生气时，别说话

仁者乐山

越生气，说话越伤人

在生活中，我们时常因为一点点不足挂齿的小事，就容易发很大的火。 

尤其是面对和自己关系越亲密的人，越会口无遮拦地说出伤人的话。 

虽然生气时说的，大多是气头上的话。 

可说者无心，听者有意。

有时候，一句伤人的话，就足以改变一段关系。 

记得不久前，看过一则小故事。 

善道禅师早年和朋友论道谈禅，结果两人意见产生了很大分歧。 

朋友真诚地对善道说：“你若不能接受别人的意见，还配得上谈论佛法吗？” 

没想到善道听后却很生气，他觉得朋友太没有教养，于是说了一番狠话给对方听，并想和对方断交。 

朋友看到善道不仅不愿意接受别人的意见，还出口伤人，心灰意冷地离开了。

后来，善道四处云游，一路参禅讲佛，修为有了很大的提升。 

但依然有人对他提出不同的意见，甚至是出口污蔑他，排斥他。 

他不禁感慨：“今朝如是大观，往事当真如尘土般渺小。” 

善道这才明白，当年朋友说的话只是忠言逆耳，那根本算不了什么大事，朋友也不是真的针对他。 

此后，善道常常后悔自己当初一怒之下出口伤人，导致与朋友决裂，两人的关系也无法再挽回。

为一些小事而生气并不值得，为解自己一时之气而出口损害别人就更没必要。

要知道，生气时说的话，犹如一把锋利的刀。 

一不小心，就会在不经意间扎伤在乎你的人，刺痛关怀你的人。

生气时说的话，犹如钉在墙上的图钉。 

即使事后把图钉拔掉了，墙上的洞依然不会恢复，如同内心的伤痕不会消失一样。 

常听长辈们说这么一句话： 

“大事，小事，天大的事，都会成为过去的事。”

莫让一时的气急、一些无足挂齿的小事，而伤害了彼此的关系。

生气时，请保持沉默

朋友阿非和妻子关系很好，在朋友圈里，他们是出了名的模范夫妻。 

问到两人感情保鲜的秘诀，阿非笑眯眯地说： 

“哎呀，其实哪有那么多秘诀，我们俩不过是遵守了一个约定。 

就是吵架后，不可以立刻责骂对方、怪罪对方，而是双方先保持沉默，各自回到房间里做自己的事情。 

等到大家都觉得冷静下来了，再和对方好好沟通，一起解决事情。” 

我好奇地问道：“为什么生气时，要先保持沉默不说话呢？” 

阿非说： 

“因为我们发现，我们都无法控制自己心中的怒火。一旦生气时开口说话，就难以确保自己下一句说的话有多伤人。”

阿非的回答，其实真的很有道理。 

遇到挫败，受到委屈，与别人发生争执，都容易让我们产生负面情绪，积压心中的怒火。 

如果一味地让怒气释放出来，只是为了发泄自己心中的不满，而说一些狠话。

不仅让事情变得越来越糟糕，更会在别人的心里留下伤痕，在自己的记忆中烙下烙印。

倒不如，在生气时先让自己保持沉默，等冷静下来了，再做下一步决定。 

想明白了这一点，那么生活里的很多矛盾，就能轻松被化解。 

有句话说：“说话是本能，沉默是修养。” 

一个人生气时最成熟的做法，就是懂得保持沉默，不说伤人的话。 

保持沉默，并不是逃避问题，而是让自己沉下心来思考方法，更好地解决问题。 

保持沉默，并不是害怕对方，而是为了维护彼此之间的情谊，不让关系遭到破坏。 

越是生气时，越要提醒自己保持冷静。 

生气时懂得沉默，才是人生大智慧。

你能控制情绪，才能控制人生

大千社会，谁也无法保证自己碰不到烂人烂事。 

遇到不公平的对待，或是不如意的事情，你可以生气，但更要能够控制自己的情绪。

让自己先保持沉默，想一想因为生气而可能产生的后果。

等怒气渐消，再好好说话，理智地处理问题。 

如此，才能清扫掉生活中很多不必要的麻烦。

有一段话说得很好： 因为掉了一颗钉子，就会掉了一个马掌；

丢了一只马掌，就会毁了一匹战马；

毁了一匹战马，就会输了一场战争；

输了一场战争，就会失了一座城池；

失了一座城池，最终就会消灭一个国家。

情绪的传递和影响，远远不是我们想象的那么简单。 

生气时说的狠话，小则会让别人心里不舒服，让一段关系产生了隔阂； 

重则，会让自己陷入困境，从此改变了一个人的命运。 

无论是对人还是对事，如果我们不能控制自己的情绪，把小事解决好。 

又如何能控制好自己的人生，让自己的路走得更好一些呢？

蔡康永说过：“你说话的方式，决定了你对自己的定位，以及你在别人眼里的形象。” 

生气，可以是一枚炸弹，也可以化作动力，关键在于你的态度。 永远要记得： 生气时，别说话。 

能控制自己情绪的人，无疑才是生活中的强者。