霓裳蝶变——石桥铺霓裳婉韵模特风采班学习点滴

兰草

生命中，总会有一些遇见，擦肩无数，在万千过客中，总会等来一个契合机会，2018年石桥铺街道，给了我们一个机会，学习时装风采，开启华美蜕变生活……如今，马上毕业了，学习的点滴如时光沙漏一样，堆积在眼前，依依不舍，久久难忘…… 毛老师在首届结业仪式的发言 尊敬的领导、各位学员姐妹们，经过两年的学习，我们迎来了第二届学员结业季。今天也是首届提升班学员结业。 虽然我们容颜不再年轻，肌肤不再紧致，但我们通过学习，提升了我们的形体，如今依然靓丽、气质优雅。而气质，永远是超越美貌的存在，它看不见，摸不着，但一举手一投足，无不投影出来，因为它是一种由内心散发出的吸引力和气息！ 两年来，我们向光而逐，勤奋学习，刻苦训练，不断提升自己的审美扮美的能力，穿衣配饰的品味，举手投足的韵味。如今的你们变得：有的霸道中有优雅，有的野性中透着知性，有的贵气中有着烟火气，有的冷艳中不失柔和，你们刚柔并济，切换自如，成为都市里新兴的时尚女性，为提升重庆城市软实力增加了分值。 我们每年结业季都要举办专场秀活动，而且是一个系列活动，一年一个主题，去年是我秀我美，今年是我秀我媚，明年的主题暂时保密，但希望结业的学姐们，在每一年的结业季前夕与街道联系，带上你们继续追美学习的成果，回来与学妹们交流分享。 学习是一个过程，而不是一个结果。希望结业的姐妹们，在追美的路上艺无止境，在今后的人生路上，走出风采，秀出优雅！ 提升班周作业第一周一、学习内容1.复习休闲装基本站姿、步法、转身、脚位、手位。2.学习90℃四连转加180℃转身。 二、学习重点90℃四连转加180℃转身的转向、重心、留头、眼神。 三、家庭作业90℃四连转加180℃转身。 四、练习歌诀欲起步，左膝位，重心在右开左步。左脚向前上一步，右脚向前跨半步，同时右转九十度。重心在左碾右步，左脚向前跨半步，同时左转九十度，重心在左眼看前。接转一百八十度，踏出左脚再回目。 提升班周作业第二周一、学习内容1.复习五种叉腰方式、单手拎裙、双手拎裙、慢甩大摆裙？快甩小拖尾、八拍大拖尾等晚装走步造型。2.学习右膝位90℃四连转加180℃转身。 二、学习重点右膝位90℃四连转加180℃转身的转向、重心。 三、家庭作业左右膝位90℃四连转加180℃转身互换套路。 四、练习歌诀欲起步，左膝位，重心在右开左步。左脚向前上一步，右脚向前跨半步，同时右转九十度。重心在左碾右步，左脚向前跨半步，同时左转九十度，重心在左眼看前。接转一百八十度，踏出左脚再回目。 第二周自练参考上述方法，只是方向相反，把左右互换一下而已 一、本周学习内容：1.复习五点一线站桩。2.点步转身+休闲装走步+直接上步转身。二、本周学习重点：1.上步转身要注意，脚跟脚尖对脚窝，距离一脚加一拳，后脚45度前脚直。2.休闲走步重在闲，大步迈腿走直线。四拍倍数转身走，抬头挺胸眼看前。姐妹们，你们学得很认真！👍 👍 👍📢 本周要点📢 姐妹们，今天上课的内容回家后要自觉练习哦！不然下节课又学新东西了就跟不上哈！😄 一、要点复习站姿要做到哪几点？1.收（腹、臀）2.提（神、气）3.挺（胸）4.立（腰）5.松（肩）二、家庭作业1.贴壁站桩2.基本站姿3.模特站姿4.点步转身5.直接上步转身注：每次上课记得带上软底鞋和中粗跟鞋。姐妹们，本周学习内容及重点：1.舞台上的八个方位。2.休闲装走步腿迈到位（做到蹬、跟、伸一气呵成）。3.台口眺望亮相（左脚10点位，左手叉腰，右手扶墨镜或帽沿，注意亮相身体扭变的三向：身向、面向、视向）。第四周学习内容及重点内容：学习镜前造型的八个手位，复习舞台方位、台前不同视向亮相、休闲装摆臂和迈腿。重点：镜前造型的八个手位、休闲装走步的摆臂到位和迈腿到位。本周学习内容：铅笔站桩，休闲装摆（顶）胯，行进中的插步（两拍）转身，亮相（六拍）后扭身（两拍）转。重点：休闲装摆（顶）胯到位，行进中的插步转身，亮相后拧身转。本周学习内容：1.复习休闲装的迈腿、摆臂、顶胯。2.学习行进中的插步转身（左插步右转身+右插步左转身）。重点：行进中的插步转身（左插步右转身+右插步左转身）。📢通知 📢 姐妹们，本周学习内容：复习台前二次亮相，视向训练（注视、扫视、跳视），学习左、右（10点位和2点位）扭步横行两步转身。重点：视向训练和左、右扭步横行转身。📢通知 📢 姐妹们，本周学习内容：复习视向训练（注视、扫视、跳视）和左、右（10点位和2点位）扭步横行两步转身，学习眼神上下环视。