开心文化简介及开心体育锻炼法基础项目概述

喜讯

学习开心文化·人生好福气 开心文化·基本信息创始人：李元基本理念：是“天下一家”，倡导构建和谐命运共同体，实现世界大同。含义：开心文化是一种开启心灵的文化，也是让人们识破太极对立、明白和谐统一的根本文化•无极文化，更是解决人类自身矛盾、家庭矛盾、以及社会各种矛盾的实用哲学•治世宝典。 开心文化·简介开心文化是一种开启心灵的文化，也是让人们识破太极对立、明白和谐统一的根本文化•无极文化，更是解决人类自身矛盾、家庭矛盾、以及社会各种矛盾的实用哲学•治世宝典。它是在继承古圣先贤思想的基础上完美创新与时俱进的，其理论浅显易懂、包罗万象、清新自然，并且巧妙地突破了各种宗教的藩篱，引发大众都能切身体验人类命运共同体。借助开心体育锻炼法，还能巧妙地增加人们的耐心心力，从而减少人与人之间、人与社会之间那些没有必要的矛盾争执。所有人的烦恼，都是在超越耐心极限后爆发的，而开心体育锻炼法，可以在开开心心的状态下，翻倍提升你的耐心承受力。特别适应成长中的学子，现在的孩子个个聪明，但是基本上都管不住自己。由于从小就受手机电视机以及电脑互联网的各种游戏诱惑干扰，都很毛躁浮躁，甚至失去本有的自控力，从而导致长辈与孩子之间、老师与孩子之间的那些没有必要的隔阂，于是才有许多教育界的感叹。 近年来兴起于中华大地的一种新思想，新文化。开心文化之“开心”既有令人们开心快乐、倡导幸福家庭和谐社会之意，也有让人们开大心量，高瞻远瞩，勇于担当社会责任之意，最终进一步打开心门，在热爱生活努力实践的过程中，认识修正自我心性中的各种缺陷与不圆融之处，逐步开启每个人内在本有的天然智慧，觉悟自我醒悟人生。它是在完美融合古今中外文化的基础上，对古圣先贤伟大哲思的大胆扬升。它是一种开启心灵的文化，也是一种忘我为人的大爱文化，更是一种能够引发人们，开启智慧、醒悟人生的根本文化•无极文化。它不仅仅从理论上诠释了传统文化中的精髓，更将这些理念加以提纯，并创立了一系列取材方便、简单易行、老少皆宜的开心体育锻炼法，以提高人们的内在心力，以此来增强人们的耐心和承受力，并化解人们心中的烦恼与抱怨，从而实现个人身心灵的积极改良。它引导人们以整体观看待社会，以平和的心态正确面对和解决生活中的矛盾与问题，从而增进人与人之间的相互理解、相互信任，进一步增强社会的和谐与凝聚。 开心文化·创始人 开心文化创始人李元，祖籍江苏睢宁岚山，自幼热爱自然，喜欢道经佛理，早年习武，因大爱而立志“生为众生”，后偃武修文，努力进取，于1991年豁然开朗，明心见性，随缘创造开心文化，济世渡人。 岚山初中生差点是白丁一亩二分地现在还务农努力开窍后智慧如泉涌通达儒释道明心见本性博爱加慈悲现代卢慧能随缘敲键盘著作新坛经创新新文化开心利有情职务大家长特长爱运动偶尔舞毛笔笔下如生风催化天地人个个学真诚诚信讲道义人人都高兴和谐自然美家家享太平 1、开心文化的基本理念是“天下一家”，倡导构建和谐命运共同体，实现世界大同。她的根本思想是一合相大一统。她倡导尊重万事万物，主张个人修为以“认真认真再认真，谦下谦下再谦下，积德积德再积德”为主旨，以“利国利民利天下”为依据，旨在创立“开心家庭”，延伸至“和谐社会”。她教人们怎样通过提升自我打开心胸，放宽视野，用慈悲的心、智慧的眼去深入地观察、理解各种社会现象，去破译大自然、破译人生的种种奥秘，从而真正认识自然，合于自然，享受自然，以达最后的天人合一明心见性。 2、在开心文化的理论体系中，创造性地提出了一些与时俱进的新概念。 比如“心力”，心力简言之就是一个人的涵养素养修养的集中表现，也是一个人毅力恒心决心耐心品德的综合显化。心力高的人品德一定超群。换句话说品德不高的人，心力是很难达到一定高度的。心力不是体力，现有科技还无法测量。但是随着量子科技的发展，不久的将来心力也必将物质化显相。大凡能成大事者必有超凡的心力品德。 “反报恩”：有时我们对他人好，他人反而对我们不好甚至坑害我们，其实是以反作用力助我们圆融心性、扩大心胸的，同样也是报恩。