西藏自由行

老华仔追梦

一直想去西藏，想实地感受雅鲁藏布江的宽广，布达拉宫的神秘，珠穆朗玛峰的雄伟；实地看看世界之巅的蓝天白云、冰川雪山、湿地草原、沙漠峡湾，碧绿的湖水和藏民虔诚的信仰。从2013年说起自驾到现在，一直未组团成功。由于疫情，西藏成了一遍净土，我突想自己先去看看，便有了今日之行，此时此刻心情非常激动，特作此美篇记之。 　　西藏，简称藏，省会拉萨。位于青藏高原的西部和南部，海拔4000米以上的地区占全区总面积的85.1%，素有“世界屋脊”和“地球第三极”之称，是世界上海拔最高的地方，是中国五个少数民族自治区之一。西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与印度、尼泊尔等国家及地区接壤。 　　西藏在唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”“图伯特”等，清朝康熙年间起称“西藏”至今。 　　西藏名胜古迹：全区有各级文物保护单位251处，其中，国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，地（市）、县级文物保护单位169处。 西藏世界遗产：拉萨布达拉宫历史建筑群（布达拉宫、大昭寺、罗布林卡）1处。 第一天（2020.7.28.西安）:六盘水飞往西安（17：25-19：25），下机后，扫西安一码通健康码走出机场，20:30入住皇家龙中转酒店，21：00会宾楼晚餐（羊肉泡馍加烧烤）后休息。 西安机场 第二天：（2020.7.29.拉萨）西安飞往拉萨（7:40-12:10），然后乘座旅行社接机车前往拉萨市，抵达拉萨后入住柏丽艾尚酒店，为了适应当地高原气候及环境，在酒店作适应性休息。15：00午餐后前往【罗布林卡】，由于高原反应约有不适，拍了几张外景便返回酒店。20：30晚餐后到药店买了点红景天口服液，然后返回酒店休息。 拉萨贡嘎机场 罗布林卡 第三天（2020.7.30.林芝）:7：30酒店用完早餐后，坐上大巴，穿越【米拉山山口】，沿着【尼洋河】进入林芝市工布江达县，13：30午餐后前往【巴松措】游揽，17：00离开巴松措，继续沿着尼洋河行驶到林芝市则们，看着尼洋河汇入【雅鲁藏布江】。18：00前往雅鲁藏布大峡谷，沿途观光夕阳西下的蓝天、白云、雪山、村寨与清澈的江水，绵延千米的佛掌沙丘和千年古松，21：00到达素有“背包客圣地”之称的【派镇】，换乘景区观光车，21：30入住【南迦巴瓦农庄】，晚餐后休息。 米拉山山口 米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。在林芝市工布江达县境内，与墨竹工卡县的相界。海拔5018米的米拉山，这是拉萨与林芝地区的分界山口。 巴松措 又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等，最深处66多米，总面积25.9平方公里。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。 尼洋河风光 江河汇流 鲁霞大桥 佛掌沙丘 河谷晚霞 南迦巴瓦山庄 第四天（2020.7.31.林芝）:8：00早餐后，前往世界最大的峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】游揽。12：00午餐后离开【派镇】前往【笨日神山】，14：00进入景区参观。14：30前往鲁朗林海，在318途中有车祸发生，改前往【卡定沟天佛瀑布】，16：50进入景区游揽，由于突下大雨，18：00离开景区前往林芝市【八一镇】。19：00晚餐，20：00入住林芝风情大酒店后夜游林芝市八一镇【尼洋河河堤夜景】。 雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰 雅鲁藏布大S湾 派镇 笨日神山 位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。 卡定沟天佛瀑布 又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 尼洋河夜景 八一镇夜景 第五天（2020.8.1.林芝）:7：00吃早餐，8：30走进藏家（干年核桃村）。10：30离开藏家前往色季拉（海拔4720米），12：30到达【色季拉山口】，然后沿318返回远观【鲁朗林海】，14：30回八一镇午餐后经【拉萨河】返回拉萨，20：30到拉萨老狼店吃烤全羊，22：00入住泰诚酒店休息。 走进藏家 各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居、工布民居等手工艺作坊一次展现。 色季拉山口 色季拉山属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。 鲁朗林海 一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，犹如人间天堂。 拉萨河风光 拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、达孜区，最后经过拉萨市，在拉萨市曲水县汇入雅鲁藏布江。拉萨河的干流呈一个巨大的“S”型，从东北向西南伸展，全长568公里，流域面积31760平方公里，是雅鲁藏布江的5大支流之一。拉萨河两岸山峰多在3600－5500米之间，是世界上最高的河流之一。这里气候温和，地势平坦，土质较厚，水源充沛，土质较好，流域内拥有丰富的高原动植物以及地热资源，是西藏主要粮食产区之一。 老狼店烤全羊 第六天（2020.8.2.山南）:7：30早餐，8：00前往唐卡文化馆，10：30走藏医馆，12：00中餐。12：30起程出发经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山（世界最高岗巴拉雷达站建于此）。14：50抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍错游揽。 