重点：复习扭步横行两步转身，左右插步转身和眼神练习。@所有人第一周一、叉腰重点练习正叉腰、拳叉腰、背叉腰低垂手下扶胯、单叉腰下扶胯。二、晚装步姿态“高贵”，做到上挺、下沉，出步有力。三、拎（晚装）裙1.手势：拇指与中指轻捏裙摆，胳膊微曲。2.前拎裙：左右两前侧，不能高过腹部。3.侧拎裙：单手侧拎，不可高于腰部。4.甩拖尾：干脆利落，一气呵成。以上是本周学习要点，望大家在家加强练习。@所有人第二周一、知识要点1.90℃与180的区别：腿脚身体角度的掌控，胳膊肘的拐向。2.368℃转身方法：转身先转头和脚，插步带转身，四拍完成。二、知识难点1.90℃转身膝关节相靠，切忌胳膊肘对观众。2.360℃转身一定转向先转头和脚，插步再转身要留头。三、家庭作业1.定点90℃、180℃、360℃转身。2.晚装组合：晚装步法+各种叉腰+各种转身。 四、360℃转身歌诀欲转身，先转头，同时前脚同向扭，后脚插步向后点，匀速转身要留头。第三周一、知识要点      45℃亮相和拖尾晚装360℃亮相。二、知识难点      拖尾转圈360度，起点开始大步走，八拍转完回原位。三、家庭作业 练习45℃亮相和拖尾晚装转圈亮相。四、拖尾晚装转身歌诀大拖尾，好霸气，台前亮相要注意：大步走，转圆圈，转身不可在原地。上身挺，下身沉，出脚迈步要有力。手叉腰，头微扬，傲视一切有气势。第五周一、知识要点     学习270℃转身和四步转身。二、知识难点     270℃转身的方位并与四步转身组合。三、家庭作业     练习270℃转身+四步转身。四、学习歌诀         二百七，不太难，     左脚打横往旁点；     右脚插步左脚外，     带动身体往左转；     三拍到位向三点，     最后一拍看向前。      四步转，更不难，     走完四步身左转；     右脚左插一脚间，     经后扭身向右转。     二百七加四步转，     转了两圈回原点。第八周一、知识要点1.旗袍站姿：掩（关）膝步2.旗袍走步：身姿、摆臂、迈步 二、知识难点1.手臂：自然下垂，贴胯侧，自然摆动，摆幅不可太大，夹角10℃-15℃要显得矜持而典雅。2.迈步：中腰随着迈步要显得柔美，胯部随着腿大步迈步而提胯摆动，腿部肌肉放松，腿脚尽量前伸。3.表演点：重心提高偏前于华盖穴，做到上挺、中柔、下放松。4.姿态：柔、美、魅。三、家庭作业1.练习旗袍站姿、仪态。2.练习旗袍秀走步、摆臂。 四学习歌诀旗袍秀，最好看，典雅柔美又温婉；头颈正，颌微含，两臂轻摆虎口前；上身挺，中腰柔，腿脚放松提胯转。第十周一、知识要点1.认识团扇各部位。 2. 练习旗袍走步、使用道具（执团扇）与相应的表演方法（上）。二、知识难点 掌握团扇的垂执扇、立执扇、端扇、飘扇等表演方法。三、家庭作业 练习垂执扇、立执扇、端扇、飘扇等表演方法。 四、学习歌诀垂执扇，立执扇，胳膊摆动不可弯。平端扇，摆步端，提胯转胯秀温婉。肩搭扇，平飘扇，身姿端正体舒展。摆pose站立：收（臀、腹）、提（气）、挺（胸）、立（腰）、松（肩）。 休闲装突出“闲适”，做到四到位：胸挺到位，腿迈到位，胳膊摆到位，胯顶（送）到位。 晚装突出“高贵”，做到上挺，下沉，出步有力。旗袍突出“柔、美、媚”，做到上挺，中柔，下放松。 毛老师从最基本的站姿，手位，转身，眼神…………把一个个零基础的学员，带上蜕变华美的舞台，所有美好的期待，都在努力后如期而至，见证了我秀我美，见证了我秀我媚，才有了可欢喜的今朝，才有了可追寻美的远方……感谢您尊敬的毛老师！！ 行走的艺术，是盛开的花朵，绽放得美丽舒展，绚丽多姿；像一首精美的小诗，清新流畅，意蕴悠长；行走的艺术还是优美的乐曲，音律和谐，宛转悠扬……… 站在时光的一隅，看老上海最美的渔光曲，看彩云湖畔行人来来往往，看社区迎新春汇演………这两年的光阴细细碎碎，洒落在每一天的岁月中，像是一幅美丽的画卷，平凡而温暖………  七月是毕业季，第一届学员从石桥铺模特班毕业啦！一份耕耘一份，收获人生就是这样，我也收获了“十佳选手”和“优秀学员”！循着时光的轨迹，一路成长一路别离，成长中的遇见旗袍是人生的收获，两年学习终结是别离的美好。我们播下爱美的种子，收获舞台与生活品质的提升，我们暂别七月，迎来八月，拥抱更加美好的明天！ 感谢朋友们， 不要问芬芳何时落，不问生命几时休。且把时光酿成酒，敬我们今天的相识，许未来一份温柔，给彼此一个快乐见面的理由………… 趁着好景尚长，种下无限希望，趁着日丽风清，静嗅时装花香………