所以此时一定要不抱怨、肯吃亏肯吃辱，只要无怨无悔，就能皆大欢喜。 “猫善”：指胆小善良的人，非常爱面子，但由于心量不够大，常常会牢骚抱怨满腹隐忍，待忍无可忍积累到一定点集中爆发。所以猫善之人需要学习厚道厚朴，真正为他人着想，主动忘我利他，才能突破自己的心性束缚。 “合实”：平常所说的“合十”礼，不仅仅是让人合掌，而是让人们通过考察合实之后，去合于宇宙人生的实相。时时想着去伪存真合于真实。 3、开心守则真心真意公道公平厚道谦让理解包容天下本来就是一家三教九流佛性平等高低贵贱都是虚幻返璞归真才有妙应顺应造化合与自然随缘享受春夏秋冬 开心文化·标识 中国心：凝聚了中华文化的精髓。她是个“一形四字”的象形字，分别为“心、仁、公、飞”，代表人生成功必备的四个基本条件：做事要用心，工作要用心、学习要用心，用心还要用仁爱之心，有仁爱之心必然喜欢为公天下，能为公天下才能真正地放飞心灵。她还如一个微笑的口唇对着一撇一捺的人字微笑，简称笑对人生；她又如一只美丽的大天鹅静静地浮在水面上，轻轻拍打着翅膀。寓意如果人们真的有了这样的大爱之心，丑小鸭也能变成大天鹅。世界现存文字中只有中国汉字的心字是这样写，所以她又被称为“中国心”。有中国心才能圆中国梦。 自然之道：这个道字所体现的是中国传统文化中“大道至简”，“人法地，地法天，天法道，道法自然”以及“天人合一”的思想。 这两个标识因蕴含了中华传统文化的精髓，深受大众喜爱，并已经做为“开心外交”的一部分流传到了海外，受到海外侨胞及友人的喜爱。开心才能明道，明道才能开心，许多高层大德都十分喜爱珍藏。 学习方法开心文化在诞生初期，主要是通过学生向老师问道，受教受益后，自然而然地向亲朋好友传播，其他人照着做也一样深受裨益，所以逐渐地不传自播。其中的开心体育锻炼法取材方便，简单易行，老少皆宜，不仅仅适应于提高个人修为，改良自我身心健康，而且基本上都可以以家庭为单位集体训练，所以能自然而然地创立开心家庭，延伸至和谐社会。开心训练要求结合生活循序渐进，持之以恒，慢慢达标，同时在坚持训练的过程中认真领会自然之理。 开心体育锻炼法基础项目概述 开心心力训练·垒鸡蛋 开心垒鸡蛋：这是一种入门的凝神聚气法。准备半碗米和两枚生鸡蛋，一枚平置于碗中露半，另一枚平置其上，站稳不动算一次。如果没有外力碰撞，十天半个月都不会掉的。此训练以1小时计时，数成功站稳的次数，共分五关：120 210 360 810 1200 。考试则是在岚山道场的佛印石上不计时垒上三次鸡蛋算过关。垒鸡蛋可以聚精会神锻炼耐心，从而淡化心中的急躁毛躁和浮躁。经长期坚持垒鸡蛋训练后不仅可以大幅度提高学习效率、工作效率、生活效率，更可以使自己的身心健康得到改良。鸡蛋和米可以经常替换保持新鲜。垒过的鸡蛋和米由于有自己专注的神气在上边，还容易保持新鲜不坏，常常食用对身体十分有益，许多有缘的身心疾病也都因此不翼而飞。 开心心力训练·掏弹珠 开心掏弹珠：这项功课日常训练是用开心弟子们自制的“小龙门”石头和如意钩来进行，不仅是大人们受益，尤其深受小朋友们的喜爱。最终考试是在岚山道场院子里的标准龙门内，三分钟将里面的弹珠全部取出。日常训练中，因小龙门的深度、光滑度、弹珠材质、大小及如意钩的长短、材质软硬等难度不同而标准各异，此不赘述。很多小朋友在掏弹珠的过程中，聚精会神，一两个小时爱不释手地练习，耐心和专注力在不知不觉中就慢慢提高了。“小龙门”和如意钩必须要有专业设备才好制作完成，这完全可以做为一项产业来开发，目前小龙门都产自睢宁岚山，因岚山产石，紧临安徽灵壁，以灵壁石加工成的小龙门又好玩又有观赏把玩价值，是深受大众喜爱的惠而不费的馈赠佳品。如果小龙门作为一项产业，可以在各地就地取材进行加工，材质也不局限于石头，木质、竹质、乃至玉石玛瑙都可加工。随着人们在这项功课上越来越多地受益，大众都认识到了，能令人提高内能开启智慧的效用，要远远大于玉石玛瑙本身的价值。 