宁静致远，志在千里

志在千里

从2002年第一次参加上海马拉松至今已经跑步十几年了。跑步，参加马拉松赛已是我生活的的一部分。

跑步十几年已完成4场超马，99个全程，18个半程。我在70多个地方用脚步丈量城市和风景区。

2018年上海马拉松是我第一百场全程马拉松。

2007年的上马是我的第一个全程。

目前最好成绩是2017年在西安马拉松创造的3小时23分38秒

我曾经在海边（厦门，秦皇岛，深圳大鹏）跑过马拉松，也在河边（黄河，兰州）跑过，在湖边（衡水湖，千岛湖）赛事中有我。也有江边（重庆，新安江），在草原上（铁木真）,在长城上（金山岭）跑过。更多的是盘山公路（泰山，武夷山）……
四大直辖市跑过。港马参加过，也有凌晨在泰国清迈道路上睡眼惺忪地奔跑的经历，最难忘是在东京马拉松举着五星红旗受到同胞的欢呼和掌声。

我曾远赴德国，参加了2016年柏林马拉松。

在骄阳似火的环境下完成马拉松，也有大雨磅礴中坚持到终点。

黔东南环雷公山的百公里是分三天完成，前两天二个全程和最后一天一个半程对运动员如何恢复体力是个考验。

我曾在跑步机上完成了全程，也有在400米标准操场上跑全程的经历。

马拉松比赛的照片中的我，基本是严肃认真的样子，俄而也有搞笑的时刻。

我曾是上海公安跑团的旗手，在各个马拉松赛上常常见到我高举公安旗帜的身影。

新民晚报上曾经介绍过

现在我和小伙伴一起组成了“仟励跑友会”，我们一起训练，一起外出参加马拉松。

“仟励跑友会”为我百马定制了比赛服，2018年11月18日上马赛道将会出现这红红火火的比赛服。

2016年崇明超马是我第一个超马，从清晨到深夜，终于完成。

每一场马拉松赛后，我都会把照片，证书，号码布，登机牌，火车票，旅馆，饭店名片及景区门券都用自封袋套好，双面胶粘在A4纸上。现在已满6大本了。
在墙上按照了三个架子，用来挂全程的奖牌。
这些记载了我的人生故事，是我的精神财富，是我的正能量！

做陪跑志愿者还是在早晨操场上带同学们健康跑，都是非常快乐的事并让我童心未泯。

能为马拉松选手服务，是一件十分开心而有意义的事。

奔跑的路上，我不大说话，却在交流。听路在沙沙作响，看云在翻江倒海。享受风抚摸我的脸庞，在我耳边轻声低语。有时侯，远离喧噪，独自奔跑，是一种生活，也是一种境界。

跑步千万不要执着于跟其他人比，因为不管你跑多快, 世界上比你快的人还是很多。即使全马跑到3小时内, 去东京马你还是会发现前面有好几百人。真正厉害的人, 是能够长久享受跑步的乐趣, 而且又能保持不受伤不生病, 并且兼顾家庭与工作者, 才是真正的赢家。
愿你和我都是这样赢家。

