<p class="ql-block">二十四式养身太极剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">动作连贯 绵绵舒缓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">优美大方 出神入化</p> <p class="ql-block">二十四式养身太极剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1 预备起势 2 白鹤亮翅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 左搂膝拗步 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4 右丁步点剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5 提右膝捧剑 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6 蹬脚跳步平刺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7 转身歇步下刺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 8 返身右虚步撩剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9 后举左腿返身劈剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10 右虚步劈进步绞剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11 独立蹬架返身点剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12 转身右弓步削剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13 左弓步拦剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14 右弓步前刺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15 震脚左弓步前刺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16 后举右腿架剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17 丁步点剑马步推剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18 转身马步栽剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19 转身右步削剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20 后翻身反穿刺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21 转身右弓步云抱剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22 转身右虚步反崩剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23 右弓步云剑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24 收势还原</p> <p class="ql-block">全民健身 大家都来练太极</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谢谢关注共勉!</p>