开心心力训练·拍橄榄球(赶走懒气) 开心橄榄球:这个训练一开始是连续拍十次篮球，再连续拍十次橄榄球，高度以过膝为限，体验圆融与不圆融哪个好驾驭。目前训练标准分为五关，指高度过膝，一次拍连续不掉的次数：120 210 360 810 1200 。上不封顶。这个功课让人们领悟到，由于篮球圆融，所以好驾驭，但由于橄榄球为椭圆形不圆融，落地规律性差所以不好驾驭。这也如同人们的心性，心性圆融时自控力就高，而心性不圆融时，自控能力就弱，容易冲动发怒。所以要努力修正自已心性中不圆融之处。另外，橄榄谐音赶懒，坚持橄榄球训练可以把人身上的懒气赶掉，大量事实证明了这一点。天道酬勤，现代年青人由于多为独生子女而受到娇惯，懒赖之气盛行，很多时候做事情不成功皆是源于自我的惰性加上承受力不高而容易消极。而经过坚持开心赶懒训练的人们，往往手脚逐渐灵活有力，精神越来越好，容易激发出对生活对工作的主动热情。现在的赶懒高手们已经可以连续拍一两万不掉球，还可双手双拍，闭着眼睛拍，甚至踩着高跷拍。 开心心力训练·双手双拍乒乓球 开心双拍双球：买质量好一点的乒乓球两个或者弹力球小皮球都行，双手双拍，可以同步，也可一上一下高低拍。拍的高低快慢不限。年长的体力跟不上的，可以先练习小五关再根据自己的心力体力多多益善循序渐进。小五关为连续 12 21 36 81 120次不间断。标准训练中五关：120 210 360 810 1200 。很多人可以连续拍上万乃至几万不间断，甚至闭着眼睛也可以突破大五关：1200 2100 3600 8100 12000。考试则是在岚山道场的磬云石桌上连拍3分钟不掉算过关。练习者都可以根据自己的体力和心力逐步升级。此方法可以适用各个年龄组，简单易行携带方便。很多人在挑战自己快乐而凝神的训练中，身心的多种毛病得到前所未有的改善甚至完全清除，此法预防老年痴呆十分有效。 开心心力训练·投篮球(连续不断) 开心投篮球：开心投篮目前的要求是分五关，不计时间，要求连续120 210 360 810 1200次不间断。年长体弱者可以过小五关：12 21 36 81 120。这个训练可以让大众领悟到，篮球不进圈，不能怨篮球，不能怨篮板篮筐，不能怨自己，更不能怨周围人干扰，只有努力提高自己的心力和技术。“烦恼起于自身莫要怨天尤人一朝明白事理天天快乐开心”。能深刻领悟烦恼不是外在事物给的，而是来源于自已内在的人，对周围对社会的抱怨会自动消除，会自觉自愿地把力量集中在自我的提升上。很多人最初会认为自己的体力不可能做到，但是经过训练之后，大都可以循序渐进逐步达标。这个功课还可以夯实自己的心性，让大家在不断地希望失望、希望失望的过程中，提高自己的心灵承受力，以减少生活中在琐碎事情上由于患得患失而不断损耗的精气神。 开心心力训练：双推乒乓球 开心推乒乓：由于常规乒乓是以打败对方为赢，开心乒乓则一反常规，以不让对方失败为过关，所以在训练中，不知不觉地使大众心神相合，气息相通，内在的欢喜心会逐渐萌动。长期开心训练会使人养成主动本能地为他人着想的下意识，使大众增进理解，相互关爱。这项功课基础分五关，上不封顶：120、210、360、810、1200，分别指双方连续不掉球的次数。由于这种开心打法要求练习者专注，聚气凝神，心态柔和，呼吸平稳，而力量强度相对较小，同样可以适用于老年人及体弱者。这些开心训练无疑对于创建开心家庭推广至和谐社会有着不可思议的作用。 开心写正反数字 开心写数字：开心数字功课常常会令大家找到童年时上学的感觉，天真而无忧无虑。这也是一门入静的功夫，同时可以习练笔尖的神气，开启智慧。由于言为心声，很多人原来由于自性闭塞不善于表达，更不擅长写作，无法与周围人很好地沟通与分享，但是经过长期专心认真地进行写数字心经功课后，很大程度地改良了心性，甚至能写出锦绣文章。不论老人小孩还是成年人，开心学生们都自备功课本，每天写一遍数字，从0写到100再返回到0。大部分学生还会自觉地加上写一遍《心经》，一遍《大学之道》，这两篇是开心学生必须会背的。