志在千里百马记录

1，第一全马，2007年11月25日 上海马拉松，号码：1388，成绩：3：52：30。

2，第二全马，2008年11月30日 上海马拉松，号码：1090，成绩：3：54：49。

3，第三全马，2010年12月2日 上海马拉松，号码：1989，成绩：4：12：50。

4，第四全马，2011年3月19日 重庆马拉松，号码：00284，成绩：4：21：44。

5，第五全马，2011年5月15日 黄河口（东营）国际马拉松赛，号码：00870成绩：4：09：12。

6，第六全马，2011年9月4日 太原国际马拉松赛，号码：0449，成绩：3：51：24。

7，第七全马，2011年10月16日 北京马拉松，号码：16087，成绩：4：05：59。

8，第八全马，2011年12月4日 上海马拉松，号码：4909，成绩：3：46：05。

9，第九全马，2012年1月7日 厦门马拉松，号码：10351，成绩：3：45：29。

10，第十全马，2012年3月17日 重庆国际马拉松，号码：01811，成绩：3：45：11。

11，第十一全马，2012年4月8日 郑开马拉松，号码：00829，成绩：4：19：04。

12，第十二全马，2012年5月12日 大连国际马拉松赛，号码：399，号码：3：46：34。

13，第十三全马，2012年6月10日 兰州马拉松，号码：10814，成绩：4：16：26

14，第十四全马，2012年9月9日 烟台国际马拉松赛，号码：F0303,成绩：4：52：51。

15，第十五全马，2012年11月18日 广州马拉松赛，号码：12099，成绩：4：38：02。

16，第十六全马，2012年12月2日 上海马拉松赛，号码：B2189，成绩：4：15：58。

17，第十七全马，2013年1月5日 厦门国际马拉松赛，号码：16087，成绩：4：26：37。

18，第十八全马，2013年5月25日 天津国际马拉松赛，号码：00878，成绩：4：27：22。

19，第十九全马，2013年6月30日 伊金霍洛国际马拉松赛，号码：10268，成绩：5：54：50。

20，第二十全马，2013年9月21日 衡水湖国际马拉松赛，号码：20356，成绩：4：03：31。

21，第二十一全马，2013年11月3日 杭州国际马拉松，号码：02385，4：07：17。

22，第二十二全马，2013年12月1日 上海马拉松。号码：C1197，成绩：4：10：02

23，第二十三全马，2013年12月21日 海南儋州马拉松。号码：0319，成绩：4：03：26。

24，第二十四全马，2014年1月1日 海口马拉松，号码：1014，成绩：4：27：42

25，第二十五全马，2014年2月16日 渣打香港马拉松，号码：A0885，成绩：4：02：53。

26，第二十六全马，2014年3月30日 中国郑开国际马拉松赛，号码：5225，成绩：4：22：38。

27，第二十七全马，2014年4月13日 无锡国际马拉松赛，号码：C2500，成绩：4：11：34。

28，第二十八全马，2014年5月31日 宁波（江北）山地马拉松赛，号码：10134，成绩：6：52：03

29，第二十九全马，2014年7月5日 铁木真国际草原马拉松极限挑战赛。号码：4056，成绩：5：27：31。

30，第三十全马，2014年8月31日 秦皇岛马拉松，号码：B0945，成绩：4：32：49。

31，第三十一全马，2014年9月27日 潍坊（峡山）国际乡野马拉松，号码：F025，成绩：4：24：50。

32，第三十二全马，2014年11月2日 上海马拉松，号码：5611，成绩：4：33：35。

33，第三十三全马，2014年11月16日 合肥国际马拉松，号码：10966，成绩：4：00：01

34，第三十四全马，2014年11月30日 武夷山国际马拉松。号码：J1618，成绩：4：55：15。

35，第三十五全马，2015年1月1日 深圳大鹏马拉松，号码：B00121，成绩：4：12：04。

36，第三十六全马，2015年3月15日 广东清远马拉松，号码：C12726，成绩：4：18：38。

37，第三十七全马，2015年5月16日 新安江马拉松。号码：A1157，成绩：4：34：36。

38，第三十八全马，2015年9月4日 山东滕州马拉松。号码：1615，成绩：4：24：15

39，第三十九全马，2015年10月18日 山东泰山马拉松。号码：F11024，成绩：4：09：46

40，第四十全马，2015年11月1日 浙江杭州马拉松。号码：06583，成绩：3：57：40。

41，第四十一全马，2015年11月8日 上海马拉松。号码：11159，号码：4：53：34。

42，第四十二全马，2015年11月13日环雷公山超百公里赛--凯里站。号码：416，成绩：4：25：43。

43，第四十三全马，2015年11月14日环雷公山超百公里赛--雷山站。号码：416，成绩：4：31：39。

44，第四十四全马，2015年11月29日千岛湖马拉松，号码：1650，成绩：3：51：59。

45，第四十五全马，2015年12月20日泰国清迈马拉松。号码：505180，成绩：3：51：22。

46，第四十六全马，2015年12月27日苏州太湖马拉松，号码：A50464，成绩：3：58：42。

47，第四十七全马，2016年1月1日深圳大鹏马拉松，号码：C30162，成绩：4：07：29。

48，第四十八全马，2016年2月28日日本东京马拉松，E81920，成绩：5：10：04。

49，第四十九全马，2016年3月20日无锡马拉松。号码：B14511，成绩：3：44：34

