<p style="text-align: center;">引言</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p>瑜伽练习离不开大自然，户外瑜伽，尤其是在山水之间练习瑜伽，呼吸着新鲜空气，在潺潺流水声中更能进入天人合一的瑜伽状态。</p> <p>山是大气阳刚，水是温柔秀美，二者结合，符合瑜伽的气质。在青山绿水之间练瑜伽，享受人与自然和谐之美，感受身体与自然的融合统一。</p> <p>在山与山的交接，在水与水的彼岸，以绝美的姿势回归自己的内心世界。瑜伽的柔美与山水的秀丽构成了一幅美妙绝伦的画卷。</p> <p>《瑜伽经》告诉我们，稳定就是：身要像水一样，体会一个柔与软；心要向山一样，体会一个稳与坚。静坐中，身如山，心如水；体式中，身如水，心如山。</p> <p>在练习瑜伽的过程中，身体的每个关节、每条韧带、每块骨骼都会得到最大限度的伸展，心灵也会得到彻底的释放，仿佛使人置于一种祥和、平静至美的境界之中。</p> <p>瑜伽不只是做运动，也是在陶冶内在修养。当置身绿水青山之间，让身体与心彻底的融入自然，会让人进入一种空灵悠远的舒畅境地里。</p> <p>有过户外瑜伽的练习体验，都会爱上在美丽山水中尽情舒展的那份情怀，有清风拂面、有鸟语花香、全然接受大自然给予的能量带来美好快乐的心情。在这里，瑜伽者优雅的姿态调声调息，内外兼修，平和宁静，体味岁月的静美，演绎天人合一。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">谢谢观赏，欢迎点赞！</p> <p><br></p><p>演绎：媛媛</p><p>摄影：大壮</p>