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瑜伽，于我而言，是一个熟悉又而陌生的名字，要说熟悉，“瑜伽”一词早就有所耳闻，要说陌生，以前从未零距离接触。
“瑜伽”缘，我是一个旅游徒步爱好者，物以类聚，人以群分，进而走进健身房，爱上了健身，再者于年前体验了两节瑜伽课，哇塞！尽是美女，还是因害羞阻止了决定学习的步伐！
五月中旬，儿子分享了一篇文章，一名健康管理权威人士“怎样健康活过100岁，如何提高父母的生命质量”一献给父母的大“礼””：文中阐述了所有健身锻炼运动项目首推“瑜伽”和“太极”，随即与瑜伽馆刘总取得了联系（太极瓮安沒有专门的培训场所），因本地学习练瑜伽者绝大多数均为女性，还是犹豫不决，经过近一个月的思想斗争，知羞曾可贵，生命价更高！头一扬，毅然决然埋头走进了瑜伽馆！
“专治酸、麻、胀、痛”
“享受难受”
“瑜伽：瑜的是身，静的是心，”
“在疼痛中
悟的是人生
涤的是灵魂
瑜伽虐我千百遍
我待瑜伽如初恋”
“一位中国教练去印度艾扬格学院，曾经参加学习的日记：
今天第一天课，上午由艾扬格的儿子给大家授课，这位导师非常人性，讲呼吸在体式中的应用。导师不厌其烦地变着法儿，让学员关注呼吸、感知呼吸、体验呼吸、应用呼吸、回归呼吸。导师重申：没有呼吸就没有瑜伽，瑜伽是相应，没有呼吸的介入，不可能相应。没有呼吸的体式，只是机械运动，不能叫瑜伽。 ”
”我是要练一辈子瑜伽的人
从零开始，身体僵硬
都没有关系
体式今天做不好，明天继续
呼吸今天搞不定，明天再练
休息术找不到感觉，明天再多做一次
不积跬步无以至千里”
“瑜伽，慢慢来才会比较快🌻
🌻 分享：在生活中如何训练觉知力
1⃣️时刻关注自己的呼吸，让你的意识集中在固定的点。
2⃣️对一些事情，你的情绪是什么？开心？悲伤？兴奋？委屈……
3⃣️当你想到一些事情的时候身体的感觉是什么？你的心跳，呼吸是否改变了原有的频率，你的眉心是否不自觉的锁紧……
4⃣️当你的情绪无法控制的时候，不去做任何决定，让自己静静的待几分钟。
5⃣️你的决策不是一时冲动。而是顺从内心，和自己达成共识[拥抱]。 ”
以上为老师、学友们对练习瑜伽的感言！也是对我的鼓励和鞭策！谢谢大家的精彩分享！
瓮安梵合瑜伽馆，老师们个个技艺精湛！非常专业！非常敬业！心平气合，亲和力满满！
学员之间无论线上线下，无论年龄大小，亲如兄弟姐妹，亲切交流，乐于分享，鼓励有加！现场练习，常有邻近学友亲切指点，督促坚持，真心感谢！
六月十六日我参加了首场瑜伽练习课，到今天七月十六日满一个月了，共上了26节课，中途因事耽误了八天时间。
“播下一种思想，收获一种行为，播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运！”一天不参加瑜伽锻炼，牵心又挂肠！余生就打算这样与瑜伽“纠缠”不清了。