50，第五十全马，2016年3月27日成都都江堰马拉松，号码：15132，成绩：4：18：51。

51，第五十一全马，2016年4月17日金山岭马拉松。M1311，成绩：6：32：17。

52，第五十二全马，2016年5月15日首届婺源国际马拉松赛。号码：2144，成绩：4：30：46。

53，第五十三全马，2016年5月22日新安江山水画廊国际马拉松。号码：A0463，成绩：4：27：00

54，第五十四全马，2016年6月11日兰州马拉松。号码：14083C成绩：4：26：08

55，第五十五全马，2016年7月23日贵阳马拉松，号码：103645，成绩：4：30：41。

56，第五十六全马，2016年9月11日烟台长岛环岛马拉松。号码：10124，成绩：4：09：03

57，第五十七全马，2016年9月17日北京马拉松，号码：B1574，成绩：4：07：17

58，第五十八全马，2016年9月25日柏林马拉松，号码：33189，成绩：5：07：33。

59，第五十九全马，2016年10月16日镇江马拉松，号码：F0783，成绩：4：11：49

60，第六十全马，2016年10月23日淄博高青千乘湖马拉松，号码：A1385，成绩：4：13：52。

61，第六十一全马，2016年10月30日上海马拉松。号码：A10144，成绩：4：13：59

62，第六十二全马，2016年11月6日江西仙女湖马拉松。号码：1277，成绩：4：20：03。

63，第六十三全马，2016年11月12日合肥马拉松。A0564，成绩：4：14：43

64，第六十四全马，2016年11月20日南昌马拉松。号码：10116，成绩：3：44：40

65，第六十五全马，2016年11月27日千岛湖马拉松。号码：B1541，成绩：3：38：55。

66，第六十六全马，2016年12月4日苏州太湖马拉松。号码：F3067，成绩：3：30：18。

67，第六十七全马，2016年12月25日福州马拉松。号码：A11400，成绩：3：25：18。

68，第六十八全马，2017年1月2日厦门马拉松。号码：B34484，成绩：3：32：06。

69，第六十九全马，2017年3月19日无锡马拉松。号码：B02998，成绩：3：33：20。

70，第七十全马，2017年3月26日黄山徽州马拉松。号码：A0682，成绩：3：55：02。

71，第七十一全马，2017年4月9日武汉马拉松。号码：A0117，成绩：3：58：59。

72，第七十二全马，2017年4月16日南京江宁马拉松。M11774，成绩：5：06：25。

73，第七十三全马，2017年4月30日上海崇明国际马拉松。号码：11337，成绩：4：57：30。

74，第七十四全马，2017年5月7日东营马拉松。号码：14051，成绩：4：05：24。

75，第七十五全马，2017年5月13日大连马拉松。号码1F3954，成绩：4：07：53

76，第七十六全马，2017年5月20日歙县新安江马拉松。号码：S0490，成绩：4：50：41。

77，第七十七全马，2017年5月11日荣成滨海国际马拉松。号码:A0279，成绩：4：14：54。

78，第七十八全马，2017年7月23日凉都六盘水马拉松。号码：B2307，成绩：4：19：18。

79，第七十九全马，2017年8月26日哈尔滨马拉松。号码：A13686，成绩：3：37：45。

80，第八十全马，2017年9月10日山东海阳马拉松。号码：F0486，成绩：3：42：44。

81，第八十一全马，2017年9月17日北京马拉松。号码：A2400，成绩：4：29：40。

82，第八十二全马，2017年10月15日南京国际马拉松。号码：A5633 成绩：4：29：40。

83，第八十三全马，2017年10月28日西安国际马拉松。号码：A11618，成绩：3：23：38。

84，第八十四全马，2017年11月5日杭州国际马拉松。号码：A4449 ，成绩：4：28：49。

85，第八十五全马，2017年11月12日上海马拉松。号码： A12007，成绩：3：46：54。

86，第八十六全马，2017年11月19日南京高淳国际马拉松。号码：10843 成绩：3：30：50。

87，第八十七全马，2017年11月26日千岛湖马拉松。号码：B2619， 成绩：4：29：52。

88，第八十八全马，2017年12月10日广州马拉松。号码；A01157成绩：4：28：12。

89，第八十九全马，2017年12月16日苏州太湖马拉松。号码：F14304， 成绩：3：35：48。

90，第九十全马，2018年1月7日厦门马拉松。号码：A02097，成绩：3：44：47。

91，第九十一全马，2018年2月25日台湾高雄马拉松。号码：C14809，成绩：4：36：12。

92，第九十二全马，2018年3月25日无锡马拉松。号码：C12762，成绩：4：13：22。

93，第九十三全马，2018年横店马拉松。号码：12475，成绩：5：40：51。

94，第九十四全马，2018年昆山马拉松。号码：A10977，成绩：3：54：59。

95，第九十五全马，2018年亳州马拉松。号码：B00521,成绩：4：38：16。

96，第九十六全马，2018年银川马拉松。号码：A0613，成绩：4：25：12。

97，第九十七全马，2018年济南（长清）马拉松。号码F10128，成绩4：12：10。

98，第九十八全马，2018年郑州炎黄马拉松。号码A0083，成绩4：06：05。

99，第九十九全马，2018年杭州马拉松。号码03724，成绩：3：39：05

100，第一百全马，2018年上海马拉松。号码13730，成绩