青海、甘肃大环线旅游攻略

缒夢人

本次行程计划7天时间，横跨两省，穿越2800公里，沿途经过青海湖、茶卡盐湖、莫高窟、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖七彩丹霞、卓尔山、祁连草原、门源，几乎涵盖了青海、甘肃的大美绝色。

　　1、时间行程表：

第一天：西宁→塔尔寺→拉脊山→日月山→倒淌河→青海湖→黑马河（宿）

第二天：黑马河→橡皮山→茶卡盐湖→德令哈→柯鲁可湖（戈壁中的一滴泪）柴达木盆地→大柴旦（宿）

第三天：大柴旦→南八仙雅丹魔鬼城→当金山→阿克塞沙漠→阳关→敦煌（宿）

第四天：莫高窟→鸣沙山月牙泉→敦煌沙洲夜市（宿）

第五天：敦煌→瓜州(哈密瓜之乡)→嘉峪关长城→临泽(沙枣之乡)→七彩丹霞→张掖（宿）

第六天：张掖→大佛寺(1600年历史)→马蹄山(1700年历史)→最美国道→冰沟林海→祁连（宿）

第七天：卓尔山→祁连大草原→门源→达阪山观景台→黑泉水库→西宁。

亮点：世界第二蓝毗尼花园——塔尔寺、中国最大美的湖泊——青海湖、天空之镜——茶卡盐湖、黑马河看最美青海湖日出、亚洲最大雅丹地貌——青海雅丹、沙漠明珠——月牙泉、世界佛教艺术宝库——莫高窟、张掖七彩丹霞观丹霞日落、中国六大草原之一世界第四大花海——门源油菜花

2、衣物准备及其他

a、最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的。外套需要一件，早晚有时候还可能要穿上更厚一点的衣服，比如轻薄的羽绒服。门源、祈连山早晚也都会有些冷，但中午的时候是比较热的。

b、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了。

c、帽子绝对需要，太阳镜也要带上，防晒霜也不能缺。

d、通讯，信号基本都可以的，但某些地方信号不太好，宾馆内能上网的地方不多。

e、空气干燥，带保湿的润唇膏、护手霜、面霜，风大，带头巾。 晚上睡觉的时候拿毛巾打湿放在床头，避免太干燥了，很容易暴皮。

3、具体行程：

D1 西宁-黑马河

西宁—30km—塔尔寺—120km—青海湖畔—80km—黑马河，夜宿黑马河。（黑马河有家“炕锅”餐厅）

　　门票：塔尔寺80元；日月山40元；青海湖二郎剑100元；青海湖进入牧民家20元左右。

　　主要看点：藏传佛教塔尔寺、高原蓝宝石青海湖、青海湖星空。

　　D2 黑马河日出-茶卡盐湖-大柴旦

黑马河—80km—茶卡盐湖—220km—德令哈—240km—大柴旦镇。

黑马河的日出，美得就像一场艳遇。从茶卡盐湖出来后，就向德令哈方向去。德令哈有可鲁克湖、托素湖、外星人遗址，都是路过即可，没必要买票进入。经过德令哈后一路直奔大柴旦，这个小镇子，每年夏季每天有近1万人入住。

　　门票：茶卡盐湖70；可鲁克湖20

　 主要看点：黑马河日出、茶卡盐湖、戈壁公路

　　D3 大柴旦-敦煌

大柴旦—20km—柴达木盆地公路—200km—青海冷湖雅丹—40km—阿克塞—64km—阳关遗址—63km—敦煌市（或是大柴旦—20km—柴达木盆地公路—240km—阿克塞—122km—玉门关—60km—敦煌雅丹魔鬼城—170km—敦煌市）。（沙洲夜市很出名）

从大柴旦镇出来后，就是在柴达木盆地的外侧了，公路笔直的延伸在戈壁滩上，雅丹地貌排列在路的两边。到达冷湖后，青海的雅丹地貌群尽显，壮观威严。到“西出阳关无故人”的阳关后，再一赏古人面对戈壁的无限苍凉。然后入住敦煌，尽享繁华。

