【每日健康】2020年7月13日（周一）

木兰

【一、健康养生】

    1）饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，还可以利尿，有助于降温。英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。

    2）夏天正当毛豆上市之时，适当吃一些能预防因大量出汗和食欲不振造成的营养不良、体能低落、容易中暑等情况。

【二、心灵点滴】

     每个人，都需要被需要。适当地麻烦朋友，在解决自己问题的同时，也能给予对方存在感和被需要感。没有人是一座孤岛，我们都需要和他人有来往。谁都会遇到过不去的坎儿，谁都有需要别人帮一把的时候，不必每次都咬着牙独自面对。这一次，是你帮我扛风雨；下一次，我也会陪你渡难关。君子之交可以淡如水，也能在危难之际出手相助。

     家，本是幸福的港湾，而一些人却将家当成了发泄自己情绪的垃圾桶。稍有不顺就对家人摆脸色，把内心的不痛快都撒给了对方。尽管他们不会因此离开你，却会深受伤害。家人，应该是用来关爱的，而不是用来埋怨的。无论内心有多少不痛快，在打开家门的时候，就要把所有负面情绪留在门外。再累，也别埋怨家人，这是必须守好的底线。