2019昌都－阿里西藏之旅

豌豆

西藏，简称“藏”。西藏自治区，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南边陲，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。面积122.84万平方公里[1]，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2018年末常住人口343.82万人。[2]

西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝始，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。[3]西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。[4]1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。[4][5]2019年12月23日，西藏已基本消除绝对贫困，全域实现整体脱贫[6]。

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

林芝桃花

布达拉宫

雅鲁藏布江

乃钦康桑峰

披纱珠穆朗玛峰

正在遗失的古堡

冈仁波齐

托林寺

古格王朝

飞来寺

班公湖天然冰雕

   昌都，是中华人民共和国西藏自治区下辖地级市，地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，位于西藏东部，处在西藏与四川、青海、云南交界的咽喉部位，是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地。以昌都为中心，东与四川省相望，东南面与云南省接壤，西南面与西藏林芝市毗邻，西北与西藏那曲市相连，北面与青海省交界，西望西藏自治区首府拉萨，处在商贸往来的枢纽地位，素有“藏东明珠”的美称。[1]

    昌都市古称“康”或“客木”。唐代，昌都市为吐蕃王国的一部分，明清以后统称此地为康藏地区，原西藏政府称它为“朵康木”地区，现为西藏自治区所属一个地级市。

    2019年，全市生产总值完成220.96亿元，固定资产投资同比增长14.5%，社会消费品零售总额完成61.85亿元，同比增长10.4%

进入西藏与师兄王宏伟

偶遇然乌雷山雪崩

宏伟老师为兵站站士即兴演出留影

    林芝，是西藏自治区下辖地级市[1]，古称工布。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

    林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。

    林芝平均海拔3100米，幅员面积11.7万平方千米，实际控制7.6万平方千米，截至2016年，林芝市总人口23.1万。[2]。2018年，林芝市地区生产总值完成150亿元，同比增长11%。

江心沙

师父王建军老师在等南迦巴瓦雪山日落

   拉萨，别称逻些、日光城，是西藏自治区首府，国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市[1]。截至2018年，全市下辖3个区、5个县，总面积29518平方千米，建成区面积82.82平方千米，常住人口约54.35万人，城镇人口约33万人，城镇化率46%。

   拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。[2]海拔3650米，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。[3]

   拉萨是首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。公元7世纪，松赞干布统一全藏，将政治中心从山南迁到拉萨。先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国最具安全感城市、中国特色魅力城市200强、世界特色魅力城市200强[4]、2018畅游中国100城[5]等荣誉称号。

   2017年，拉萨复查确认继续保留全国文明城市荣誉称号。[6]2018年4月2日，科技部、国家发展改革委发布支持新一批城市开展创新型城市建设的名单，全国17座城市入选，拉萨名列其中。[7]2018年11月，入选中国城市全面小康指数前100名。[8]

大昭寺

藏门

藏窗

藏墙

   日喀则，西藏自治区下辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤；南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。[1]辖1个市辖区和17个县。

   日喀则市境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾经的政教中心。有扎什伦布寺、白居寺、萨迦寺等一批著名寺庙。有亚东口岸、樟木口岸和吉隆口岸。日喀则喜马南麓六大名沟被称为西藏小江南或西藏江南：亚东沟，陈塘沟，嘎玛沟，绒辖沟，樟木沟，吉隆沟。

   2019年12月9日，经自治区人民政府研究，批准日喀则市谢通门县、江孜县、萨迦县、萨嘎县、拉孜县、南木林县退出贫困县（区）。[2]

   2019年，日喀则市地区生产总值279.49亿元，总人口87.07万人。[3]

珠穆朗玛峰

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   阿里地区是西藏自治区唯一的地区，公元前后称“羊同”，元朝称“纳里”，明朝称“俄力思”。[1]位于中国西南边陲、西藏自治区西部、青藏高原北部（羌塘高原）。[2]北接新疆维吾尔自治区和田地区、巴音郭楞蒙古自治州，东临那曲市、东南依日喀则市，西南和西部与尼泊尔、印度、克什米尔为界。据第二次土地调查，全地区总面积337174.95平方千米，[3]是西藏面积第二大的地级单位，仅次于那曲市。

   2017年末，全地区辖7个县，共有7个镇和30个乡，11个居委会和134个村委会。[4]行政公署驻噶尔县狮泉河镇文化路6号。常住人口10.74万，[5]户籍人口10.71万。[6]2017年全年，全地区实现生产总值472644万元，比上年增长9.9%，人均地区生产总值40544元。地方财政收入达到37094万元，比上年增长24.68%。[7]

    阿里地区平均海拔4500米以上，[2]被称为“世界屋脊之屋脊”、“世界第三极”、“生命之禁区”。[8]境内主要山脉有喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉等，主要河流有狮泉河、象泉河、孔雀河等，主要湖泊有扎日南木错、班公湖、拉昂错等。[2]主要旅游景点有古格王国遗址、托林寺、札达土林等。

   2019年12月9日，经西藏自治区人民政府研究，批准阿里地区措勤县、改则县、革吉县退出贫困县（区）。

神山冈仁波齐

圣湖

鬼湖

有误托达县托林寺

盗师傅2张图古格王朝

远处的印度

古格王朝

托达土林

参观阿里天文台

班公湖

感谢这次一起走过西藏的朋友们！一起吸过氧爬过高山.........