<p>暑假来了，老师、家长，这个长假应该让孩子如何过？</p> <p> 是无节制地疯玩两个月，每天看电视、打游戏，还是制定一份科学合理的暑假时间表，过个充实、有意义的假期呢？</p><p><br></p><p><br></p> <p><b> 建议各位家长，在假期开始之前，一定要和孩子安排好暑假的时间规划，充分利用好假期时间，多做几件有意义的事，培养一些可以受益终身的好习惯。这才是对孩子的一生负责！</b></p><p><br></p><p><b>1</b></p><p><br></p><p><b>正确认识假期时间表的价值</b></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">有家长认为，“放养式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一学期，好不容易放了长假，应该让他们自由支配时间，好好放松一下。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">这种看法忽视了</span><b>孩子的自制力普遍不如成人。</b>上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩疯了。等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间，什么收获也没有。</p><p><br></p><p><b>孩子在假期一旦养成懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了自己的前途。</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">研究表明，各行各业的成功人士都有一个共同点，就是优秀的时间管理能力。</span><b>每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">时间管理需要从小练习。</span><b>暑假期间，孩子的行动相对比较自由，正好利用这个机会，好好安排一下假期生活，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">在这个过程中，</span><b>孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">记住，</span><b>真正优秀的孩子，每个假期都不随便过。</b></p><p><br></p> <p><b>2</b></p><p><br></p><p><b>确定假期的关键任务</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">暑假里，孩子会有很多事想做，家长需要帮孩子首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的？</span></p><p><br></p><p><b>建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。</b>先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。</p><p><br></p><p><b>以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：</b></p><p><br></p><p><b>1. 完成暑假作业</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。</span></p><p><br></p><p><b>2. 勤锻炼</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排</span> 1 小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。</p><p><br></p> <p><b>3</b></p><p><br></p><p><b>学会分阶段管理假期</b></p><p><br></p><p><b>在制定暑假时间表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把近 2 个月的暑假划分为以下3个阶段：</b></p><p><br></p><p><b>1. 调整阶段</b></p><p><br></p><p><b>时间：</b>暑假第一周</p><p><br></p><p><b>主要任务：</b>孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段，建议有条件的家长带孩子旅游，或者送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住，或去参加夏令营，帮孩子释放压力，身心愉悦。</p><p><br></p><p><b>2. 成长阶段</b></p><p><br></p><p><b>时间：</b>暑假大部分时间</p><p><br></p><p><b>主要任务：</b>这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子围绕暑假的关键任务，认真执行之前制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。</p><p><br></p><p><b>3. 收心阶段</b></p><p><br></p><p><b>时间：</b>暑假最后一周</p><p><br></p><p><b>主要任务：</b>开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。<b><br></b></p><p><br></p> <p><b>4</b></p><p><br></p><p><b>制定暑期日常作息时间表</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">上学期间，孩子生活相对规律。</span><b>到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期日常作息时间表，尽量和上学时的作息接近</b>，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。</p><p><br></p><p><b>每天的作息时间，最好在前一晚就确定下来。</b>什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。<b>写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。</b></p><p><br></p><p><b>作息时间表可以采用下面的格式，也可以根据实际情况制定：</b></p><p><br></p><p><b>X月X日作息时间表</b></p><p><br></p><p><b>7:00-7:30</b> 起床、洗漱、吃早饭</p><p><br></p><p><b>7:30-8:00 </b>晨读，可以背诗词，学英语</p><p><br></p><p><b>8:00-11:30</b> 写作业，中途累了可以短暂休息</p><p><br></p><p><b>11:30-14:00</b> 吃午饭，看电视，午休</p><p><br></p><p><b>14:00-16:00</b> 阅读，练字</p><p><br></p><p><b>16:00-18:00 </b>写作业，中途累了可以短暂休息</p><p><br></p><p><b>18:00-19:00</b> 吃晚饭，帮爸妈做家务</p><p><br></p><p><b>19:00-20:30 </b> 户外运动</p><p><br></p><p><b>20:30-21:00</b> 和爸妈聊天，看电视</p><p><br></p><p><b>21:00-21:30</b> 给今天做个总结</p><p><br></p><p><b>21:30-22:00 </b>洗漱、睡觉</p><p><br></p> <p><b>5</b></p><p><br></p><p><b>执行暑假时间表时的常见问题</b></p><p><br></p><p><b>制定一份暑假时间表并不难，难的是把计划真正变成行动，并且持之以恒地坚持。以下2个问题，是家长和孩子经常遇到的：</b></p><p><br></p><p><b>1. 制定了时间表，孩子却不好好执行</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">如果孩子没有认真执行之前制定的暑假时间表，家长首先要反思一下背后的原因。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><b>情况1：</b>有的家长制定时间表的时候不尊重孩子的意见，把自己的想法强加给孩子，但自己工作忙，不能时时刻刻盯着孩子。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。</p><p><br></p><p><b>对策：</b>家长一定要充分尊重孩子的意见，制定的暑假关键任务不仅要有意义，也必须是孩子内心认可的。只有这样，才能避免辛辛苦苦制定的时间表变成了废纸。</p><p><br></p><p><b>情况2：</b>孩子坚持了一段时间就懈怠了，计划半途而废。</p><p><br></p><p><b>对策：</b>建议家长每过一段时间，比如一天、一周、一个阶段，就和孩子来一次复盘。看看孩子把时间用在了什么地方，产生了什么价值，那些浪费的时间去哪里了，假期还剩多少时间可以利用。让孩子直观感受到执行时间表给自己带来的好处，以及拖沓给自己造成的损失。</p><p><br></p><p><b>2. 经常有临时情况发生，打乱孩子的日常安排</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">假期是最容易分心的，有可能临时被同学叫出去玩了，没有做作业，或者晚上和爸妈出去吃饭，原本的计划又被打乱了。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">其实这些现象都是正常的。家长要明白，</span><b>制定日常作息表并不是为了让孩子机械地执行，而是要让孩子心里清楚自己该做什么事，不轻易浪费时间。</b></p><p><br></p><p><b>家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。</b>如果因为出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事，否则今天就不算完成任务。</p><p><br></p><p><b>把良好的暑假时间表落实为行动，就像学习需要预习和复习，既要做好计划，又要随时复盘检查，只有这样才能督促孩子坚持到底。</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">希望在各位家长的帮助下，能让孩子们过一个受益终身的暑假。假期结束的时候，没有遗憾，也不会后悔！</span></p> <p> 毛笔班 硬笔班 儿童绘画班招生中</p><p><br></p><p> 地址:利丰城市花园正门右侧1010号商铺（新农业银行向生态园方向行20米）</p><p><br></p><p> 电话:13238300285</p><p><br></p><p> 联系人：董老师</p>