<p><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">瑜伽不是依葫芦画瓢的几个动作，我们首先要明确人是一个整体，骨骼的位置和结构应该是一个什么样的排列要做到心中有数。</span><b style="font-size: 15px;">解剖学是了解正常人体结构的学科，通过解剖学更容易理解瑜伽中的正位、顺位原则。</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">练习者可以不懂肌肉解剖，但作为</span><b style="font-size: 15px; color: rgb(252, 180, 43);">教学者</b><span style="font-size: 15px;">的你一定要懂。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">肌肉解剖是瑜伽老师，练习&教学知识的</span><b style="font-size: 15px; color: rgb(252, 180, 43);">必须了解的！今天</b><span style="font-size: 15px;">分享一套解剖图库，</span><b style="font-size: 15px; color: rgb(252, 180, 43);">增加身体认知、拓展练习宽度、学习理疗私教、升华教学课堂</b><span style="font-size: 15px;">的必备锦囊。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">今天小编分享给大家一整套</span><b style="font-size: 15px;">全身肌肉解剖图谱（下），</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">前臂后群肌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; background-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(163, 163, 163);"></b><b style="font-size: 15px;">下肢带肌（盆带肌）和大腿肌（后面和内侧面）</b></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">下肢带肌、前群肌、梨状肌、髂腰肌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(163, 163, 163); font-size: 15px;">下肢带肌、后群肌、臀大肌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">臀中肌、臀小肌、股方肌、闭孔肌</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">大腿肌、大腿前外侧群肌、股四头肌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(163, 163, 163); font-size: 15px;">大腿后群肌、肱二头肌、半腱肌（合称腘绳肌</b></p><p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">大腿内收肌群、耻骨肌、长收肌、</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px;">短收肌、大收肌、股薄肌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(163, 163, 163); font-size: 15px;">小腿肌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(163, 163, 163); background-color: rgb(25, 25, 25);">小腿前群肌</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(163, 163, 163); font-size: 15px;">小腿后群肌（浅层）</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="background-color: rgb(25, 25, 25); color: rgb(163, 163, 163); font-size: 15px;">小腿外侧群肌</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(163, 163, 163); background-color: rgb(25, 25, 25);">足肌、足背肌</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(163, 163, 163); background-color: rgb(25, 25, 25);">足底肌</b></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">一整套全身肌肉解剖图谱全部分享完啦！各位伽人们，收藏≠记住，大家结合上、下两篇肌肉解剖图谱，要好好的吸收理解！尤其是瑜伽老师，不懂肌肉解剖，塑形课练不精准，理疗课也不精准！</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="font-size: 15px;">如果你想学习更多关于解剖的知识，点击下方图片，毕博士带你解锁全身40块肌肉的激活！</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">目标肌肉的没有被激活，会影响身体和训练效果！也会造成一定程度的损伤和代偿！</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">理疗康复老师、私教、瑜伽老师一定要多学习，学会肌肉激活，帮你提升N倍课程效果！</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p>