<p>❤️认同感受❤️</p><p><br></p><p>1.允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们的处理能力。</p><p>2.不要修复，解救，或试图说服孩子放弃感受。</p><p>3.孩子的感受:“我能看出来你真的很(生气，沮丧，伤心)。</p><p>4.然后保持沉默，相信孩子能处理。</p><p><br></p><p>不认同的案例⭐</p><p><br></p><p>比利因为朋友不愿意和他一起玩而感到难过。</p><p>比利的妈妈用这样的话来安慰他：“不要难过，比利。你还有其他朋友啊，而且我爱你。” </p><p><br></p><p>苏珊感到生气，因为她不想捡起她的玩具。</p><p>苏珊的爸爸想通过对苏珊发火来压制住苏珊的生气：“不要像一个被宠坏的小孩。你期待我来做每一件事吗？你就不能多一点责任心？” </p><p><br></p><p>泰米想打她的小弟弟，因为她恨他。 </p><p>泰米妈妈想否认泰米的感受：“不，你不恨你的小弟弟。你是爱他的。”</p> <p>❤️分析❤️</p><p><br></p><p>难怪很多成年人感觉很难去表达他们的感受。</p><p><br></p><p>当他们还是孩子的时候，他们不被允许去感受。</p><p><br></p><p>下次当你感觉想去修复、压制，或者否认感受时，尝试去认可它们——通过一个问句或陈述。</p><p><br></p><p>“你对那件事有什么感受？”</p><p>“我可以看出来这件事让你感到很抓狂。”</p><p>“小弟弟们会如此让人烦恼。”</p><p><br></p><p>有时候，你紧闭双唇来认可感受也会令人鼓舞的</p><p>“嗯。。。”（当然这个“嗯”应该传达出同理心。）</p><p><br></p><p>如此做来可以使孩子们认识到，他们可以处理好他们的感受，并且从他们的感受中有所收获。</p><p><br></p><p>不过要避免过度认可。</p><p><br></p><p>我注意到有些家长认可，认可，又认可。</p><p><br></p><p>就好像他们觉得多次认可可以“修复问题”——帮助他们的孩子感觉好一些。</p><p><br></p><p>对家长来说最难的事之一是看着孩子受苦，但是允许你的孩子自己去感受是很重要的，他们在处理他们感受时会发现自己多么有能力。</p><p><br></p><p>建议</p><p><br></p><p>教孩子们“如何感受”和“如何做”的区别</p><p><br></p><p>感受给了我们关于我们是谁和什么对我们重要这些有价值的信息。</p><p><br></p><p>孩子们需要懂得无论有什么样的感受都是可以的。</p><p><br></p><p>然后我们可以教他们做什么则是另外一件事。</p><p><br></p><p>感觉生气不代表可以不做任何事或者可以打别人。</p><p><br></p><p>感觉难过是一种重要的生活经历，但它并不是永久的。</p><p><br></p><p>当我们轻视孩子们的感受时，他们如何能理解感受和行为之间的区别呢？</p><p><br></p><p>一旦孩子们的感受得到了认可，并且有机会冷静下来，他们通常会展现出妥当的行为。</p><p><br></p><p>当我们早早地开始教孩子们有感受是可以的，我们就在帮孩子们明白感受和行为之间的区别。</p><p><br></p><p>当你的孩子说“我饿了”时，不要回应“不，你才不饿呢！你20分钟前刚刚吃过饭。”</p><p><br></p><p>你可以说“很遗憾你感到饿了。我刚收拾完午餐，我现在不想再做任何吃的了。你可以等到晚餐时间，或者你可以从橱柜里选一些健康小吃。”</p><p><br></p><p>这既尊重了孩子的感受和需求，也尊重了你的感受。</p><p><br></p><p>我们认真对待孩子们的感受，并帮助他们处理感受。</p><p><br></p><p>相信他们在自己的感受得到认可之后，再花一点点时间，他们自己可以处理好事情。</p><p><br></p><p>这样就可以帮助孩子们学会理解自己的感受并能有效地处理感受了。</p><p><br></p><p>同时，当孩子们在一个能感受到支持和认可的友好氛围中，可以自己解决问题时，你会惊奇地发现他们常常做得很好。 </p><p><br></p><p>无论你对工具卡的内容是否认同，我都诚恳的邀请你回家试试看。</p><p><br></p><p>当你发现旧有的育儿办法不管用时，是一再重复、一再说教？</p><p><br></p><p>还是勇敢的试一试新办法？</p><p><br></p><p>——你时刻在为孩子做着榜样！</p><p><br></p><p>每周一个新办法，好用还是不好用？</p><p><br></p><p>期待听到来自你的反馈……</p><p><br></p><p>让我们和孩子一起成长！</p>