还有的学生还要每天抄写开心偈语和开心博文，还有《清静经》等自己喜爱的内容。 开心弹力球：弹力球原本是儿童玩具，这个训练可以在全国各地复制。目前的训练是在岚山开心广场上以及老院中。在规定的位置将弹力球投入几米外的小洞里，一共三个洞，不计时完成，而且可以多次重复练习。由于弹力球十分地灵动，这项训练要完成三颗有一定难度，尤其需要耐心再耐心。但它的训练效果也是不容小觑的。这项训练需要的体力消耗不算大，所以老少皆宜，即使是体力稍差的老年人也可以坐在那里丢。以往参加训练的小孩子当中，有些十分多动顽皮的孩子，经过这项训练之后回到家里，完全转变，自觉性和自控力出人意料地得到提升，令家长们十分欣喜。甚至有人第二天就跟随小孩一同返回参加训练。 开心俯卧撑：开心俯卧撑训练对大多数人来说，是一个从不标准到标准，循序渐进的过程，就是让大家在逐渐增强骨气的同时，领悟到成长是有过程的，从而更加沉稳，不急不躁。这个训练要求是：第一天1000个，第二天500，第三天250，如此逐日减半，直到减为4，2，1，然后再增加为2，4，8，直到500，1000。如此一个循环正好是21天。然后连续不断地做下去。很多人通过多年坚持这项训练，改变了原来弱气不自信状态，增强了毅力骨气，还可以逐渐领悟到，要想顶天立地，先要放下自己。 开心跳龙门这是一项必须要在开心导师亲自指导下进行的功课，也是许多有缘梦寐以求的训练。许多人不论年节、也不论千里万里，在日积月累地努力做好垒鸡蛋、拍好双球等诸项基础功课后，只为有朝一日能有机会成功跳过龙门。近年来，因为希望参加跳龙门训练的有缘越来越多，而训练场地十分有限，所以跳龙门的标准一再提高，目的是能训练一些真正有大愿有能力利国利民利天下的人。目前想跳龙门要先过五个五关： 开心五关妙不可言能增自信能除傲慢 1. 垒鸡蛋一小时站稳120 210 360 810 1200次；2. 双手双拍乒乓连续120 210 360 810 1200次；3. 连续成功投篮不断120 210 360 810 1200次；4. 连续拍橄榄球过膝120 210 360 810 1200次；5. 连续开心推乒乓球120 210 360 810 1200次； 五个五关全部突破后再至开心广场或者老院进三颗弹力球，经过持之以恒的开心训练，并经导师慧眼拣选，能真正担当利国利民利天下的大愿者，才有机会接受洗心调心补心的龙门训练。 开心跳龙门的基本要求是 龙门训练全程闭眼一颗弹珠三掷三连摸到之后回到原位才能算作标准过关中途中断还要继续成功三次再说睁眼胆大心细脚踏实地合理使用有利条件正确定位调好方向才能体验自信自然 跳龙门训练的难度同其它开心训练一样，会因训练者的修为缘遇等因素不同，众缘合和而水涨船高，主要目的是打破人们原来建立在外在事物基础之上的、表层的、不可靠的自信，通过激发人们的真心真意，调动每个有缘的深层自信，从而开发潜能，提高心力与承受力。凡是经过高标准跳龙门训练的人，心性脾气都有不同程度的改良，其世界观人生观会因此而逐渐发生良好的变化。心力提升后，生活学习工作与处世为人都会逐步理想化。也正因如此，到岚山跳龙门的人越来越多。每次来岚山最多只能接受三天九次龙门训练，百分之九十的人在不怕吃苦不怕流汗的前提下，都能顺利过关。过关后还有要求进一步提升跳龙门的，必须成功垒上三颗鸡蛋后，众缘合和才能进行。 开心文化的这些训练，除跳龙门外，大众皆可根据自身的时间及环境条件，合理选择喜欢的项目作为日常功课持之以恒。看似简单，但意义非凡。这是大众实践得出的结论。只要认真用心对待，无论身心灵，很快就有收效。功课做的越深入，越会有不可思议的开心收获。当今社会人人聪明，基本上又个个浮躁，特别是年轻朋友又多以独生子女居多，从小没有机会练耐心，更加需要开心训练。这对推广开心家庭促进和谐社会，都能起到不可估量的作用。 感恩阅读·欢迎转发 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