养生兴趣问答42题（原创）

蓝天白云

文字：蓝天白云图片：网络（致谢） 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 养生，对提高身体免疫力，增强体质，防病益寿有着十分重要的意义。今蓝天搜索整理了养生知识问答42题，与美友们一起分享。 养生兴趣问答42题！1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？答：白水煮着吃。 2、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？答：可以吃，但只能少量的吃 3、养生保健，最重要的六个字是什么？答：健康、快乐、长寿。 4、人老啥先老？答：人老腿先老。 5、健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？答：快乐。 6、老人生活三慢一快是什么？答：吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。 7、微波炉到底能不能用？怎么用？答：可以用，但只能用（1——2）分钟。 8、大脑到底是要多用？还是要省着点用？答：大脑不但要多用，而且要经常用。 9、怎么吃晚餐？答：尽量少吃，早吃，吃差一点。 10、一天应该吃多少盐？油应该用多少？答：每天用6克盐，25毫升油。 11、哪三类东西不能吃？答：转基因、反季节、反式脂肪酸都不能吃。 12、什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。 13、四个而异是什么？答：因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。 14、老人每天应走多少步？答：五千步就可。 15、喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？答：最好要淡些，下午三点后不能喝。 16、每天需要喝多少水？答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。 17、早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？答：喝温开水，要慢慢地喝。 18、保健有三个里程碑，三个里程碑是什么？怎样理解？答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。 19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？答：绿茶。 20、老年人饮食有哪三大忌？答：硬、烫、粘的食物不能吃。 21、粗粮与细粮，到底谁最好，怎么吃？答：粗粮最好，应搭配着吃。 22、心脏病发作时是否一定胸前区疼痛？还有可能哪些地方疼痛？答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至于牙疼。 23、养生先养什么？怎么养？答：养生先养心，心态平衡，保持好的心态。 24、自由基，到底是好是坏。顺便说说，用三个字说明保健品的根本道理是什么？用五个字讲它跟自由基是什么关系？答：自由基是坏的，三个字“抗氧化”，五个字“清除自由基”。 25、在密闭环境下锻炼好不好？为什么？答：不好，因为无氧。 26、我们如何做情绪的主人。要怎样？不要怎样？答：要宣泄，不要发泄。 27、医生能不能解决我们所有的病？他们到底能看好我们所病的几分之几？答：不能。三分之一。 28、如何理解人的自愈机制，也就是说，人的几分之几的毛病，自己会好的。举一个简单例子。答：三分之一毛病自己会好，例如感冒或者小伤口。 29、哪些毛病用不着去医院看病？举三个例子。答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。 30、你能举几个心理衰老的例子吗？答：不爱搭理人，怕出去，没有安全感等。 31、老人生理衰老与心理衰老一致吗？同步吗？谁快谁慢？答：不一致也不同步。生理衰老快。 32、老人如何多动脑？举例说明。答：多看书、多参加社会活动、多做家务活等。 33、为啥要多晒太阳？晒太阳能达到什么效果？答：补钙、吸收紫外线。 34、为啥吃的太多反而不好？答：增加胃肠负担、增加体内垃圾。 35、请问隔玻璃窗晒太阳好不好？为什么？答：不好。因为玻璃窗阻隔了紫外线的吸收。 36、老年人的体检指标略有高低变化，要紧吗？怎么看？答：不要紧的，老年人的各种生理功能都在慢慢减退，这是自然变化规律，要正确面对。 37、中医的最高境界是什么？养生的最高境界是什么？答：养生、养心。 38、人睡觉提倡睡什么觉？怎么讲？答：睡子午觉。子觉是23：00——凌晨1：00午觉11：00——13：00，子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。 39、老人的心理健康有十条标准，你能举一两条说说吗？答：充分安全感，充分了解自己。 40、所有的家电都有辐射，你晚上怎么处理家电？答：关掉电源，必要时远离（四-——六米）， 41、你能谈谈，阿司匹林到底好不好？到底该不该吃？怎么吃？答：就目前的临床经验来讲，这种药尽量少吃，要因人而异。 42、你能说说帕金森氏病吗？答：这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病，主要表现为震颤、身体的僵硬等症状。……………………………………………感谢你的阅读，整理不容易，希望你能喜欢。🙏🙏🙏………………………………………………