<p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">大暑大雨，百日见霜。</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">自然界湿度大，人体也易受湿邪侵袭，</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">幼儿脾胃稚嫩，尤其甚之。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">从而出现脾胃不和、头身困重等症状，</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">中医将这称为“夏日伤寒”。</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">高温、高湿的天气是大暑的主旋律</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">孩子容易出现食欲不振精神疲惫</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">此时的节气养生更应得到重视</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">利用长夏关键期健脾祛湿</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">会取到事半功倍的效果</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">如何保护脾胃呢？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一、不吃生冷</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、睡觉时护住腹部</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">三、多食蔬果</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">多吃一些应季的瓜果，不追喂，不强吃，让孩子脾胃有空间充分消化吸收食物。</span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">芦笋、豆芽、丝瓜、油菜、冬瓜、薏米、扁豆、花椒、山药、茯苓</b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">等食物还有淡渗利湿的功效。</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">四、多喝粥汤</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">粥和面汤是夏季最佳饮食，很多孩子由于室内外温差大，或过多吹空调导致感冒，如果每天喝些热粥热汤，出点透汗，也能尽快地避免空调寒气的侵袭入里。</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">银耳莲子羹</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">浓甜润滑，养心安神</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">伏羊汤</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">以热制热，排汗排毒</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">菠萝饭</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健脾开胃，促进食欲</span></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">北斗童星幼儿园祝:</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">大朋友和小朋友大暑吉祥安康！</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">♧ 另外，欣喜的告知家长朋友们北斗童星幼儿园秋季招生将接近尾声，数量只剩少许哦，关注北斗童星的亲们快快来报名吧！</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">招生电话：0310—7533168</b></p>