<p> 夏日的骄阳里夹杂着临近中考日益清晰的钟声和蝉鸣，黑板上写着中考倒计时的数字在一天天减少，一晃三年，中考即将到来，承载着每一位同学的汗水与梦想。 </p><p> 将成功之时，其困难最甚。在吴校长的高度重视和亲自部署下，为了让初三年级同学们调整心态，放松心情，释放压力，以稳定的状态和良好的精神面貌迎接中考，我校举行了“减压释放，助力中考”的初三年级团体心理辅导活动和心理讲座，初三年级陈军级长、各班主任和学生一起参加了此次活动，此次活动我校邀请国兴中学高级心理教师崔华建老师(心理学科带头人)和我校心理教师林丽娜老师(二级心理咨询师)组织开展。</p> <p style="text-align: center;">团体辅导篇</p> <p> 活动由“桃花朵朵开”小游戏热身开场，该活动充分调动了现场气氛，学生们迅速进入了状态。接着，大家围成一个大圆圈，完成分组建队。</p> <p>活动1 “‘传递呼啦圈’”</p><p> 同学们以组为单位，共同牵拉手围成同心圆，在不松手的情况让呼啦圈在小组内传递一圈。同学们开始摸索、尝试体验，最后各组都顺利完成任务，挑战成功！</p> <p> 紧接着第二轮挑战，在这一轮中崔老师提出: 比赛最慢的一组需要表演！同学们一下子进入战斗状态，商量讨论调整战术。</p> <p>班主任也一起想办法</p> <p> 在第二轮比赛中，同学们的速度都发生了大幅度的变化，有的组在第一轮中用了56秒，在第二轮中仅用32秒！此刻，他们脸上露出了幸福的笑容。</p> <p><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);"> 在分享环节里，同学们分享了活动的感受，也表达了活动对于自己备战中考的感悟与启发——“学会观察，总结经验”、“不跟别人比，我坚持我自己的节奏”、“不急！慢慢来！稳中求胜！”、“团结很重要，我们要相互鼓励支持” 崔老师对该活动做出总结: 适度压力可以激发我们的潜能，可以让我们处于更好的应激状态！</span></p> <p>活动2“我的左右手”</p> <p>分享我的优势资源以及自己的担忧</p> <p>相互献计，解决困扰</p> <p> 同学们就自己的优势资源和担忧进行分享，并由此自然谈到了舒缓初三学习压力的有效方法和策略。小组其乐融融，班级笑声盈盈。</p> <p> 崔老师针对此阶段同学们普遍存在的困扰做出一一解答</p> <p> 在最后一个环节，同学们每个人大声喊出自己心中的目标与梦想！</p> <p style="text-align: center;">讲座篇</p> <p> 崔老师以其专业的心理学知识为学生们剖析了中考前常见的心理现象，并提供了行之有效的考前心理调节适应方法。</p> <p><br></p><p style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(25, 25, 25);">崔老师从中考前学生常见的心理现象谈起，由浅入深，科学分析；接着，围绕学生担心自己考不好，焦虑、学不进去；不相信自己能考上，失望、学不进去等问题剖析成因，舒解心态，循循善诱，让学生明白：相信自己，全力以赴，坚持到最后一分钟就能助力自己的成功。</span></p><p><br></p><p><br></p> <p><br></p><p> 此次的心理团辅和心理讲座为学生们减了压力，增了动力，取得了良好的心理辅导效果。学生在活动中体验，在体验中领悟，在领悟中成长，以良好的心态和积极的行动迎接即将到来的中考。活动结束后，参与活动的学生均表示，活动不仅释放了压力，还对中考有了更清晰的目标。 </p><p> 琼侨的学子们，中考加油，未来可期，愿通过中考遇见更美的自己！</p>