途风景。瑜伽，是生命中的一次修行，在乎的不是结果，是过程。瑜伽，以其亘古不变的精髓繁衍发展，我们应在尘世中，心怀敬畏，修心行善，以慈悲为怀，我们应以瑜伽精神正视自己，正视生命，用积极、淡泊、平和的心态对待变幻莫测的人生。我们应以圆润柔软之心，在步履方寸间，在山水灵秀之地，做一朵永不凋谢的莲，纯净而优雅地盛开…… 优雅，不是与生俱来的，人人可以修得。林语堂说过：优雅地老去，也不失为一种美德”。是的，优雅，是由内而外散发的一种独特气质，优雅，是岁月沉淀后的一种美丽，是“不以物喜，不以己悲”的一种非凡品质…… 遇见瑜伽，就是遇见最美的自己。闲暇时，让我们着一袭舒适布衣，捎上垫，装上梦，带上微笑，相约锦绣川，相约金湖湾，剪一段时光，静享瑜伽芬芳。让我们在瑜伽路上，收获健康，收获友谊，收获一颗禅静之心。让我们在瑜伽的芬芳中，优雅地绽放，优雅地缓慢老去！……
写于2016—6—21世界瑜伽日
【叮当户外瑜伽早课时间】
1.锦绣川风景区(东方红路岔河东桥下)。早晨6点至7点。
2.铁西金湖湾售楼处西邻小公园。早晨5点半至6点半
欢迎热爱运动，关注健康的人士积极参与。相约你我，相约健康，相约美丽~~