　　门票：阳关遗址60，敦煌雅丹120，玉门关40

　 主要看点：青海雅丹、柴达木盆地公路、阳关

　　D4 敦煌-莫高窟-鸣沙山月牙泉

鸣沙山月牙泉和莫高窟都离敦煌市区不远，非常方便。在莫高窟内参观时，因光线较暗，只能用手电筒观看，每位讲解员会带一个手电筒，你也可以自备一个三节电池的手电。建议使用冷光手电筒，因为相机的闪光灯对文物有非常大的破坏性，窟内也是严禁拍照的。

　　门票：莫高窟200（淡季100）；鸣沙山月牙泉120

　 主要看点：鸣沙山月牙泉、莫高窟

　　D5 敦煌-嘉峪关-张掖七彩丹霞

敦煌—380km—嘉峪关—260km—张掖七彩丹霞

这是一段比较奔波的行程。早上出发，中午就能到嘉峪关，到达张掖后，看了七彩丹霞你就觉得再累也能不枉此程。

　　门票：嘉峪关套票120；张掖七彩丹霞60

　 主要看点：戈壁滩发电风车、嘉峪关城楼、张掖七彩丹霞

　　D6 张掖七彩丹霞-祁连县

张掖七彩丹霞—150km—扁都口—85km—阿柔大寺—30km—卓尔山风景区—5km—祁连县

张掖丹霞出发，走227最美国道，到阿柔大寺参观，到祁连县，上卓尔山。卓尔山上，可以看见云朵如此清晰的影子，一半阴，一半晴。山脚就是油菜花，远方就是牛心山，牛心山顶一层白雪，落日映照，好若镀金。

　 门票：阿柔大寺20；卓尔山风景区60

　 主要看点：祁连大草原、阿柔大寺、东方小瑞士祁连、卓尔山

　　D7 祁连-门源-西宁

祁连—170km—门源—12km—达阪山观景台—30km—黑泉水库—90km—西宁

从祁连回到门源，一路祁连草原连片，牛羊成群，到门源看万亩油菜花，上达阪山俯瞰门源美景，远眺岗什卡雪峰，经黑泉水库回到西宁

　　主要看点：门源万亩油菜花、达阪山俯瞰

　　4、注意事项：

吃饭注意事项: 青海属高原气候、干燥、早晚温差较大，所以饮食口味偏重，以咸辣为主。地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊要求可提前告知饭店，做适当安排。青海牛羊肉为一绝，但不能无节制食用（易上火）。 西北饮用水水质较硬，矿物质含量较多，如不适应可买矿泉水饮用。 出门旅游，尤其是西北环线，每天吃饭的时间不一定正点，所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品，水果最好也准备点，可以补充维生素，气候干燥一定要多喝水。

住宿注意事项：西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市，住宿选择性较多。黑马河、大柴旦镇属于乡一级条件，基础设施不够完善，宾馆建筑多为两三层，所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望，做好心里准备，即便这样，旺季依然一房难求，一定要提前预定。

高反注意事项：青海平均海拔3000左右，一般人都能适应。高反是一个适应过程，有的人适应的快，有的适应的慢。一般情况下，只要不感冒，都没什么问题的，不会出现高原反应，如担心提前服用“奥默携氧”，注意不要跑，不做剧烈运动，睡觉枕头垫高点。

其他注意事项： 高原地区气候干燥，温差大，建议准备些感冒药、头痛药、消炎药、清火败火药、肠胃药等。 关于支付，环线各宾馆、饭店，购物现几乎都可以微信支付或支付宝支付，只有个别小费用需要现金（如购买水果或个别景区的支付需要现金）。所以没有必要带大量现金。

驾车注意事项： 关于驾车，建议同行最好有两个司机以上。西北环线公路状况良好，车辆较少，比较容易疲劳驾驶，建议你一定稳驾慢行。

祝你旅行愉快！