岗巴拉山口 位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，海拔4990米，像西藏所有著名的山口一样，巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点，山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色（浅蓝、深蓝、孔雀蓝），还有一些是绿色的。 羊卓雍措 藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。 近观平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。湖南岸边小块不规则的农田里，青绿的是小麦，金黄的是菜花，更增添湖光山色。 第七天（2020.8.4.那曲）:7：30早餐，7：50出发前往纳木错，途经【念青唐古拉】山脉，翻越【那根拉山口】，13：00进入【纳木错】景区游览，一个半小时后离开景区，19：00返回泰城酒店，20：00晚餐后休息。 念青唐古拉山脉 那根拉山口 那根拉山口在念青唐古拉山脉，海拔5190米，站在这座属于号称生命禁区的山口，会感觉风大如狂，经幡欲裂。在山口远眺纳木措，美丽的圣湖，犹如一面宝镜嵌在天际。 纳木错 第八天（2020.8.4.拉萨）:7：20早餐后出发，9：00游揽八角街后进入大昭寺参观，11：00沧海记露天观景餐吧俯瞰东边大昭寺，西边布达拉宫。12：00午餐后游览西藏标志性建筑布达拉宫。14：00进入布达拉宫参观，16：30离开布达拉宫广场返回宾馆，20：30晚餐后休息。 八角街 大昭寺 布达拉宫 第九天（2020.8.6.日喀则）：6：00起床，7：00从布达拉宫出发（随车早餐）前往日喀则，12：30中餐后游揽【卡若拉冰川】和《红河谷》实景拍摄地，16：30途经【麻隆水库】，19：00前往江孜县城远观抗英遗址【宗山城堡】，20：30进入日喀则市，21：00入住酒店，晚餐后休息。 卡若拉冰川 红河谷拍摄 麻隆水库 江孜宗山抗英遗址 位于西藏雅鲁藏布江支流年楚河北岸的江孜县自居寺背山顶上，距拉萨市307公里，地处去亚东、日喀则的交通要冲，是1904年西藏人民英勇抗击入侵英军的地方。 第十天（2020.8.7.日喀则）:8：30早餐后办理边境证，11：20出发沿着318国道前往珠峰。13：45到达【318国道5000公里】处拍照，15：50中餐后进入珠穆朗玛峰保护区，17：30进入珠峰风景区，18：00翻越【嘉错拉山口】拍照，然后前往扎宗乡换乘景区观光车前往【珠峰大本营】游揽。22：00离开大本营，前往扎宗乡入住藏民通铺，晚餐（方便面）后休息。 318国道5000公里 嘉措拉山口 也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡,经幡多用红蓝黄绿，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。 　　嘉措拉山常常和我们这颗蓝色星球的制高点珠穆朗玛峰联系在一起，因为，凡是打算从珠峰北坡登顶者，他们前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉山，因而，嘉措拉山就是珠峰的门户。如果说珠峰是一首气韵悠长的交响乐，那么嘉措拉山就是这支交响乐的过门，虽然短暂且不起眼，却也是构成交响乐的必不可少的组成部分。 　　站在嘉措拉山山口，不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道：“在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。 珠峰大本营 珠穆朗玛峰 第十一天（2020.8.8.日喀则）:6：30由扎宗乡藏民宿出发前往嘉错拉山口看日出，7：00走出景区前往奇林峡。沿途穿越荒芜人烟的【五彩沙漠】，来到叶如藏布河谷远眺世界第四高峰【洛子峰】拍摄，10：00前往湿地王国定结县城似赏中国最大湿地【定结湿地】，10：30远观中国最美雪山之一的【日玛那雪山】，当地称为仁青雪山，12：00沿离边境最近的219线（又称中印尼边境公路）行驶75公里，12：30参观神奇的【奇林峡】，13：30中餐（自助套餐），14：50来到神水之乡岗巴县，在此远眺中国醉美雪山雪山之母【乔穆永青】。15：30沿途参观美丽的【孔玛大草原】，17：00回到日喀则市入住酒店后晚餐。19：00前往市中心（上海广场）周边游揽，21：00回酒店休息。 　　清晨，在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。 穿越沙漠 五彩沙漠 远眺洛子峰 定结湿地 日玛拉雪山 奇林峡谷 乔穆永清 孔玛大草原 日喀则市区 第十二天（2020.8.8.日喀则）:7：30早餐，8：30参观扎什伦布寺，12：30中餐，15：00达到贡嘎机场飞重庆（19：35-22：00），由于突下大雨，飞机缓飞延迟4个小时，8月9日零晨2：00到达重庆江北机场，2：30乘车前往酒店入住后休息。 扎什伦布寺 位于西藏日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙。明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建，后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。 　　寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿，寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。 　　扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。 在蓝天白云下奔驰。 第十三天（2020.8.9.重庆）:12：00起床早餐后前往重庆西高铁战，乘C6033高铁（16：15-20：10）回到凉都温暖的家。