杨凌示范区太极拳协会24式太极拳简化套路公益培训班花絮

杨凌示范区太极拳协会

2020年6月29日至2020年7月9日，为期11天24式太极拳简化套路公益培训，在阳光社区隆重举行，教练与学员在持续高温，不辞辛苦，挥汗如雨中认真教学。本次培训班主办方：杨凌示范区太极拳协会协办方：阳光社区 本次太极拳培训班教练由杨凌示范区太极拳协会副会长杨柳担任。 助教由杨凌示范区太极拳协会理事金爱花和李晓梅担任。 教练与太极拳学员集体合影 二十四式简化太极拳的风格特点为：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整。轻松柔和：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作 连贯均匀：整套太极拳的动作，从“起势”到“收势”，不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵不断。 圆活自然：太极拳的动作不同于其他拳术，它要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直往。通过弧形活动进行锻炼，使动作圆活自然，体现出刚柔相济的特点，使身体各部分得到均匀的发展。 协调完整：太极拳不论是整个套路，还是单个动作的姿势，都要求上下相随，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体，身体各部分之间要密切配合。在练习过程中，要以腰为轴，上肢和下肢动作都由躯干来带动，并且互相呼应，切忌上下脱节或此动彼不动、呆滞等现象。 二十四式简化太极拳健身价值：太极拳的价值是多方面的，包括武术价值、哲学价值和良好的健身价值。 杨凌示范区太极拳协会会长杨磊甘当“小学生”，带头学习24式太极拳简化套路。 杨凌示范区太极拳协会湿地公园晨练队，由领队李杰带领大家积极参加24式太极拳简化套路培训班，学习太极拳。 杨柳老师教学视频剪辑 学员展演24式太极拳简化套路视频剪辑 24式简化太极拳培训班园滿结束了，拳友们在酷暑下奋斗了11天，用辛劳的汗水换来了丰硕的成果，举步踏入了太极殿堂，开始了长寿之春的旅途，使大家的生活更加健康快乐！ 为了不辜负以杨柳老师为首，为太极拳公益事业，一丝不苟，倾其所有辛勤付出的老师们，为了大家将所学拳法继续深研，习练太极，强身健体。特受命于李晓梅老师每星期二、星期四继续为大家巩固、熟悉24式套路。 本次学习班学员有四十余人，充分证明了太极拳对杨凌广大民众身心健康和弘扬中华传统文化的重要性。 请关注群二维码，了解更多、更详细的太极拳培训班具体事实施情况。