<p>【七彩焖饭】</p><p>月龄：1岁+</p><p>食材：有机黄小米10克，三色藜麦10克，亚麻籽油5克，有机胚芽米15克，海苔黑芝麻盐2克，肉末20克，南瓜30克，香菇20克，西兰花25克</p><p>做法：</p><p>1. 西兰花和香菇焯水切碎，南瓜切丁备用。</p><p>2. 小米、藜麦和胚芽米混合提前浸泡。</p><p>3. 锅中放油，下肉末翻炒变色，再下入南瓜丁、香菇碎和西兰花碎，最后放入芝麻盐，翻炒均匀。</p><p>4. 炒好的肉末蔬菜倒入电饭煲中和米混合，电饭煲按煮饭键，焖煮熟即可。</p><p>【高颜值快手餐，做法简单到你无法想象，重点它是全营养餐哦！】</p><p>一边带娃，一边做餐，你是不是也感觉到分身乏术？如果出现一道快手辅食餐，材料放锅里自己就做好了，那简直是妈妈的救星啊！</p><p>这不是幻想，还真有这样的辅食餐！</p><p>今天这道快手辅食，只要有只电饭锅，全程一键式烹饪，简单又美味，营养一锅出！开锅的瞬间，香气让全家都幸福的起飞，香喷喷的肉末，搭配香菇、西蓝花和香甜的南瓜营养丰富的同时又色彩丰富，松软的多彩米饭伴着汁水的香浓味道，天啊，幸福感满满。</p><p>所谓全营养餐，就要有荤有素，有主食有配菜，蛋白质、矿物质、维生素等营养含量都不错。小爱要告诉你，这些要求统统能够实现。</p><p>你不信？</p><p>来跟着小爱准备好食材吧，今天就来做一道超级简单快手的全营养七彩焖饭！</p>